成癮，就是一個(gè)人對(duì)某件事情上癮适袜，不管什么時(shí)候柄错，都會(huì)想著去做，這就是習(xí)慣。有好的習(xí)慣售貌，有壞的習(xí)慣给猾，但壞習(xí)慣占了大多數(shù)，因?yàn)閴牧?xí)慣多數(shù)是給人快速颂跨、強(qiáng)烈的刺激敢伸，如游戲、色情等恒削。但是對(duì)人們所謂的好習(xí)慣卻不容易上癮池颈，因?yàn)楹昧?xí)慣多數(shù)是見效慢，需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力钓丰。而這些和人的大腦饶辙、基因是離不開關(guān)聯(lián)的。
我就是想記錄我自己壞習(xí)慣與好習(xí)慣成癮的原因斑粱，把前因后果探索清楚，并嘗試對(duì)壞習(xí)慣下手脯爪，實(shí)現(xiàn)自我的治療则北。
