昨晚大家都分享了自己想要在這里的收獲，和目前生活中所遇到的挑戰(zhàn)静浴，大家都對(duì)主題憤怒感到特別期待，也特別好奇苹享。

因?yàn)榇蠹叶紩?huì)講到双絮，憤怒根本就是完全掌控不了的得问。

當(dāng)我們掉入到這個(gè)憤怒的情緒里面的時(shí)候，在事情的層面很想要去控制宫纬，很想要發(fā)脾氣焚挠，做一些什么事情漓骚，好讓自己顯得更強(qiáng)大一點(diǎn)蝌衔，哪怕是自己都已經(jīng)覺(jué)得自己這樣做是不應(yīng)該的時(shí)候蝌蹂，哪怕能夠看見(jiàn)自己正在憤怒，還是會(huì)強(qiáng)迫性的發(fā)出去叉信。

憤怒是我們的主要的一個(gè)防御的機(jī)制艘希，它的設(shè)計(jì)出來(lái)就是讓我們不要去感覺(jué)硼身，那個(gè)不舒服的感覺(jué)覆享，哪怕憤怒的時(shí)候佳遂，其實(shí)我們也是很痛苦撒顿，很悲慘丑罪，但是我們還是會(huì)將那個(gè)痛苦，悲劇往外面去推吩屹，推到對(duì)方身上跪另，所以就會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得內(nèi)疚煤搜。

因?yàn)槿绻f(shuō)我們能夠讓對(duì)方內(nèi)疚的話免绿，自己更容易操控對(duì)方擦盾。

有時(shí)候，我們會(huì)把憤怒藏起來(lái)迹卢，然后用兩種方式疏導(dǎo)出去辽故，一種是朝內(nèi)的攻擊腐碱，會(huì)導(dǎo)致抑郁誊垢，一種是朝外的攻擊喻杈，把他扔到某個(gè)人的身上，我們當(dāng)中有一些人的憤怒筒饰，就像一股不斷的流一樣的缴啡，他們總是會(huì)在不斷的批評(píng)瓷们，要不就是在抱怨业栅，要不總是能夠發(fā)現(xiàn)哪里有問(wèn)題了谬晕。

記得在我小的時(shí)候我爸爸就是這樣的碘裕，處于一種很恒長(zhǎng)的憤怒中攒钳，哪怕是什么話也不說(shuō)帮孔，只要他板著那張臉不撑，就覺(jué)得很?chē)?yán)肅，好可怕的焕檬，那個(gè)時(shí)候的自己總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢姆坚，好害怕自己做錯(cuò)了什么事情实愚，而且還要保護(hù)周?chē)沫h(huán)境兼呵，更加的和諧，確保環(huán)境是和平的击喂，總是要去充當(dāng)一個(gè)和事佬的角色，因?yàn)槲矣X(jué)得只有環(huán)境安全了懂昂，自己才能更安全，好害怕又鬧出什么亂子出來(lái)忍法，好害怕潮尝，又因?yàn)槭裁词虑槿前职稚鷼饬藨嵟恕?/p>

只要爸爸下班回到家的時(shí)候饿序，好像家里的空氣馬上就凝固起來(lái)了，不知道什么時(shí)候就會(huì)有一陣劈頭蓋臉的批評(píng)原探，那個(gè)時(shí)候的自己完全是處在一種夾縫中乱凿，讓自己去隔離咽弦。

給自己打造了一個(gè)理想的世界徒蟆，在幻想的王國(guó)里面型型，不去觸碰這些心碎的感覺(jué)段审。

那個(gè)時(shí)候只要爸爸一生氣闹蒜，我就會(huì)感覺(jué)到好內(nèi)疚，記得還在我三歲的時(shí)候绷落，爸爸很兇的對(duì)我說(shuō)姥闪，你都這么大了砌烁，怎么還這么不懂事筐喳，什么也做不了函喉，那一刻避归，我就好像開(kāi)始不想長(zhǎng)大函似，我都記得自己刻意縮小喉童，彎下去一點(diǎn)撇寞，好讓爸爸看到，我其實(shí)并沒(méi)有多大蔑担，我還只是個(gè)三歲的孩子牌废。

而且很多時(shí)候爸爸的憤怒都讓我把自己的憤怒隱藏起來(lái)啤握，我都不敢去問(wèn)一下爸爸鸟缕，你為什么有這么多的憤怒排抬，我都沒(méi)有機(jī)會(huì)去說(shuō)出來(lái)我對(duì)爸爸憤怒懂从。

我會(huì)感覺(jué)到這個(gè)世界是那么的不安全蹲蒲，那么多的恐懼，感覺(jué)周?chē)S時(shí)就會(huì)有什么要爆炸似的届搁，完全都處在一種想要逃離，不想停留在這個(gè)痛苦的地方卡睦，也就在我很小的時(shí)候就關(guān)上了我的心門(mén)宴胧，因?yàn)槟莻€(gè)心碎太痛了表锻。

當(dāng)我們年齡越小的時(shí)候，越能夠感受到那個(gè)痛瞬逊。隨著我們慢慢的長(zhǎng)大檐迟，就會(huì)建立起一系列的防御機(jī)制码耐，有時(shí)候會(huì)去選擇合理化追迟，有時(shí)候會(huì)進(jìn)入到頭腦分析骚腥，以為知道什么原因就不會(huì)發(fā)生了敦间，而下次又會(huì)重復(fù)舊有的模式束铭，除非我們能在憤怒的那一瞬間捕捉到那個(gè)怒發(fā)沖冠的身體的感覺(jué)廓块，看到憤怒下面那個(gè)無(wú)能為力的身體的感覺(jué)契沫，憤怒也就會(huì)慢慢的減弱带猴。

未完待續(xù)【志玲覺(jué)知生活1041】