?來(lái)之前本以為老師分享的將是關(guān)于如何找出自己熱情和天賦的內(nèi)容抵代，但驚喜發(fā)現(xiàn)，她今天帶著我們一起互動(dòng)并分享熱情測(cè)試的真諦，關(guān)于“愛(ài)自己”的主題沟于，不同以往單純的分享，她課堂上讓我們和其他小伙伴的互動(dòng)植康，打開(kāi)了彼此很多體驗(yàn)感官旷太，真正體會(huì)到：身體學(xué)會(huì)的，誰(shuí)也拿不走销睁。第一次實(shí)踐了這么多供璧，沒(méi)怎么做筆記的一次學(xué)習(xí)，但學(xué)會(huì)的東西卻扎根了冻记。
? ? ?愛(ài)他人睡毒，每個(gè)人都是你
之前已有類似的觀念并一直在實(shí)踐，即做好自己冗栗、愛(ài)自己演顾，才能更好愛(ài)他人，所以當(dāng)老師說(shuō)愛(ài)自己時(shí)候隅居，我更有共鳴钠至；但她切入另一個(gè)角度，即為什么要愛(ài)他人军浆？因?yàn)槊總€(gè)人都是你。我當(dāng)時(shí)不太明白挡闰，直到有個(gè)小伙伴上去分享中間做對(duì)視眼睛互動(dòng)的感受乒融，她感覺(jué)自己在做眼睛對(duì)視時(shí)，一味在評(píng)判對(duì)方面貌等等特征摄悯，后面分析后實(shí)際她是對(duì)自己也有類似評(píng)判赞季，對(duì)自己要求太嚴(yán)，以至于也會(huì)折射到對(duì)待他人的態(tài)度上奢驯，放下對(duì)自己的嚴(yán)苛申钩，也自然放下了對(duì)他人的評(píng)判，放下對(duì)他人的評(píng)判瘪阁，自然也就會(huì)放過(guò)了自己撒遣。
每個(gè)人都是你，你對(duì)他人的態(tài)度折射出你對(duì)自己的態(tài)度管跺∫謇瑁回想過(guò)往，曾經(jīng)一度認(rèn)為周邊人都是善良淳樸的豁跑，以至于總是會(huì)有善良的人出現(xiàn)在我面前廉涕，且我自己一直能保持著一顆純真的心，你眼中的他人都是你眼中的自己，果然如此狐蜕。
? ?世界上沒(méi)有錯(cuò)誤
從一開(kāi)始“錯(cuò)誤”這個(gè)詞語(yǔ)出現(xiàn)本身就是種錯(cuò)誤宠纯，janet傳導(dǎo)的是世界上本就沒(méi)有錯(cuò)誤這個(gè)理念。
但縱觀我們身邊层释，因?yàn)榧m結(jié)錯(cuò)誤這個(gè)詞上演了多少鬧劇婆瓜，曾經(jīng)因?yàn)槭虑椴豁樌欢闻険糇约号壤郏粩喟炎约汉退俗霰容^勃救，作為人生的批評(píng)家，覺(jué)得自己太傻治力？太幼稚蒙秒？別人缺點(diǎn)太多等等？甚至有些為一些原本無(wú)意義的理念和詞匯糾結(jié)宵统，如：到底是A好還是B好晕讲？等等÷沓海或許有些人為了人生面子一定要死磕到底瓢省，但很多事情沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，即使分出勝負(fù)又有何實(shí)質(zhì)意義痊班？況且中間也浪費(fèi)不不少人力勤婚、時(shí)間成本等，到頭還是做了趟賠本生意涤伐。
外面本沒(méi)有錯(cuò)馒胆，我們先要放下評(píng)判
這讓我想起今年接觸且踐行的不評(píng)判的觀點(diǎn)，讓我對(duì)很多人和事的接觸中凝果，不再浪費(fèi)時(shí)間在爭(zhēng)辯對(duì)錯(cuò)和好壞之上祝迂，而把注意力和精力花在更有用的地方，且也能從它們之中找到我想要的適合自己的器净，然后轉(zhuǎn)化成屬于我的東西型雳，慢慢在完善和構(gòu)建自己內(nèi)心的整個(gè)世界體系。
如同我在接觸身心靈領(lǐng)域前期一直在唯心和唯物主義間糾結(jié)山害，后面當(dāng)學(xué)會(huì)不評(píng)判纠俭，只取自己所需時(shí)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)思路明朗了浪慌。我主要目的是讓自己更好柑晒，是吧？但是糾結(jié)它們誰(shuí)好誰(shuí)壞對(duì)我而言并沒(méi)有任何意義和好處眷射，這時(shí)候把自己從中跳出來(lái)匙赞，關(guān)注自己需要什么佛掖？我需要從中取一樣?xùn)|西來(lái)讓我自己變得更好，嗯涌庭，那身心靈確實(shí)可以幫助到我芥被，那值得我去深入研究。
還記得第一次看零極限那本書(shū)時(shí)坐榆，里面提到的有些匪夷所思的神秘事件拴魄，按照現(xiàn)有知識(shí)很難解釋，若按照自己以前的性子席镀，肯定會(huì)立馬下評(píng)判匹中，全盤否定它；但后面學(xué)會(huì)不評(píng)判和適合自己就是好的這觀點(diǎn)后豪诲，我?guī)е毡膽B(tài)去接觸和閱讀它顶捷，其中4句話清理方式讓我很心動(dòng)，且后面踐行后發(fā)現(xiàn)對(duì)自己很有幫助屎篱，所以我吸收了這部分精華留給自己服赎，變?yōu)樽约阂粋€(gè)調(diào)頻的好工具。其余匪夷所思部分我暫且也不去評(píng)判它交播，畢竟宇宙這么大重虑，且按照人類現(xiàn)有技術(shù)很多東西也難辨別其真實(shí)面貌。
我們本身沒(méi)有錯(cuò)誤秦士，不要永遠(yuǎn)被所謂的錯(cuò)誤綁架自己
世界上沒(méi)有錯(cuò)誤缺厉，而我們本身也沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，學(xué)會(huì)接納自己隧土，關(guān)心自己提针，愛(ài)自己。
但不幸的是次洼，從小我們就已經(jīng)被灌輸了強(qiáng)烈的對(duì)比关贵，錯(cuò)誤遇骑，高低的概念卖毁，小時(shí)候，家人總喜歡拿我們的和隔壁家孩子對(duì)比落萎，各種挫敗感亥啦，失敗=錯(cuò)誤，這類對(duì)錯(cuò)觀念深深被烙印上练链。但人一生怎么可能一直一帆風(fēng)順呢翔脱？所以當(dāng)后續(xù)人生遇上困境，我們總會(huì)把錯(cuò)誤往自己身上推媒鼓，有可能覺(jué)得自己本身就是個(gè)錯(cuò)誤届吁，不住責(zé)備自己错妖。從小到大，我們從沒(méi)有認(rèn)真傾聽(tīng)過(guò)自己內(nèi)心的聲音疚沐，你內(nèi)心的自己此時(shí)正在哭泣暂氯。我們總是想著如何關(guān)心周圍人，如何讓別人給予自己更多關(guān)心亮蛔，但從沒(méi)有好好對(duì)待過(guò)你自己痴施，陌生地自己都聽(tīng)不到內(nèi)心的聲音。什么時(shí)候能聽(tīng)到你輕輕地說(shuō)：對(duì)不起究流，請(qǐng)?jiān)徖背裕x謝你，我愛(ài)你芬探，內(nèi)在的小孩神得。
當(dāng)知道這世界上沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，學(xué)會(huì)不評(píng)判灯节，接納一切事物后循头，心也就漸漸寬闊起來(lái)，內(nèi)心也就越來(lái)越富足了炎疆。
環(huán)圈對(duì)視游戲
平時(shí)如果有人一動(dòng)不動(dòng)望著你的眼睛卡骂，肯定會(huì)覺(jué)得渾身不在吧，那刻感覺(jué)似乎會(huì)被對(duì)面的雙眼看穿自己形入，有種危險(xiǎn)全跨，害怕和尷尬的味道。
Janet老師首先讓我們幾百號(hào)人圍成兩個(gè)大圈亿遂，內(nèi)圈的人面對(duì)外圈的人靠很近浓若，然后需要連續(xù)盯著對(duì)方的左眼看很久，直至鈴聲響著接著走向下一位伙伴蛇数，繼續(xù)眼睛對(duì)視挪钓。
眼睛對(duì)視一般在很好的朋友間發(fā)生覺(jué)得還很習(xí)慣，但面對(duì)眼前一位完全陌生的人耳舅，大家都很是不習(xí)慣碌上，這時(shí)候一般會(huì)用微笑來(lái)掩飾這種尷尬，但老師連微笑都禁止了浦徊。前面3-4位目光對(duì)視時(shí)馏予，我明顯不自然，也會(huì)在對(duì)視那刻會(huì)帶有打量和評(píng)判的眼光盔性，會(huì)評(píng)價(jià)美麗的眼睛霞丧，有神的眼睛，無(wú)神的眼睛冕香，太小的眼睛.......但后面慢慢心變得很平靜蛹尝，完全看到的是對(duì)方左眼中的自己后豫，那刻感覺(jué)人與人之間的距離似乎不那么遙遠(yuǎn)了，似乎很期待下一位眼中的那個(gè)我突那。沒(méi)想到結(jié)束后硬贯，有位姐姐竟然已經(jīng)是泣不成聲了，她后面說(shuō)因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)在別人眼中的自己陨收，被感動(dòng)到了省容。雖然后面我還是不太能理解清楚這種感覺(jué)搪泳，但是環(huán)圈對(duì)視給我的認(rèn)識(shí)，是人與人之間美好本身已聚存，每個(gè)人其實(shí)內(nèi)心真正的東西是相似的裆馒，就如同另一個(gè)你一樣健无。你所感知的其實(shí)是自己內(nèi)心的寫(xiě)照回溺。
特記得同行小伙伴回來(lái)說(shuō)啤贩，她最大的觸動(dòng)是：對(duì)視時(shí)不批判，以前善于批判別人居触，更善于批判自己妖混，現(xiàn)在看到的一切事物都似乎美好的，對(duì)自己也更寬容轮洋，現(xiàn)在不那么怕接觸別人了制市，因?yàn)橛X(jué)得別人不會(huì)批判我（其實(shí)是內(nèi)在的自己對(duì)自己的批判）。
感恩自己弊予，感恩一切美好祥楣，謝謝你們，我愛(ài)你們汉柒。
