這是菡萏萏的第210篇
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你也許會(huì)想尺碰，為什么有的時(shí)候你定下要養(yǎng)成的習(xí)慣四啰，或者決定要做的事情记餐，每次到頭來(lái)都是有沒(méi)做驮樊，又沒(méi)有達(dá)標(biāo)，或者說(shuō)你需要花很大的精力去驅(qū)動(dòng)自己在那個(gè)當(dāng)下去做這件事情。
有沒(méi)有一個(gè)更容易執(zhí)行并且更有效的方式呢囚衔？
這是當(dāng)然挖腰，你每天決定做什么不做什么，其實(shí)都是大腦在對(duì)不同的事情進(jìn)行決策练湿，每一次決策都需要花費(fèi)大量的精力和意志力猴仑，如果更好的利用這總體變化不打的意志力就成為了一個(gè)資源分配的事情了。
一方面肥哎，大的方向上辽俗，你要想清楚你為什么要做這個(gè)事情，一定要挖到足夠的深篡诽，足夠的痛點(diǎn)崖飘，這樣你在真正面對(duì)做與不做的時(shí)候才不會(huì)猶豫，才不需要你再次去想這個(gè)事情杈女。
以這樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量你想沒(méi)想清楚朱浴，比如說(shuō)你要早睡，你假設(shè)在要睡與不睡那樣一個(gè)場(chǎng)景里面达椰，你會(huì)不會(huì)很堅(jiān)定的就決定你要睡赊琳，有什么理由會(huì)關(guān)閉你的另一個(gè)選擇的雜念，讓自己當(dāng)下就只有一個(gè)念頭砰碴，去睡覺(jué)躏筏，然后當(dāng)下寶貴的意志力就只用來(lái)處理該怎么落實(shí)睡著這件事情。
當(dāng)你想清楚了呈枉，你當(dāng)下只想做這件事情的時(shí)候就相當(dāng)于你只給自己提供這一個(gè)選擇趁尼，當(dāng)你只有一個(gè)選擇的時(shí)候，你其實(shí)是將自己解放出來(lái)了猖辫。所有當(dāng)下的精力就只用來(lái)去對(duì)付該怎么處理要做的這件事情酥泞。
另一方面，除了養(yǎng)成的習(xí)慣啃憎，所有的事情都在搶占你的注意力和精力芝囤，你在選擇的時(shí)候就是在耗費(fèi)你的注意力。理清楚了這一點(diǎn)的時(shí)候辛萍，對(duì)策就是悯姊，要么就將必須要做的重要事情嵌入到你的習(xí)慣系統(tǒng)里面，閉著眼睛都會(huì)去做的了贩毕。要么就有意識(shí)的形成一套篩選機(jī)制悯许，什么類(lèi)型的事情不耗費(fèi)精力去決策，騰出來(lái)辉阶，比如說(shuō)今天吃什么先壕，今天穿什么瘩扼，這樣的問(wèn)題，如果你覺(jué)得并沒(méi)有那么重要垃僚，那就騰出來(lái)集绰，要么隨機(jī)要么就跟別人一樣，節(jié)省精力用在那些需要你集中的地方谆棺。
如果你有意識(shí)的去做以上的工作的時(shí)候栽燕，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)反而變得輕松了，生活工作變得有序了包券，這實(shí)際上就相當(dāng)于你在所有你要面臨的事情面前按照重要程度和處理方式進(jìn)行了分類(lèi)。最重要的事情炫贤，花費(fèi)大量的精力溅固，長(zhǎng)期的跟蹤落實(shí)將它變?yōu)榱?xí)慣。平時(shí)精力用在次級(jí)重要且不規(guī)律發(fā)生的事情上面兰珍。剩下的不那么重要不需要你決策的事情盡量有意識(shí)的減少將自己置于決策場(chǎng)景里侍郭。
以上。
