1墓陈、
自從來到健身房恶守，我便迷上了動感單車，一項結合了音樂贡必、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程兔港，是健身房運動量最大的器械之一。
記得第一次看課表仔拟，我就對“動感”這個字眼產生了好奇衫樊，想去一試身手。
教練制止了我利花，說剛來健身科侈，不要做強度很大的運動，容易受傷炒事。
小歡湊過來告訴我臀栈，一個朋友媽媽騎動感單車腰椎受傷，醫(yī)生說以后都不能做劇烈運動了挠乳。
頓時权薯，我油然對這項運動產生了敬畏感。難度系數(shù)這么高嗎睡扬？
終于盟蚣，在經歷了幾日走跑五公里和瑜伽課的拉抻之后，我決定去蹬單車卖怜。
走進單車訓練室刁俭，被一排排的單車閃了眼。
找到一輛中意的準備上車韧涨，卻發(fā)現(xiàn)這個單車的蹬板和我們日常的單車不同牍戚，蹬板上有一面是帶有綁帶的。
我瞬間凌亂了虑粥，帶綁帶的一面是要綁在腳上還是要踩在腳下另作他用呢如孝？
昏暗的房間里還沒有多少人，向教練問這個問題有點low吧娩贷？于是我暗暗觀察了周圍的人是如何做的第晰。
大多數(shù)人都是綁在腳上的。我長吁一口氣順利地上了車彬祖。
動感的旋律響起茁瘦，課程開始了。
按照教練的要求储笑，屁股要離開車座甜熔，身體要跟著音樂的節(jié)奏有規(guī)律地做動作。
第一次蹬單車還是有些緊張的突倍，腿不自覺的緊繃著。導致還沒蹬兩下，腿就開始酸痛洞翩，根本不聽使喚港令，跟不上節(jié)奏。
有的時候腿上的動作跟上了秕磷，手上的動作就做不出來诵闭。或者只顧著手上的動作澎嚣，腿就慢了下來疏尿，可是單車的輪還在飛速轉著，腿跟不上單車的速度腳下就容易打滑币叹，腳很容易被甩出車板润歉。我突然明白了踏板上綁帶的作用。
盡管有大半程都是坐在車座上完成颈抚。腿依然酸痛了兩天踩衩。記得我前面有一個女孩全程跟著節(jié)奏手腳并用做律動，覺得好酷贩汉，真是佩服的不行驱富。
可是，誰曾想到匹舞，我也有全程規(guī)范的跟下來的一天呢褐鸥？
2、
當然赐稽，能全程跟住教練并不是一件容易的事叫榕。而我之所以能跟下來是源于教練的一個小動作浑侥。
我們的小教練剛滿20歲，積極陽光晰绎，每天都笑臉相迎寓落。
他和我的學生差不多的年齡，現(xiàn)在已經滿身肌肉塊了荞下，看得出他在健身上下了不少的功夫伶选。
我第二次蹬單車，腿酸的厲害尖昏，加上實在是不得要領仰税，手腳不協(xié)調，只上了半節(jié)課就中途退場了抽诉。
之后也去上了幾次課陨簇，都是按照自己的感覺在蹬，完全不按照教練的套路來掸鹅，想坐著就坐著塞帐，手上的動作跟不上就不做。隨意得很巍沙。
有一次葵姥，單車課去晚了，訓練室里坐滿了人句携，只剩下對著小教練的第一排位置榔幸，我心里一驚。硬著頭皮上了單車矮嫉。
小教練每節(jié)課都認真的在講解削咆、指導、示范蠢笋，由于在第一排拨齐，小教練一抬頭就看得到我，礙于顏面昨寞，教練的每一個動作我都盡量跟住瞻惋。
“身體前傾，一號手位援岩，身體挺直歼狼，二號手位，舉起左手……”
半場下來我眼睛緊盯住教練享怀，沒有絲毫的懈怠羽峰，可是腿上越來越沉，手也跟不上節(jié)奏了。
真想坐下梅屉，可轉眼看到了小教練笑意盈盈的目光值纱，我想，堅持一下試試吧履植！
彼時计雌，清楚的感覺到了汗水順著臉頰緩緩流淌下來。
面前的小教練揮舞著雙手帶動著課上的氣氛玫霎。
旁邊的女生已經坐下休息好久了，后面?zhèn)鱽砟猩种氐膿Q氣聲妈橄。
我的胳膊抬起來跟著揮了揮庶近，心想，這一小節(jié)音樂結束我就坐下眷蚓，不蹬了鼻种。
這時，小教練在閃爍的燈光下快速的舉起右臂沙热，朝我豎了豎大拇指叉钥。
3、
我在單車上做著機械運動篙贸，有一瞬間的恍惚投队。
再看向小教練時，他已收起了手臂爵川。仿佛根本就未曾抬起來敷鸦。
但一雙笑眼里仍留著幾分贊許的意味。
對我來說寝贡，這個贊來自于一位專業(yè)人士的肯定扒披，是對一名付出努力的學員的鼓勵。
我突然覺得渾身充滿了力量圃泡。
好像一個艱難的爬坡的人碟案，被用力地向上推了一把。
我認真的完成著動作颇蜡，直到課程結束价说。
腦海中又閃現(xiàn)出第一次上課時，在我前面賣力蹬單車女孩澡匪，當時我無比的羨慕她熔任，那么現(xiàn)在在我身后是否也有仰慕的目光呢？
我得意地想著唁情。全身每一個細胞都在用力的呼吸疑苔，每一個毛孔也都在無聲的吶喊：我居然堅持下來了！
感謝教練的鼓勵甸鸟。
4惦费、
是氨浮！每個人都希望得到肯定薪贫，都希望自己的付出與努力能夠被看到恍箭。那么，在生活中瞧省，當我們抱怨身邊的人不合心意的時候扯夭，是不是可以換一種方式去溝通呢？
卡耐基說：“要改變人而不觸犯或引起反感鞍匾，那么交洗，請稱贊他們最微小的進步，并稱贊每個進步橡淑。 ”
