三月三區(qū)內(nèi)放假硼砰，出門在外蜂莉，天使班的100天畢業(yè)典禮和153期小組會、班會有些銜接不上混卵，不是聽了頭映穗，就是斷了尾。

100天幕随，如果不是無意中聽到葉老師在喜馬拉雅上的時間管理100講熬北，這個100天應(yīng)該也像過去的那些日子一樣稀里糊涂地在重復(fù)中度過吧膊存？時間過得真快啊德绿，回頭看自己這100天昵仅，從找不到目標(biāo)，到現(xiàn)在一點一點地修正梢卸，再一點一點地摸索走诞，一步一步地踐行。

記得我剛參加天使班每天早起打卡分享葉老師的音頻時低剔，有朋友開玩笑說我被洗腦了速梗。可是比起每天的糾結(jié)迷茫襟齿，積極、正面地生活態(tài)度難道不更值得我去學(xué)習(xí)嗎枕赵？

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? ? ? ?一切的改變也許是悄然發(fā)生的猜欺，也許是一念之間，我已經(jīng)記不清了拷窜。葉老師說誰難受誰改變开皿，我一直相信每個人的思維模式?jīng)Q定了他的行為。如果思維模式不改變篮昧，改變是很難發(fā)生的赋荆。所以，首先自己要有覺察懊昨，才有下一步的行動窄潭。

從天使2班到G153期的線下班，我都遇到了很好的老師和同學(xué)們酵颁，他們對我的幫助和影響嫉你，使我一直堅持走完了第一個100天。

亦凡老師要求我們每個人交一次畢業(yè)分享作業(yè)躏惋，趁這個機(jī)會幽污，我認(rèn)真檢視了一下自己在這100天里的學(xué)習(xí)收獲：

1.沒有記錄就沒有發(fā)生。現(xiàn)在每天問自己三個問題： “我今天早起了嗎簿姨？運(yùn)動了嗎距误？ 學(xué)習(xí)時間管理有什么收獲？”雖然晨間日記做得還不太流利，但通過每天的反思和檢視准潭，對腦海中混亂的想法進(jìn)行梳理攘乒，慢慢養(yǎng)成吃土豆青蛙番茄鐘的習(xí)慣。

2.先從一件重要的小事做起惋鹅。我是個目標(biāo)彌散的人则酝，常常覺得很多事情很重要，但一轉(zhuǎn)身又覺得似乎可以放一放闰集，胡子眉毛一把抓難免丟三落四沽讹。老師說要給自己建一個平衡型目標(biāo)，而不是壓力型目標(biāo)武鲁，在執(zhí)行的過程中要學(xué)會不斷調(diào)整爽雄。根據(jù)自己的實際情況，我決定90天只給自己定一個目標(biāo)——成為晨型人沐鼠。最重要的事情只有一個挚瘟，先完成，再完美饲梭。

3.關(guān)于輸出與分享乘盖。以前我覺得只有時間管理踐行得好才會有許多心得值得大家學(xué)習(xí)，所以每次開班會大多只是在一邊旁聽憔涉，很少參與订框。后來在線下踐行群里每天大家都很熱鬧，哪怕只是分享只言片語兜叨，也能給我?guī)韱⑹敬┌狻Ｋ砸院笪乙嗉訌?qiáng)這方面的練習(xí)。

4.精力和效率国旷。目前我早上時間利用效率還不是很高矛物，偶爾忍不住刷下手機(jī)就會把時間浪費(fèi)掉，加上晚上睡眠質(zhì)量不高跪但，有時還挺犯困履羞。在如何提高睡眠質(zhì)量、延長深度睡眠的時間這個問題上特漩，目前還在不斷嘗試改進(jìn)中吧雹。

5.讓自己平靜下來。每當(dāng)感到匆忙涂身、焦躁雄卷、緊張的時候，我會打開正念冥想APP蛤售，讓自己停下來丁鹉，跟著語音提示練習(xí)冥想妒潭，允許自己花幾分鐘慢下來，沉淀揣钦、充電雳灾。

6.一切的發(fā)生都是來成就你的。葉老師坐早班機(jī)的經(jīng)歷冯凹，讓我覺得自己也可以嘗試一下趕早班火車谎亩。可正好出發(fā)的時間跟班級晨會的時間重疊了宇姚，結(jié)果沒有合理安排好自己的時間匈庭，杯具了，人生第一次落了火車浑劳，說沒有懊惱是不可能的阱持，搶票高峰期還需要連轉(zhuǎn)三趟車，要不是同去的小伙伴已經(jīng)在火車上魔熏，我一定打退堂鼓了衷咽。想起葉老師在情緒管理中說過，要感謝每一個發(fā)生蒜绽，自己是一切的根源镶骗。很快，發(fā)動朋友幫我搶票滓窍，跟同是落車的乘客交換信息資源卖词，第一次了解到火車的改簽、退票流程吏夯，還跟一經(jīng)常出差落車的哥兒們交換了旁門左道的處理小竅門[捂臉]本來要第二天才能出發(fā)的我只比同伴晚了三個小時就會合了。

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100天的線上學(xué)習(xí)結(jié)束了即横，新一個100天又將開始噪生。真正的學(xué)習(xí)是在實踐之后，在今后的學(xué)習(xí)里东囚，我需要不斷地摸索跺嗽，以始為終，堅持走下去页藻，加油~