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“我是一個(gè)有夢(mèng)想的人骤公。而且，我的成功習(xí)慣可以幫助我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想凌节。所以洒试，我不想把我偉大的精力花費(fèi)在無謂的瑣事上。我沒有時(shí)間對(duì)小事猶豫卒煞。我想把自己全身上下的寶貴能量叼架，用在實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想上“缛模”

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? --摘自《晨間日記的奇跡》33頁(yè)

讀完了《晨間日記的奇跡》1-3章乍构，感受到了非常的震撼。第一次了解到晨間日記有這么大的作用岂丘，真的是后悔沒有早點(diǎn)看這本書眠饮。我以前是一個(gè)不寫日記的人，每天過著重復(fù)的生活翩概，現(xiàn)在我的想法是要每天堅(jiān)持寫晨間日記返咱，每天為自己的夢(mèng)想和人生而奮斗。

書的第一章寫了為什么要早上寫日記评姨。書的作者佐藤先生原來是一個(gè)晚上寫日記的人吐句，但是他晚上寫的都是令自己討厭的事情，會(huì)把自己的反省當(dāng)成原諒自己的借口，體會(huì)不到自己的快樂和不快樂弦撩，對(duì)自己的人生沒有意義氧秘。一次偶然的機(jī)會(huì)，他晨間寫日記搔确，讓他體會(huì)到了一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變灭忠，感受到了正面積極的態(tài)度，把自己的反省用到了今后的改進(jìn)畦幢，用晨間日記向未來前進(jìn)缆蝉。晨間日記拉長(zhǎng)我們跟前一天晚上時(shí)間的距離刊头，可以讓我們更容易的去解決問題诸尽，騰出時(shí)間和自己溝通，更加客觀的去分析問題的本質(zhì)穿肄，幫助我們分析和解決問題际看。同時(shí)隔天早上，不但所有的情緒比較冷靜脑溢，而且對(duì)前一天的事情還記憶猶新赖欣。晨間日記能夠提高執(zhí)行力验庙，堅(jiān)持夢(mèng)想粪薛，不錯(cuò)失良機(jī)搏恤。常常感嘆夢(mèng)想遲遲不能實(shí)現(xiàn)的人，就是因?yàn)樗麄冎惶幚砭o急但是不重要的事情陨界，成功的人懂得抓住突然出現(xiàn)的機(jī)會(huì)痛阻，經(jīng)常把自己的夢(mèng)想放在心上，懂得適時(shí)的抓住機(jī)會(huì)俏扩，不讓機(jī)會(huì)逃走弊添。夢(mèng)想絕不會(huì)背叛我們，只有我們會(huì)舍棄夢(mèng)想嫉戚。

晨間日記有四大好處澈圈。

1. 提高自己的智商(IQ),讓自己冷靜的分析所發(fā)生的事情，進(jìn)而提高自己解決問題的能力窍帝。

2. 改變自己的情商诽偷。可以冷靜的將自己的情緒寫在日記里深浮，讓自己了解自己的人生觀和價(jià)值觀眠冈，掌控自己的情緒，讓自己變得更加積極玄柠、正面。

3. 提升人際關(guān)系指數(shù)宫患。通過晨間日記这弧，懂得關(guān)注和了解自己的人際關(guān)系，讓自己的人際關(guān)系變好

4. 提高實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的能力皇帮。晨間日記寫下對(duì)未來事項(xiàng)的執(zhí)行決心和堅(jiān)定態(tài)度蛋辈。把自己的夢(mèng)想放在心上，就不會(huì)錯(cuò)過良機(jī)渐白。

書中還寫了晨間日記的疑惑逞频，比如早上起不來，早上很忙等等襟诸。一個(gè)對(duì)未來滿心期待的人基协，是可以自己早起的。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的行動(dòng)或者生活態(tài)度，不能只是偶爾的期待刨疼，必須是長(zhǎng)期的期待，而且必須是可以平穩(wěn)亭畜、長(zhǎng)期持續(xù)下去的期待迎卤。所以我們應(yīng)該先將布在自己夢(mèng)想周圍的濃霧清除掉。為自己的夢(mèng)想劲藐，堅(jiān)定的下定決心去行動(dòng)。

早起不賴床的方法有兄渺，設(shè)定自動(dòng)播放自己喜歡的音樂汰现，精油，氣味口叙，和光線嗅战，沐浴等等。

用車子來比喻的話形庭，晚上副交感神經(jīng)將零件分解萨醒，做大掃除、去除臟污的工作富纸，并且在必要的地方加上潤(rùn)滑油晓褪。假如零件的部分磨損太嚴(yán)重的話综慎，就要換上新的零件，做維修的工作示惊。

這個(gè)維修的工作在太陽光出來之后便喊停，并且在明亮的光線下開始啟動(dòng)引擎米罚，快速地奔馳在高速公路上。

所以我們應(yīng)該在明亮的光線前將自己的身體調(diào)理好拔莱，堅(jiān)持早睡，和太陽一起迎接美好的一天塘秦，發(fā)動(dòng)自己夢(mèng)想的發(fā)動(dòng)機(jī)。

書的第二章寫了借由日記實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方法精偿。將日積月累的寶貴經(jīng)驗(yàn)赋兵，以及不斷涌出的智慧記錄下來，用于未來和今后的行動(dòng)中叶组。

“這個(gè)世界上應(yīng)該沒有一位成功者是不寫日記的吧历造！沒有寫日記習(xí)慣的成功者，就好像一位沒有攜帶航海圖侣监，而繞行世界一周的人臣淤。”

寫日記的五大好處：

1. 提升寫作能力

2. 談話題材源源不斷

3. 提高貴人運(yùn)

4. 發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式

5. 在自己身上挖寶姓蜂，徹底改變?nèi)松?/p>

? 那么什么樣的日記可以讓你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想呢医吊？

1. 加入“曼陀羅”九宮格成功表的元素

2. 使用“連用日記”的形式，可以同時(shí)知道今年的一月一日束莫、去年的一月一日草描、前年的一月一日……所發(fā)生的事情，可以看到每一年的同一天的日記內(nèi)容

3. 清楚的知道自己的情緒挟裂，過去和未來揍诽。

4. 每天三分鐘，讓日記成為一種習(xí)慣渠啤，偶爾也要拿起來看添吗。

? 我們寫日記一定要真誠(chéng)。當(dāng)我們臨死的時(shí)候碟联，平常我們最在意的是金錢，金錢都會(huì)隨我們離去壶栋，無法帶走贵试，我們的家人，死黨或者朋友毙玻，不管我們多愛的人廊散，也是只能送我們死去。只有我們的靈魂會(huì)忠于我們自己施符，跟我們一起死去擂找，所以我們寫日記的時(shí)候一定要帶者自己的靈魂寫日記，寫下對(duì)自己靈魂說的不偽裝的話听哭，直面自己的內(nèi)心塘雳。就算念再多的書、上再多的課程或參加再多的讀書會(huì)隘马，假如無法面對(duì)自己的真實(shí)內(nèi)心妻顶，那么內(nèi)心的空虛感和焦躁不安感絕對(duì)無法消除蜒车。

寫晨間日記是一種成功的習(xí)慣酿愧。做任何事情邀泉，應(yīng)該要抱持著主動(dòng)、積極的態(tài)度庞钢，為了自己因谎、也為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想， 應(yīng)該將“主動(dòng)”阱穗、“積極”變成是一種習(xí)慣使鹅，這便是“成功習(xí)慣”。

? ? ? ? “我是一個(gè)有夢(mèng)想的人鲁僚。而且裁厅，我的成功習(xí)慣可以幫助我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。所以拓挥，我不想把我偉大的精力花費(fèi)在無謂的瑣事上袋励。我沒有時(shí)間對(duì)小事猶豫。我想把自己全身上下的寶貴能量盖灸，用在實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想上磺芭。”

? ? ? ? 晨間日記還可以在自己束手無策的時(shí)候钾腺，起到鎮(zhèn)靜作用琅攘，反復(fù)的看自己的日記，看自己的未來哨查，改變自己的視線方向，看看遙遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方邮府。

“早睡是為了身體，早起是為了我們的內(nèi)心”褂傀。晨間日記有健康的功效仙辟，疾病絕對(duì)不是某一天突然造成的鳄梅，一定是慢慢惡化，最后到達(dá)臨界點(diǎn)之后戴尸，才一次爆發(fā)的。所以项棠，健康必須透過長(zhǎng)時(shí)間數(shù)據(jù)的變化挎峦，才能觀察到其中的現(xiàn)象。

? ? ? ? 晨間日記能有記錄的功效翅阵。人類是為了做自己喜歡的事，為了活得快樂而來到世界上的掷匠。應(yīng)該不是為了不造成別人的麻煩岖圈，才來到世界上的。當(dāng)自己遇到這種寶貴啟示時(shí)顽决，只要簡(jiǎn)單地將它記錄下來，往后隨時(shí)都可以翻閱才菠。

書的第三章寫了晨間日記的寫法。佐藤先生建議我們用連用日記簿可都，所謂的“連用日記”指的是蚓耽，2000 年的 1 月 1 日、2001 年的 1 月 1 日签杈，2002 的 1 月 1 日……等鼎兽，好幾年的同一天，都顯示在同一頁(yè)的日記谚咬。作者建議用A5尺寸的日記簿。同時(shí)還用活頁(yè)筆記本等等睁壁』グ疲“今天對(duì)你來說是一個(gè)什么樣的日子呢潘明？”钳降，我們通過寫日記腌巾，讓每年的365天，天天都變成特別的紀(jì)念日的話吓坚。同時(shí)還利用人類心理把日記本做成“欄位空格”灯荧，產(chǎn)生寫日記的的沖動(dòng)，把欄位填滿。

我們的日記應(yīng)該包含“工作”链烈、“金錢”强衡、“健康（身體狀況码荔、飲食）”、“人際關(guān)系”等四個(gè)欄位目胡，但是不一定每一個(gè)欄位都填滿誉己。

寫日記的時(shí)候域蜗，我們應(yīng)該從簡(jiǎn)單的天氣開始，讓我們有寫日記的想法霉祸，同是可以日后聯(lián)想當(dāng)天的場(chǎng)景。

剛開始七天的時(shí)候慢宗，我們應(yīng)盡量寫積極的事情奔穿，只寫好事，多鼓勵(lì)自己贱田，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)男摧，多用自己的積極想法看世界。

通過閱讀這三章拇颅，我了解到了為什么要寫晨間日記，寫晨間日記的好處蔬蕊，以及通過寫晨間日記來實(shí)現(xiàn)自己的人生理想岸夯，以及寫晨間日記的寫法等等。寫晨間日記是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的日記勉吻，記錄生活中的美好。這一周的晨間日記我寫的不是很好齿桃，我應(yīng)該好好溫習(xí)晨間日記這本書短纵，寫好晨間日記僵控，為自己的美好生活助力。