這兩天我的背部莫名的很疼痛峡碉,即使穿著很單薄的衣服都覺得有點(diǎn)負(fù)重。昨晚盐股,我閉上眼睛钱豁,調(diào)整呼吸,進(jìn)入一個安靜的狀態(tài)疯汁。試著和自己的“背部”對話溝通牲尺。我想象我的“背部”坐在我對面的椅子上。我溫柔的注視著它幌蚊。剛開始它是深顏色谤碳,很僵硬的狀態(tài),好像一塊鋼板溢豆。我試著問它:“發(fā)生了什么事蜒简?你是在幫我承擔(dān)什么嗎?或是在提醒我什么漩仙?”在我不斷的嘗試下搓茬,“背部”開始回應(yīng)我的問題。這樣一問一答很多個來回讯赏。我能感受到對面椅子上的“背部”顏色慢慢由深變淺垮兑,最后變成肉色,狀態(tài)也由僵硬變得柔軟漱挎。最后系枪,我對它說:“謝謝你幫我承擔(dān)了這么多東西,放心磕谅,我可以處理好的∷揭現(xiàn)在,我可以擁抱你嗎膊夹?”當(dāng)我在想象中和自己的“背部”擁抱在一起的時候衬浑,發(fā)現(xiàn)我和它慢慢的合二為一了。睜開眼睛放刨,我感覺自己的背部真實(shí)的處在一個放松的狀態(tài)工秩。很柔軟。今天进统,我忙碌了一天助币。晚上坐下來看書的時候,才發(fā)現(xiàn)困擾我兩天的背部疼痛今天居然沒打擾我螟碎。仔細(xì)感覺眉菱,還有一些隱隱作痛。不過掉分,和之前比起來好很多俭缓。這真是一個奇妙的體驗(yàn)克伊。身體果真是有智慧的。和解比怨恨更具有療愈的作用华坦。
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