「I，重述知識」
請梳理拆頁內(nèi)容产园，歸納出把不愉快的互動轉(zhuǎn)變?yōu)榭梢匀棠突蛘哂腥せ拥牟襟E，即重新制定規(guī)則的步驟什燕。
第一：不愉快的互動要想轉(zhuǎn)化，雙方理智是前提庙睡。
第二：要堅持自己的意見技俐，并陳懇表達(dá)。比如例子中雕擂，馬克如果在匪徒說了“滾吧”之后就不繼續(xù)了，那么是達(dá)不到目的的谤逼。另外如果馬克說的不誠懇仇穗，而用威脅或是其他口氣來說服匪徒，可能也不會奏效枝冀。
第三：適當(dāng)提議耘子。比如匪徒覺得不可思議的時候，用提議的方法讓匪徒看到可能性拴还，比如三個人投票欧聘。這個提議有可能是馬克提議的么？
第四：接受再次溝通結(jié)果怀骤。其實和匪徒的這次談話，也許是一票對二票弓摘，但是無論如何痕届，不管結(jié)果如何末患，再次溝通都不是好的方法锤窑。不管結(jié)果是不是他想達(dá)到的。
「A2渊啰，規(guī)劃運(yùn)用」
請?zhí)暨x一個你想改變的不愉快互動，運(yùn)用你梳理的步驟隧膏，嘗試將這個互動調(diào)整成為一個有趣的嚷那。
本周日和老公會討論到打掃衛(wèi)生的話題。我不太愿意打掃曲稼，我會溝通讓她同意我的看法：
第一：作為女方湖员，我要保持理智。
第二：堅持意見娘摔，誠懇表達(dá)。老公打掃雖然好鸭津，但是主臥根本沒人入住肠缨，我們是否等入住的時候打掃一下就好了。要不然打掃后還是沒人入住闻书，而且我最近容易勞累脑慧，你知道的，我最近壓力很大闷袒。
第三：要不這樣，我先把地板衛(wèi)生搞一下晃择，讓表面看起來還可以。至于衣柜等搬進(jìn)去再打掃吧宫屠。
第四：如果他還是不愿意接受，今天就不討論這個話題
