第一冊(cè)
《輕而易舉的富足》第二十八天 第二十八課
《我在一切事上只見(jiàn)到宇宙》
今天坊萝，在我做的任何事上，我完全警醒于光缺亮。我知道在每時(shí)每刻所發(fā)生的一切仗哨，都把我?guī)У酶咏业哪繕?biāo)——和平。我所采取的每一個(gè)行動(dòng)劫侧，都出自我愿意執(zhí)行我療愈的任務(wù)埋酬。今天，我在一切事上只見(jiàn)到宇宙烧栋。
第一冊(cè)導(dǎo)讀文章
《我們?cè)谀睦镒鲇钪娴墓ぷ鳌?/p>
當(dāng)從我還是十歲左右的小男孩写妥，就已經(jīng)非常羨慕哥哥米高的身材。他是一個(gè)鐘情于健美的運(yùn)動(dòng)員审姓，還時(shí)常在我面前擺姿勢(shì)珍特。我大約十三歲就開(kāi)始就在健身房訓(xùn)練。從那時(shí)開(kāi)始魔吐，健身持續(xù)地成為我日常生活的一部分扎筒。多年來(lái)，許多研究都指出健身的好處画畅，描述那些在健身過(guò)程中釋出的化學(xué)物質(zhì)砸琅。但我只知道，健身的感覺(jué)很好轴踱。健身對(duì)我來(lái)說(shuō)就像吃飯和睡覺(jué)一樣自然症脂。
經(jīng)過(guò)多年的舉重訓(xùn)練，我渴望可以參加一些重要的健美比賽淫僻。但我發(fā)現(xiàn)要贏得比賽诱篷，我可能需要使用類(lèi)固醇以達(dá)到必要的肌肉質(zhì)量。由于我對(duì)使用藥物來(lái)改變身體完全不感興趣雳灵，所以我不再有參賽的念頭棕所。
不久之后，在1993年1月悯辙，我得知有幾個(gè)自然組的比賽琳省，所有參賽者都要通過(guò)血液測(cè)試，尿液分析或測(cè)謊試驗(yàn)的篩查躲撰。同年2月我參加并贏得了內(nèi)華達(dá)州的比賽针贬；4月，我贏得了加利福尼亞州的比賽拢蛋；6月我成為了全美冠軍桦他；并在12月我?jiàn)Z得一個(gè)大獎(jiǎng)——世界健美先生自然組冠軍。健美運(yùn)動(dòng)就是我的生命嗎谆棱？肯定不是快压。在某個(gè)晚上一次《奇跡課程》的研討會(huì)中圆仔，我非常清楚地了解到健美運(yùn)動(dòng)在我生命中扮演的角色。
課程中一位學(xué)生質(zhì)疑我對(duì)我們應(yīng)該超越身體向內(nèi)探索自己的愛(ài)與光的建議蔫劣。他要求知道我為何說(shuō)這句話坪郭，因?yàn)槲绎@然非常關(guān)注鍛煉自己的身體。我感到震驚脉幢，因?yàn)樽约簭膩?lái)沒(méi)有以那種方式想過(guò)自己截粗。
我的回答是自發(fā)的，直至今天仍然反映了我對(duì)身體鸵隧、健美運(yùn)動(dòng)及健身房真實(shí)的感覺(jué)。我解釋說(shuō)意推，健身房為我提供了大量的奇跡豆瘫。每天，有很多練習(xí)《奇跡課程》原則的機(jī)會(huì)呈現(xiàn)給我菊值。事實(shí)上外驱，不少我在健身房認(rèn)識(shí)的朋友，也和我一起參與了每周一晚上的研討會(huì)腻窒。
甚至世界健美先生的頭銜也幫助了我在健身房?jī)?nèi)的成長(zhǎng)昵宇。因?yàn)檫@個(gè)頭銜，人們找我詢(xún)問(wèn)有關(guān)強(qiáng)身健體和鍛煉體格的問(wèn)題儿子。這往往為我打開(kāi)了治愈瓦哎、愛(ài)和寬恕這些任務(wù)的大門(mén)。誰(shuí)能質(zhì)疑宇宙指引我們?cè)谀睦镒鏊墓ぷ髂兀?/p>
《心愛(ài)的人之死》
我和母親的關(guān)系一直非常親密柔逼。她和我之間的連接是從沒(méi)有其他人可以與我分享得到的蒋譬。她還在世時(shí)，我很重視她的建議以及她的才智愉适。我每年都到澳大利亞探望她犯助。最重要的是，她引領(lǐng)我研習(xí)《奇跡課程》的靈性成長(zhǎng)维咸。
1992年秋天剂买，母親到訪美國(guó)。期間癌蓖，她決定前往加拿大的卡爾加里去見(jiàn)一位老朋友瞬哼。我原本來(lái)計(jì)劃她回來(lái)時(shí)到拉斯維加斯和我一起住幾個(gè)星期。
到了11月费坊，我接到一個(gè)很沉重的電話倒槐，是弟弟約翰打來(lái)的。他告訴我附井，母親心臟病發(fā)作讨越。我沒(méi)有悲傷两残，相反，我平常心地對(duì)待把跨。也許即使在那時(shí)人弓，我已知道這一切都是完美的。
弟弟接著說(shuō)："不着逐，彼尚崔赌，真的很?chē)?yán)重，她處于昏迷狀態(tài)耸别。"他約我到加拿大與他見(jiàn)面健芭。
我到達(dá)醫(yī)院時(shí)，約翰已到了四小時(shí)秀姐。我走進(jìn)病房慈迈，看見(jiàn)一個(gè)身體躺在病床上。那身體插著喉管和機(jī)器省有。我認(rèn)出那是我母親的身體痒留，但她肯定不在身體里。醫(yī)生說(shuō)我們可以要求拔喉停止所有機(jī)器蠢沿。當(dāng)然伸头，如果沒(méi)有我們的要求，她會(huì)繼續(xù)多插幾天喉管舷蟀。我告知醫(yī)生我們將讓她知道我們的決定恤磷。
我告訴約翰母親已不在她的身體里。他看起來(lái)很困惑野宜。我說(shuō)碗殷，她希望我們到城里去玩樂(lè)，享受一下速缨，因?yàn)槲覀儾粫?huì)再回到這里锌妻。他不知所措地問(wèn)我是否確定。我問(wèn)他旬牲，難道這不是媽媽希望我們做的嗎仿粹？他也同意。
然后原茅，我告訴媽媽?zhuān)绻艿脑捨覀兿Ｍ貋?lái)吭历，但如果她不能，希望她給我們一個(gè)信號(hào)擂橘，讓她離開(kāi)晌区。
當(dāng)我們離開(kāi)醫(yī)院時(shí)，約翰又問(wèn)我是否確定。我說(shuō)："走吧朗若，媽媽不在這里恼五。"我們?nèi)チ耸兄行模⒈M情地玩樂(lè)哭懈。
第二天我們回到醫(yī)院灾馒。母親的情況依然相同，護(hù)士說(shuō)什么也沒(méi)有轉(zhuǎn)變遣总。我問(wèn)他們晚上有沒(méi)有發(fā)生什么事睬罗，但所有護(hù)士都說(shuō)，什么事也沒(méi)有發(fā)生旭斥。約翰看著我說(shuō)："也許媽媽沒(méi)有聽(tīng)到你說(shuō)的話"容达，但我知道她聽(tīng)到了。
我們等待醫(yī)生來(lái)垂券。他的報(bào)告和護(hù)士的一樣董饰。母親的情況沒(méi)有轉(zhuǎn)變。 再一次圆米，我問(wèn)有沒(méi)有什么事情發(fā)生。醫(yī)生問(wèn)我是怎么知道的啄栓，然后接著解釋?zhuān)袡C(jī)器娄帖，沒(méi)有明顯原因地已在夜間停止過(guò)。
我們得到了答案昙楚。約翰和我決定在要求醫(yī)生拔除喉管近速、停止儀器前打電話給姐姐泰莉。泰莉告訴我們?nèi)プ鑫覀冋J(rèn)為最好的事堪旧。
與醫(yī)生談話后削葱，我們?nèi)チ藲毞堪才藕笫隆Ｎ覀兊倪x擇包括火葬淳梦、在加拿大土葬或?qū)⑺倪z體運(yùn)到其他地方安葬析砸。
約翰和我傾向于火葬。當(dāng)我們正在討論時(shí)爆袍，我開(kāi)始意識(shí)到母親想葬在我們已故的哥哥米高和他兩個(gè)兒子旁邊首繁。當(dāng)我和約翰談到這個(gè)想法，他立即同意陨囊。
我們通知禮儀師這個(gè)決定弦疮。他提出協(xié)助查詢(xún)運(yùn)送遺體的航班情況，幾分鐘后蜘醋，他帶來(lái)不好的消息胁塞。未來(lái)五天都沒(méi)有機(jī)位到加利福尼亞州圣何塞。約翰和我都將在那天晚上離開(kāi)，但把母親的遺體留在加拿大我們都感到不自在啸罢。在酒店房間內(nèi)收拾行李的時(shí)候编检，電話響了起來(lái)。是禮儀師打來(lái)的電話伺糠。他驚訝地告訴我們蒙谓，他收到航空公司的通知，當(dāng)晚的貨運(yùn)機(jī)艙有空位训桶。令我們意想不到的是累驮，和約翰要乘坐的是同一個(gè)航班。
當(dāng)約翰聯(lián)絡(luò)圣何塞墓地為母親安排下葬事宜舵揭，他得知米高旁邊的土地?zé)o空位谤专，最接近的位置在墓地的另一面。雖然失望午绳，但我們還是決定要那片地置侍。
母親下葬的那天，約翰接到殯儀館館長(zhǎng)的電話拦焚，通知他蜡坊，在米高旁邊的墓地持有人棄權(quán)。在哥哥旁邊的墓地現(xiàn)在可以用了赎败。
從母親離開(kāi)她身體的那個(gè)早上開(kāi)始秕衙，她就加入到我日常的靜心冥想中。每一天僵刮，她的存在据忘，都繼續(xù)給我指引和愛(ài)。
今日功課
找一個(gè)安靜的地方坐十五分鐘搞糕，最好是在一天中較晚的時(shí)候勇吊。看看你自己窍仰，自己的成長(zhǎng)汉规。嘉許你走了多遠(yuǎn)。
肯定語(yǔ)句
和平無(wú)處不在驹吮。
謹(jǐn)記今天信守承諾鲫忍。
第二冊(cè)
《輕而易舉的富足》第二十八天 第五十八課
《我看見(jiàn)到處都是無(wú)條件的愛(ài)》
環(huán)顧四周，我在一切的人钥屈、事悟民、物中看到無(wú)條件愛(ài)的彰顯。從兄弟姐妹的眼睛里篷就，反射出源頭的慈悲和仁愛(ài)射亏。在他們充滿(mǎn)愛(ài)的行動(dòng)中近忙，反射出源頭的和平和喜悅。我知道智润，這里的一切人及舍、事、物都是無(wú)所不能的源頭對(duì)我的感激窟绷、愛(ài)和照顧的體現(xiàn)锯玛。今天和每一天，我只看見(jiàn)到處是無(wú)條件的愛(ài)兼蜈。
第二冊(cè)導(dǎo)讀文章
《用有意識(shí)的思想創(chuàng)造》
每一刻攘残，我們的思想都在創(chuàng)造我們的世界。任何外在我們所見(jiàn)的事物都是我們內(nèi)在思想以及物質(zhì)顯化的結(jié)果为狸。因?yàn)闆](méi)有不顯化的思想歼郭，所以我們的每一個(gè)思想都會(huì)在我們生活中創(chuàng)造出正面或負(fù)面的生命體驗(yàn)。
當(dāng)我開(kāi)始覺(jué)察自己的思想時(shí)辐棒，我開(kāi)始注意到我經(jīng)常創(chuàng)造一些不必要的東西——僅僅是為了創(chuàng)造病曾。比如說(shuō)，我留意到無(wú)論何時(shí)我開(kāi)車(chē)趕時(shí)間漾根，前面的車(chē)都會(huì)讓開(kāi)泰涂，以至于我的路很通暢，可以用最快的速度開(kāi)車(chē)辐怕，然而之后當(dāng)我到達(dá)目的地時(shí)逼蒙，我總是提前到。
這類(lèi)事情一次又一次地重復(fù)發(fā)生時(shí)秘蛇，我終于認(rèn)識(shí)到，即使是道路不暢通顶考，我也會(huì)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)赁还。其實(shí)，我沒(méi)有意識(shí)到驹沿，我有時(shí)候會(huì)創(chuàng)造沒(méi)有必要的東西艘策。
有一天，在健身房的一次經(jīng)歷讓我很明顯地看到我如何創(chuàng)造不必要的事渊季。每當(dāng)我需要在公共場(chǎng)所停車(chē)時(shí)朋蔫，我總是能創(chuàng)造一個(gè)離入口非常近的位置，那么我就不必走太遠(yuǎn)却汉。在一個(gè)特別的早上,我開(kāi)車(chē)進(jìn)入停車(chē)場(chǎng)驯妄，我創(chuàng)造了一個(gè)靠近門(mén)的停車(chē)位，很高興地把車(chē)停好合砂，走進(jìn)健身房青扔，直接走向跑步機(jī)，一共只走了五英里！(譯者解釋:彼尚要去跑步機(jī)練習(xí)微猖，結(jié)果跑步機(jī)的地方離大門(mén)太遠(yuǎn)了谈息。真是人算不如天算。)
當(dāng)時(shí)凛剥，我甚至沒(méi)有意識(shí)我所做的事情以及其中的意義侠仇。之后想起來(lái)這件事，忍不住笑自己犁珠。
有時(shí)候我創(chuàng)造一些沒(méi)有必要的東西逻炊，只是在提醒我，我是一個(gè)創(chuàng)造者盲憎。所以嗅骄，非常重要的是，為了有意識(shí)地創(chuàng)造饼疙，而不是無(wú)意識(shí)地創(chuàng)造溺森，我變得非常覺(jué)察自己的思想。
今日功課
今天留意鮮花窑眯、笑臉和所有美好的東西渴析。
肯定語(yǔ)句
對(duì)于發(fā)生的每件事疮胖，只說(shuō)：“它的發(fā)生，是來(lái)祝福我的∧拢”
第三冊(cè)
《輕而易舉的富足》第二十八天 第八十八課
《巴阿，讓我活出你》
我的生命不屬于自己赂苗，因?yàn)闆](méi)有你帆离，就沒(méi)有生命。巴阿僧叉，請(qǐng)你讓我活出你和你那無(wú)條件的愛(ài)奕枝。當(dāng)我活出你，我記起自己是誰(shuí)瓶堕，而這正是我一直以來(lái)最深切的愿望隘道。巴阿，認(rèn)識(shí)你郎笆，就是認(rèn)識(shí)我自己谭梗。
第三冊(cè)導(dǎo)讀文章
《回家的路》
通過(guò)恐懼的顯化和跟巴阿是分離的這個(gè)思想，我們猶如被彈弓發(fā)射宛蚓，把自己帶到離家很遠(yuǎn)的地方激捏，離自己真的是誰(shuí)越來(lái)越遠(yuǎn)。現(xiàn)在我們走上回家的路了凄吏，每一天缩幸，在我們的頭腦意識(shí)當(dāng)中壹置，我們都跟家越來(lái)越接近。真相依然是我們從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)家表谊，但是在頭腦中我們已經(jīng)走下去很多很多層了钞护，要回到上面，我們甚至看不見(jiàn)隧道的盡頭爆办。然而难咕，攀登那么多層回到上面并不難，我們只需要一層一層地來(lái)距辆，譬如首先專(zhuān)注于我們的富足余佃，讓自己更輕松自在，然后專(zhuān)注于改善自己的健康和情感關(guān)系跨算，當(dāng)然爆土，還有我們的喜悅與和平，等等诸蚕。
一步登天步势，無(wú)須一層一層地走，也是可能的——但是會(huì)非常陌生背犯。真正回到家坏瘩，就如同只是坐著，無(wú)事要做漠魏，無(wú)處要去倔矾，無(wú)話要說(shuō)，只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地存在——并且真正地享受著柱锹。那是完全允許和放下的境界哪自，對(duì)于我們大部分的人好像不太可能。然而禁熏，只需要有一丁點(diǎn)兒意愿壤巷，我們都可以呼喚宇宙的一切力量來(lái)支持我們。
《與巴阿對(duì)話》
我問(wèn)巴阿：“我是誰(shuí)匹层？”
他說(shuō)：“你是我心愛(ài)的孩子隙笆，你讓我滿(mǎn)懷喜悅锌蓄∩ぃ”
我問(wèn)他：“我在哪里？”
他說(shuō)：“在天堂里瘸爽∧茫”
我問(wèn)：“那為什么有時(shí)候我感覺(jué)很差，仿佛在天堂之外剪决？”
他說(shuō)：“親愛(ài)的孩子灵汪，你一直都在天堂里檀训；然而，由于我賦予你的自由意志享言，你可以閉上眼睛不看我峻凫，想象自己活在地獄和邪惡之中±缆叮”
“我不明白荧琼。怎么會(huì)這樣的呢？”我問(wèn)道差牛。
他說(shuō)：“你就像在一個(gè)大圍欄里安全快樂(lè)地游玩著的小孩命锄，為了刺激，你幻想著危險(xiǎn)并有怪魔來(lái)襲擊你偏化。這對(duì)你來(lái)說(shuō)是真實(shí)的嗎脐恩？絕對(duì)是！因?yàn)槭悄阕鲋髡焯帧⒛憧释捏w驗(yàn)驶冒。但那是真相嗎？絕對(duì)不是搭伤！那只不過(guò)是你幻想中的小片段只怎，但讓你感覺(jué)上和看上去以為是真的×”
今日功課
今天身堡，沒(méi)有限制地生活。內(nèi)心中帶著愛(ài)拍鲤、微笑中帶著喜悅贴谎、眼神中閃爍著光芒、人生充滿(mǎn)豐盛地活著季稳。
肯定語(yǔ)句
今天我掌管自己的人生擅这。
《輕而易舉的健康》第二十八天 第二十八課
《今天我認(rèn)出我所有的祝福》
一旦你接納身體本來(lái)的樣子景鼠，你就有力量改變它及按照你的意愿重塑它仲翎。接納你的身體，你就可以輕而易舉地改變它铛漓。
導(dǎo)讀文章
《警醒于光中》
專(zhuān)注于喜悅
要知道并明白：任何你所專(zhuān)注或注入能量的事都會(huì)倍增溯香，你將會(huì)創(chuàng)造更多這些事。所以浓恶，輕而易舉健康的秘密就是要你專(zhuān)注并注入能量在那些你喜歡的事情上玫坛。
這聽(tīng)起來(lái)像是常識(shí)，但地球上發(fā)生的事是上下顛倒的包晰。因?yàn)檫@上下顛倒的思想湿镀，我們的信念系統(tǒng)告訴我們要專(zhuān)注在我們不喜歡的事上炕吸，并嘗試去處理它。當(dāng)我們專(zhuān)注在我們生活中不喜歡的事時(shí)勉痴，我們的生命就變得很負(fù)面赫模。
這里有一個(gè)使生命變得負(fù)面的好例子，一位母親收到孩子的成績(jī)單蒸矛。她完全忽略那些“A”和“B”嘴瓤，而是專(zhuān)注在最差的課目，在父母心里莉钙，和孩子談他最差的科目是在幫他解決問(wèn)題廓脆。當(dāng)這樣做時(shí)，孩子的潛意識(shí)心智學(xué)習(xí)到獲得父母關(guān)注的唯一方法就是成績(jī)差磁玉。因此停忿，為了獲得更多的關(guān)注，孩子認(rèn)為他必須成績(jī)更差蚊伞。
接著孩子下一張成績(jī)單有更多的“D”席赂。因?yàn)檫@些“D”，父母給孩子更多的關(guān)注时迫。然后一個(gè)惡性循環(huán)便開(kāi)始了颅停。孩子的成績(jī)?cè)讲睿改副憬o予越多的關(guān)注掠拳；父母因?yàn)楹⒆映煽?jī)差給予越多的關(guān)注癞揉，孩子的成績(jī)?cè)讲睢?/p>
問(wèn)題根本沒(méi)有解決。父母給予孩子很多的關(guān)注反而使問(wèn)題像花園里的野草般茁壯成長(zhǎng)并蔓延溺欧。如果父母只是簡(jiǎn)單地關(guān)注在“A”而不是“D”的成績(jī)上喊熟，“A”必然會(huì)出現(xiàn)在下一張成績(jī)單上。真理專(zhuān)注于光明姐刁，會(huì)帶來(lái)更多的光明芥牌。
這如何用在你自己身上呢？當(dāng)你早上起床聂使，閱讀一些帶給你喜悅和歡笑的東西壁拉。不要用你以為世界上發(fā)生的壞事，或前晚發(fā)生的不如意的事充斥頭腦柏靶，開(kāi)始新的一天弃理。更為重要的是將能量注入世上喜悅和美好的事，關(guān)注你真正喜歡自己的那部分宿礁。換句話說(shuō)案铺，駐留在光明中蔬芥，你將創(chuàng)造及顯化更多的光明梆靖。
我不是說(shuō)要忽略黑暗或那些看上去錯(cuò)的事物控汉。我說(shuō)你只需要認(rèn)可它，然后釋放它返吻。如果你放下黑暗姑子，只專(zhuān)注在好的和正確的事上，那些你認(rèn)為是錯(cuò)的事就會(huì)自動(dòng)糾正過(guò)來(lái)测僵。
我想讓你知道街佑，在你生命中任何持續(xù)的挑戰(zhàn)或黑暗，只是因?yàn)槟銢](méi)有釋放它捍靠。你沒(méi)有釋放你的挑戰(zhàn)或黑暗沐旨，而是借由擔(dān)心它、分析它榨婆、向每一個(gè)人敘述它和津津有味地形容其細(xì)節(jié)來(lái)留住它磁携。要明白你自己就是那位讓挑戰(zhàn)和黑暗存在并活躍的人，所以現(xiàn)在就釋放它良风。讓你所有的挑戰(zhàn)和黑暗離開(kāi)谊迄，專(zhuān)注在這個(gè)重要的真理上：輕而易舉健康的秘密是警醒于光，留意自己和別人好的和正面的地方烟央，并時(shí)刻認(rèn)可它统诺。
今日功課
看著你的全身，并且對(duì)每一部分都感覺(jué)良好疑俭。
今天祝福所有你喝的和吃的粮呢。
肯定語(yǔ)句
我每天感覺(jué)越來(lái)越好，看上去也越來(lái)越好钞艇。
謹(jǐn)記今天鬼贱，信守承諾。
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