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正念是一種提升人生質(zhì)量的現(xiàn)代方式杯活，具有廣泛的適用性匆帚。正念的練習(xí)可以令我們更為平靜，更加專注旁钧，同時(shí)還能促進(jìn)我們的身體健康吸重。
正念是指在當(dāng)下有目的地集中注意力，但不做任何評判歪今。
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王暄博一?正念專注內(nèi)心思考的藝術(shù)?第二周
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