長在深山英岭，名聲在外骂倘；個頭不大，營養(yǎng)很高巴席。紅心燦爛像太陽，散發(fā)溫暖的光芒诅需。小小的果子漾唉，咬上一口，清香爽口堰塌，汁水甜蜜赵刑，仿佛第一次遇見喜歡的人，整顆心撲通撲通的场刑，從嘴里甜到心里般此！它是何方神物？它就是集“果中之王”牵现、“維C之王”“美容果”铐懊、“聰明果”、“貴族水果”瞎疼、“仙果”之美名于一身的——紅心獼猴桃科乎！
果中珍品，營養(yǎng)美味
“維C之王”贼急。紅心獼猴桃富含維生素C茅茂，為155-420mg/100g捏萍，比柑橘高5-10倍，比檸檬高11-13倍空闲，比蘋果高20-80倍令杈，每天吃1-2個紅心獼猴桃就能滿足人體對維C和微量元素的需要。
營養(yǎng)成分豐富全面碴倾。紅心獼猴桃皮光無毛逗噩，果肉金黃、果心鮮紅美麗影斑，口感酸甜清爽给赞、香氣濃，具有甜瓜矫户、草莓片迅、柑橘的混合風(fēng)味和香氣，鮮果中有人體必需的17種氨基酸和維C皆辽、B柑蛇、E和鉀、鈣驱闷、鎂耻台、磷等礦物質(zhì)，特別是含鈣量為果中之首空另，果實中的鈣可直接被人體吸收盆耽，是中老年人良好的補鈣劑，營養(yǎng)價值屬果中之冠扼菠。
9大好處摄杂，因為吃了它
1. 癌癥發(fā)病率降低
紅心獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變循榆。
2. 讓我們變年輕了
紅心獼猴桃富含的維生素C,可起到增白析恢、淡斑、除暗瘡秧饮、排毒抗衰老的作用映挂。
3. 讓我們變瘦了
紅心獼猴桃果實含糖量低，又是營養(yǎng)最豐富全面的水果之一盗尸。人們可從紅心獼猴桃單位熱量獲得最平衡的營養(yǎng)柑船，從而達到減肥健美的效果。
4. 讓我們的口腔潰瘍好了
紅心獼猴桃果肉中含有豐富的維生素C和維生素B泼各，對預(yù)防口腔潰瘍有天然的藥效作用椎组。
5. 讓我們告別了便秘
紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素历恐，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，防治、預(yù)防大便秘結(jié)和結(jié)腸癌及動脈硬化涌乳。
6. 讓我們抑郁的機會降低了
紅心獼猴桃果實含有肌醇蓬抄，肌醇是細胞第二信使系統(tǒng)的一種前體，可有效預(yù)防抑郁癥。
7. 讓我們白內(nèi)障出現(xiàn)的幾率減小了
紅心獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素，葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積，從而預(yù)防白內(nèi)障味咳。
8. 讓我們抵抗力更好了
紅心獼猴桃被認為是一種增強免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質(zhì)檬嘀。
9. 讓我們更鎮(zhèn)靜了
紅心獼猴桃中含有相當(dāng)高的5-羥色胺槽驶，即血管收縮劑，5-羥色胺對人體有鎮(zhèn)靜鸳兽、消除緊張疲勞的作用掂铐。
注意事項
忌與牛奶同食。獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收揍异，還會使人出現(xiàn)腹脹全陨、腹痛、腹瀉衷掷。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊辱姨，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹戚嗅、腹痛雨涛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后懦胞，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品替久。
獼猴桃性寒，不宜多食医瘫。脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉者旧困、糖尿病患者不宜食用醇份；獼猴桃有滑瀉之性，先兆性流產(chǎn)吼具、月經(jīng)過多和尿頻者忌食僚纷。
樂業(yè)紅心獼猴桃：大自然饋贈的綠色健康美味
l名稱：樂業(yè)紅心獼猴桃
l產(chǎn)地：廣西樂業(yè)
l口感：鮮嫩、酸甜
l特征：無毛拗盒，甜美紅心營養(yǎng)豐富
l食用：生食怖竭，鮮榨果汁水果沙拉
l海拔：云貴高原東南麓，高海拔陡蝇、低緯度痊臭，高山種植
l降水：雨量充沛而全年分布相對均勻哮肚，水源清潔，無任何污染源
l無霜期：冬無嚴寒广匙，夏無酷暑允趟，氣候得天獨厚
l氣溫：晝夜溫差大，平均溫度16.3℃鸦致，非常適宜獼猴桃的生長發(fā)育
l土壤：PH值6.0－7.0之間潮剪，中性偏酸性，質(zhì)地疏松分唾，通透氣良好
樂業(yè)紅心獼猴桃：長壽之鄉(xiāng)的天然有機山貨
樂業(yè)獼猴桃栽培歷史悠久抗碰。據(jù)《樂業(yè)縣志》記載：“獼猴桃，原是樂業(yè)野生的一種水果绽乔，當(dāng)?shù)厝朔Q‘馬奶果’弧蝇，主要生長在同樂、甘田等鄉(xiāng)鎮(zhèn)的山谷中”迄汛；“明末清初捍壤，同樂鎮(zhèn)常仁村農(nóng)民楊盛林移栽10多株馬奶果到自家房屋邊的菜園里進行人工種植”上個世紀八十年代，新西蘭獼猴桃開始出口到中國鞍爱，在市場大量流通鹃觉，通過與獼猴桃比較，當(dāng)?shù)厝朔Q的‘馬奶果’其實就是市場上所說的獼猴桃睹逃。
樂業(yè)獼猴桃是樂業(yè)發(fā)展有機農(nóng)業(yè)的主導(dǎo)產(chǎn)品盗扇，上市早，是市場上最受歡迎的水果之一沉填。樂業(yè)獼猴桃從開發(fā)種植到現(xiàn)在疗隶，獲得自治區(qū)科研成果5個，市級科研成果2個翼闹。產(chǎn)品在中國東盟博覽會斑鼻、全國農(nóng)產(chǎn)品交易會、自治區(qū)名特優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品交易會等各類展會上獲得金獎2個猎荠，一等獎2個坚弱。
大自然饋贈的綠色健康美味
l海拔：云貴高原東南麓，高海拔关摇、低緯度荒叶，高山種植
l降水：雨量充沛而全年分布相對均勻输虱，水源清潔愁茁，無任何污染源
l無霜期：冬無嚴寒埋市，夏無酷暑道宅，氣候得天獨厚
l氣溫：晝夜溫差大污茵，平均溫度16.3℃迹蛤，非常適宜獼猴桃的生長發(fā)育
l土壤：PH值6.0－7.0之間盗飒，中性偏酸性逆趣，質(zhì)地疏松，通透氣良好
l名稱：樂業(yè)紅心獼猴桃
l產(chǎn)地：廣西樂業(yè)
l口感：鮮嫩痕囱、酸甜
l特征：無毛鞍恢，甜美紅心營養(yǎng)豐富
l食用：生食，鮮榨果汁水果沙拉
“維C之王”岛请。紅心獼猴桃富含維生素C崇败，為155-420mg/100g缩膝，比柑橘高5-10倍，每天吃1-2個紅心獼猴桃就能滿足人體對維C和微量元素的需要痛黎。
營養(yǎng)成分豐富全面湖饱。紅心獼猴桃具有甜瓜井厌、草莓、柑橘的混合風(fēng)味和香氣垢袱，鮮果中有人體必需的17種氨基酸和維C撮弧、B贿衍、E和鉀贸辈、鈣擎淤、鎂、磷等礦物質(zhì)席吴，特別是含鈣量為果中之首柬姚，果實中的鈣可直接被人體吸收量承，是中老年人良好的補鈣劑，營養(yǎng)價值屬果中之冠卦洽。
簡單吃法：用刀切開后，用手剝?nèi)ネ馄ぴ橄迹苯邮秤?/p>
勺子吃法：用刀切開后，用勺子挖出果肉夜畴，直接食用
切塊食用：像削蘋果一樣去皮，切塊食用
榨汁食用：削皮切塊央碟，放到榨汁機中榨汁菱涤，即可飲用
長壽之鄉(xiāng)的天然有機山貨
樂業(yè)獼猴桃的品質(zhì)特色與地理氣候特征洛勉、水土資源條件粘秆、生態(tài)環(huán)境等密不可分。只有在樂業(yè)這種特定的自然環(huán)境下收毫，產(chǎn)出的獼猴桃才具有這樣獨特和優(yōu)異的品質(zhì)攻走。
1.長壽樂業(yè)
樂業(yè)縣位于廣西西北部氓涣，地處云貴東南麓，這里有清新的空氣陋气、純靜的山泉水、溫暖的陽光引润、富饒的土地淳附，四季溫潤炉菲，水質(zhì)優(yōu)良，光照充足，冬無嚴寒祝旷，夏無酷暑，素有“天然氧吧”之美譽，是頤養(yǎng)天年的桂北福地。
2.綠色有機
2012年难审，廣西樂業(yè)縣獲得“全國有機農(nóng)業(yè)示范基地”感帅，是公認的獼猴桃最佳產(chǎn)區(qū)。這里立體性高差海拔爷肝，氣候得天獨厚纵竖，晝夜溫差大厕宗，水源清潔厕鹃，無任何污染源轻专，所生產(chǎn)的紅心獼猴桃，是名副其實的綠色保健安全食品，果實品質(zhì)優(yōu)良采驻，營養(yǎng)美味诡挂。
3.國家地理標志產(chǎn)品
2016年11月僵蛛，“樂業(yè)獼猴桃”獲國家地理標志產(chǎn)品保護。國家質(zhì)檢總局發(fā)布公告（2016第112號）迎变，批準對“樂業(yè)獼猴桃”實施地理標志產(chǎn)品保護充尉。每年8月下旬紅心獼猴桃開始上市，不到10月份所有產(chǎn)品便銷售完畢衣形。
一個縣就有33位百歲老人驼侠，廣西樂業(yè)縣的長壽之道
有一個地方，這里四季溫潤谆吴，水質(zhì)優(yōu)良泪电，光照充足，冬無嚴寒纪铺，夏無酷暑相速，素有“天然氧吧”之美譽，是頤養(yǎng)天年的桂北福地鲜锚。在申報“世界鄉(xiāng)壽之鄉(xiāng)”的三項基本指標中突诬，各項指標均超過了標準要求。其中芜繁，在全縣17.39萬人中旺隙，實足存活百歲及百歲以上老人有33位，占戶籍總?cè)丝诒壤_18.98/10萬骏令，比10/10萬的標準高出8.98/10萬蔬捷。全縣人口平均預(yù)期壽命為77.24歲，比76.8歲的標準高出0.44歲。
這個長壽之地就是——廣西樂業(yè)縣周拐。
長壽樂業(yè)：樂山铡俐、樂水、樂生活
樂業(yè)縣位于廣西西北部妥粟，地處云貴東南麓审丘，居住有壯、漢勾给、瑤滩报、苗、布依播急、彝脓钾、仫佬、仡佬桩警、京可训、水、侗等11個民族生真，少數(shù)民族人口占52%沉噩。樂業(yè)縣與世界長壽之鄉(xiāng)巴馬同屬一個長壽帶上捺宗。樂業(yè)有“天然空調(diào)”之美譽柱蟀，是旅游休閑、度假養(yǎng)生的好地方蚜厉。
長壽之道
樂業(yè)縣存在高比例的長壽現(xiàn)象长已，究其原因，主要有以下幾方面的因素：
1.生態(tài)環(huán)境宜居舒適昼牛。
它包括清新的空氣术瓮、純靜的山泉水、溫暖的陽光贰健、富饒的土地和特殊的地磁胞四。
樂業(yè)縣屬亞熱帶濕潤氣候區(qū)，是廣西海拔最高的縣城伶椿。獨特的氣候條件辜伟、生態(tài)環(huán)境和植被資源優(yōu)勢，為樂業(yè)空氣負氧離子的形成提供了有利的環(huán)境條件脊另，而空氣負氧離子素有 “長壽素”或“空氣維生素”之稱导狡。
另外，樂業(yè)縣屬于南方典型的喀斯特巖溶群地區(qū)偎痛，境內(nèi)地下暗河及山泉水密布旱捧，而樂業(yè)縣內(nèi)居民飲用水大都源自河水和山泉水，這里的山泉水是天然弱堿性踩麦，水PH值一般在7.0-8.6之間枚赡，富含豐富礦物質(zhì)和微量元素氓癌，氧化還原電位低，極易進入人體細胞膜被人體吸收标锄。
此外顽铸，樂業(yè)的陽光一年四季溫潤祥和，在山地高磁場的作用下料皇，不僅日照時間平均達5小時谓松，而且80%以上被譽為“生命之光”的4至14微米波長的遠紅外線能激活水和人體組織細胞，增強人體新陳代謝践剂，改善微循環(huán)鬼譬，提高人體免疫力。
研究發(fā)現(xiàn)逊脯，樂業(yè)土壤优质、谷物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍军洼。
還有就是樂業(yè)人長壽與特殊的地磁密不可分巩螃。地球的一般地區(qū)地磁約在0.25高斯，而樂業(yè)的地磁高達0.56高斯匕争，比一般地區(qū)高出一倍多避乏。人們生活在適當(dāng)?shù)牡卮艌霏h(huán)境中，身體發(fā)育好甘桑，血清清潔且循環(huán)順暢拍皮，心腦血管發(fā)病率低，身體免疫力強跑杭。
2.自然資源豐富獨特铆帽、飲食食品生態(tài)有機。
樂業(yè)縣境內(nèi)群山連綿德谅，山爹橱、水、林窄做、石愧驱、洞兼?zhèn)洌宋馁Y源豐富多彩浸策。全縣森林覆蓋率高冯键，植物種類繁多，擁有豐富的農(nóng)林產(chǎn)品資源庸汗。這里的人們代代相傳以粗糧為主食惫确、“植物性為主，動物性為輔”的膳食結(jié)構(gòu)，使老人們身體健康改化，頤養(yǎng)天年掩蛤。
3.健康長壽有保障
樂業(yè)人家庭和美，生活幸福陈肛，尊老愛幼揍鸟，尊老孝親的古樸民風(fēng)醇厚。
▲ 同樂鎮(zhèn)拉鳳屯103歲的簡梅老人正在摘菜句旱。
此外阳藻，樂業(yè)縣委、縣政府高度重視老年人工作谈撒，弘揚敬老愛老的傳統(tǒng)美德腥泥，建立健全縣、鄉(xiāng)啃匿、村三級養(yǎng)老服務(wù)網(wǎng)絡(luò)蛔外，確保老人“病有所醫(yī)、老有所養(yǎng)溯乒、住有所居”夹厌，為老年人健康長壽提供了有力保障。
4.為人寬容樂觀裆悄，心態(tài)平和矛纹，性格開朗，處事誠實正直灯帮，家庭和睦崖技。
這些成為樂業(yè)人百年不老的一個共同 “養(yǎng)生秘訣”逻住。
▲ 針線活對105歲的簡秀英老人來說并非難事钟哥。
聯(lián)合國老齡事業(yè)可持續(xù)發(fā)展峰會秘書處執(zhí)行秘書長杜芳寧總結(jié)說：縱觀廣西樂業(yè)的百歲老人，他們的健康長壽有一些共同的特點：一是居所空氣清新瞎访，冷暖適中腻贰，得益于良好的生態(tài)環(huán)境。二是飲食習(xí)慣良好扒秸，清淡有機播演，少酒多茶，以素食為主伴奥，玉米写烤、大豆、紅薯拾徙、食用菌洲炊、茶葉等各類時令蔬菜均是餐桌上常見的天然食品。三是生活有規(guī)律，注重活動暂衡，大都喜歡下地勞動询微，早睡早起，生活基本可以自理狂巢。
因此撑毛，也成就了了也這個擁有“潔凈的水源、宜人的氣候唧领、溫暖的陽光藻雌、富饒的土地和特殊的地磁”五位一體的“長壽之鄉(xiāng)”。
