1芍碧、堅(jiān)持6：00起床——第53天
2豹悬、堅(jiān)持自己做飯——第62天
3佳遂、每天1000字——第15天
4眷茁、閱讀——第16天
5础锐、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)——第17天（開(kāi)會(huì)時(shí)間超出預(yù)期的一個(gè)半小時(shí)谈况，后面的計(jì)劃被打亂漾根，把周日的休息時(shí)間放到今天）
6菩掏、定時(shí)斷網(wǎng)2小時(shí)——第13天
7、戒糖——第9天
8杠袱、冥想——第11天
反思：
①今天下午的主要安排是內(nèi)部會(huì)議尚猿，時(shí)間有點(diǎn)太長(zhǎng)，下次可以多傾聽(tīng)少說(shuō)楣富，不要打斷別人凿掂。抓緊時(shí)間講完重要事情。
②昨晚睡得有點(diǎn)晚纹蝴，今天也因?yàn)闀r(shí)間太緊張沒(méi)有午睡庄萎，下午就開(kāi)始有點(diǎn)疲勞，晚上的時(shí)候不知不覺(jué)就吃的有點(diǎn)多塘安，還下意識(shí)的多吃肉糠涛。盡量保證充足的休息，才能更好和自己平和溝通兼犯。
③早上洗碗清潔廚房的時(shí)候不要聽(tīng)專(zhuān)業(yè)性太強(qiáng)比較難理解的音頻忍捡，可以選擇帶點(diǎn)故事性，容易引發(fā)人思考的積極正能量的內(nèi)容切黔。
