? ? ? 三天兩夜的培訓(xùn)一下子就過去了汉矿，美好的時(shí)光總是讓人覺得被快進(jìn)了一般。
? ? ? ? 這是一段沉浸式的學(xué)習(xí)時(shí)光哩簿。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 前奏
? ? ? ? 本專題培訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行過兩次，前兩次我們帶著培訓(xùn)的結(jié)果回到生活當(dāng)中去的時(shí)候，那些好不容易讓我們用筆記妒穴、用思考固定在腦海的知識(shí)，被庸常生活的瑣屑沖得七零八落摊崭，有些部分即使僥幸逃過讼油，但是在時(shí)間面前，還是漸漸模糊了呢簸。培訓(xùn)報(bào)名之后矮台，就極力搜尋記憶，復(fù)習(xí)之前的筆記和共讀過的書……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 去程
? ? ? ? 8月11日早早出發(fā)根时，放好行李上車時(shí)瘦赫，前排研修班孫同學(xué)旁邊還有一個(gè)位置，真好蛤迎！她說：“本來昨晚一兩點(diǎn)鐘睡确虱，車上想補(bǔ)覺的，你來了就不睡了（她在看“沙盤游戲”）替裆！”“我昨晚也是兩點(diǎn)多睡的（我在看“情緒療法”）校辩【轿剩”兩人之間有很多的同頻共振：關(guān)于“正面管教”她認(rèn)為書中最推崇的“溫柔”“堅(jiān)定”不重要，反而是“愛”和“連接”更重要宜咒。我在推薦家長去做正面管教的過程中也是發(fā)現(xiàn)了問題的：溫柔和堅(jiān)定是態(tài)度惠赫，是技法，是術(shù)故黑；是要建立在親子關(guān)系良好的基礎(chǔ)上的儿咱，不然溫柔不了，也堅(jiān)定不起來……她還分享了她前段時(shí)間處理人際關(guān)系的具體做法场晶，真的是可圈可點(diǎn)概疆。 “我想分享的目的是想鞏固一下自己的想法和體會(huì)》逄拢”“嗯嗯岔冀，你有沒有發(fā)現(xiàn)，分享過程中概耻，有很多的精彩是分享的此刻生成的使套。”這種互相印證的感覺讓人心情愉悅鞠柄。一路上看見一個(gè)人美好成長的樣子侦高，內(nèi)心受到很大的鼓舞。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 課堂
? ? ? ? 泰戈?duì)栒f過“天空不留下鳥的痕跡厌杜，但我已飛過”奉呛，任何的過程都是有意義的。雖然課前復(fù)習(xí)了夯尽，還是覺得我與“情緒聚焦療法”隔著一層濃霧瞧壮，但上課時(shí)老師口里蹦出所謂的“新詞”：“表層情緒”、“核心情緒”匙握，撿起來一看咆槽，這不就是第一次培訓(xùn)老師說的：“工具性情緒”、“初級情緒”圈纺？老師說：“情緒需要被表達(dá)秦忿，才會(huì)消失”，“情緒要到達(dá)了才離開”蛾娶，想起了大家共讀的《情緒聚焦療法》里面一模一樣的句子灯谣，熟悉的感覺來了......慢慢地，覺得之前的知識(shí)碎片被老師一片片串起來了……
? ? ? 就像老師說的蛔琅，傳統(tǒng)教育讓我們離開情緒太久太久了胎许，我們對于情緒的感覺是遲鈍的，以致于老師總是用例子來讓我們“身臨其境”、“感同身受”呐萨。我們在理論的迷宮里游走，老師總是用活生生的實(shí)例幫我們做標(biāo)記莽囤。
? ? ? ? 有了上兩次學(xué)習(xí)理論知識(shí)的基礎(chǔ)谬擦，這次培訓(xùn)老師開始示范運(yùn)用，而我們則現(xiàn)場互為咨詢師和來訪者進(jìn)行實(shí)操練習(xí)朽缎。老師引導(dǎo)我們在“情緒”和“身體感受”之間來回切換惨远，讓我們感受到了情緒轉(zhuǎn)換的神奇，也讓我們明白：身入其中话肖，才有可能練習(xí)出辨別情緒的能力北秽。理論是灰色的，實(shí)踐之樹長青最筒。培訓(xùn)結(jié)束老師給我們的建議是：在不改變自己原來熟悉的咨詢方法的情況下贺氓，遇見情緒問題的時(shí)候，可以穿插進(jìn)去使用“身體—情緒”的技巧床蜘。當(dāng)然在使用的過程中還是要不斷地繼續(xù)學(xué)習(xí)辙培，這樣才會(huì)將老師教給我們的知識(shí)融會(huì)貫通。從學(xué)到會(huì)邢锯，我們還有很長的路要走扬蕊，好在我們已經(jīng)出發(fā)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 課前課后
? ? ? ? 如果僅僅是這樣丹擎，那也稱不上特別完美尾抑。
? ? ? 陳老師按照地域?qū)⒋蠹曳殖伤膫€(gè)小組，團(tuán)建活動(dòng)促進(jìn)了大家的了解和互動(dòng)蒂培，營造出了一個(gè)和諧積極的課堂氛圍再愈，也為以后工作上的互幫互助、共同進(jìn)步做了非常好的鋪墊护戳。陳老師還安排每個(gè)半天由一個(gè)小組負(fù)責(zé)課前小組成員和組名介紹践磅，以及育人小故事分享；課后派一個(gè)人進(jìn)行課堂小結(jié)灸异。老師的課堂很精彩府适，同學(xué)們的表現(xiàn)也同樣精彩。這樣精心的安排肺樟，既給學(xué)員提供全方位的與學(xué)習(xí)工作相關(guān)的資訊檐春，也多層次多角度地促進(jìn)學(xué)員對學(xué)習(xí)內(nèi)容，以及內(nèi)容之外的知識(shí)的交流么伯。當(dāng)然還有走去吃飯路上與同學(xué)的交流疟暖，還有室友的支持和鼓勵(lì)，和來自室友本身事跡的激勵(lì)。一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者對于一個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)的重要性不言而喻俐巴，領(lǐng)導(dǎo)者的本身人格魅力更是團(tuán)隊(duì)效能的保證骨望。感恩遇見陳老師。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 歸途
? ? ? ? 三天一閃而過欣舵，意猶未盡擎鸠。回去的車上邀請黃老師坐在身邊缘圈，聽她講“生涯規(guī)劃”劣光，聽她講日常咨詢工作，也聽取她的建議……真誠的交流總是讓人著迷糟把。
? ? ? ? 我的回憶也暫時(shí)告一段落绢涡，期待有更多美好記憶。
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