D32 ~ LESSON 32
我覺(jué)察到我所聽(tīng)到的致讥，都會(huì)影響我的頭腦憎瘸，而思想創(chuàng)造了我周?chē)南矏偂Ｎ乙仓喇?dāng)我分享奇跡時(shí)蛔糯，我體驗(yàn)的是喜悅與和平拯腮。喜悅與和平是每時(shí)每刻我給自己的選擇。因此蚁飒，今天和每一天动壤，我警醒于傾聽(tīng)其他人分享的奇跡。我感受到他人的幸福淮逻，并帶給我喜悅琼懊。
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下午跳禪舞阁簸，兩人一組，雙方都把對(duì)方當(dāng)作自己的另外一個(gè)面哼丈、另一個(gè)維度启妹。一人去呈現(xiàn)受苦的身體，另一人呈現(xiàn)觀照著身體的靈性削祈。
一輪結(jié)束翅溺，跳舞的小伙伴坐在場(chǎng)地中間分享心得。一位小伙伴說(shuō)髓抑，她的靈性部分（也就是她的舞伴）非常年輕咙崎、有活力，很久沒(méi)意識(shí)到自己那么年輕美麗了吨拍。
她的話(huà)提醒了我：每天在紅塵中奔波褪猛，從這里撲到那里，很少去靜靜體會(huì)觀照著我的靈性羹饰，年輕伊滋、輕盈、和平队秩、有大愛(ài)的靈性智慧一直與我同在笑旺。
這位小伙伴的話(huà)，讓我意識(shí)到我可以隨時(shí)覺(jué)知馍资、調(diào)頻到自己的靈性狀態(tài)筒主。
歐耶！
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今天我一直在思考一個(gè)問(wèn)題：怎么樣隨時(shí)隨地體驗(yàn)喜悅與和平鸟蟹。
幸運(yùn)的是乌妙，已經(jīng)找到一些答案：
1、活在當(dāng)下建钥，享受當(dāng)下藤韵，避免陷入過(guò)去的沉重與將來(lái)的焦慮：
下午，我在和平路附近打車(chē)回家熊经。上車(chē)之后泽艘，腦子里各種想法、擔(dān)心镐依。車(chē)過(guò)沙湖大橋時(shí)悉盆，無(wú)意中瞥見(jiàn)車(chē)窗外水天一色，干凈的藍(lán)天配上冰川一般的云馋吗，美不勝收！我停下腦中的電影秋秤，專(zhuān)心欣賞美景宏粤，慶幸自己沒(méi)有錯(cuò)過(guò)脚翘。
車(chē)行到湖北省博物館門(mén)口那條路，右邊是寬寬的綠化帶绍哎，高的銀杏来农，低的灌木和草坪，左邊隔離帶上是一叢叢濃艷的粉紅色花兒崇堰，大約是三角梅沃于，那些花兒，像開(kāi)過(guò)一次就要死去一樣海诲，不顧一切地美著——這就是我喜歡的生命狀態(tài)繁莹！
漠視生命中的美，還是用美來(lái)滋養(yǎng)自己特幔，是我可以選擇的咨演。
下午覺(jué)得特別累。在車(chē)上想蚯斯，回家后能在沙發(fā)上躺一趟或者做個(gè)按摩就再好不過(guò)了薄风。但一轉(zhuǎn)念，在車(chē)上不也可以放松么拍嵌？我閉上眼睛遭赂，做了幾個(gè)深呼吸，從頭部開(kāi)始身體掃描横辆。冥想放松時(shí)撇他，高級(jí)智慧出現(xiàn)了，給了我很好的建議龄糊∧娲猓——能犒勞自己的時(shí)候，就不要等著以后怎么樣炫惩，放松一秒是一秒僻弹。
2、給日乘拢瑣事加上一點(diǎn)調(diào)料蹋绽。
下午去跳了一會(huì)兒禪舞，晚上回家后依然想舞動(dòng)一下筋蓖。
Dolma老師說(shuō)過(guò)凡事皆是舞卸耘，放著音樂(lè)，我把衣服舉得高高扭著身體搖著胳膊將它丟進(jìn)洗衣機(jī)粘咖，傾身到洗衣液時(shí)勾起一條腿擺了個(gè)pose……
凡是不曾起舞的日子都是對(duì)生命的辜負(fù)蚣抗，將凡塵俗事配上舞蹈，便盈滿(mǎn)喜悅瓮下。
3翰铡、對(duì)理不出頭緒的事钝域，不妨先放一放。
明天要開(kāi)始上課锭魔，第一課的內(nèi)容在我的印象中非常乏味例证，要怎么演繹得精彩有趣讓學(xué)生愿意聽(tīng)，昨天想了一天迷捧，早上出門(mén)在車(chē)上又翻了一下書(shū)织咧，依然沒(méi)什么靈感。我干脆放下這件事漠秋。
晚上洗澡時(shí)笙蒙，靈感突然出現(xiàn)了，一個(gè)絕妙的點(diǎn)子膛堤，肯定是學(xué)生喜歡的手趣，也是我愿意談的。果然大腦的自主心智比較好用胺世蟆绿渣！怪不得陽(yáng)志平有時(shí)候一天要洗五六個(gè)澡。
放下控制燕耿，想要的反倒有了中符。
（靜下心來(lái)把課文又看了一篇，驚異發(fā)現(xiàn)它的語(yǔ)言非常優(yōu)美誉帅，修辭手法套修辭手法淀散，寥寥幾個(gè)詞、幾句話(huà)就勾勒出一幅幅畫(huà)面……呃蚜锨，以前我在做什么呢档插？怎么沒(méi)注意？）
今日功課
今天警醒于你的歡笑亚再。
- 在下午的禪舞課上郭膛，有一個(gè)環(huán)節(jié)是縱情大笑邻吞。幾十個(gè)人在一起征绸，不知道為什么笑得發(fā)瘋。明明好像沒(méi)什么好笑的虚循，聽(tīng)到別人笑得那么投入如捅，自己又想笑了棍现，哈哈哈！有人互相撓來(lái)?yè)先ゾ登玻M織這個(gè)活動(dòng)的慧南一不小心把一位男士撲倒了己肮，對(duì)這樣的意外，大家笑得更歡。
歡笑不需要理由啊朴肺。
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PS：
我從7月3號(hào)開(kāi)始閱讀《輕而易舉的富足》（作者：彼尚·安裘密）窖剑，想要過(guò)一種富有儀式感的生活，這本書(shū)就給了我十足的儀式感戈稿。
這本書(shū)的閱讀，作者還有幾條建議：
1讶舰、按照每個(gè)月的日期開(kāi)始當(dāng)天的練習(xí)
2鞍盗、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3、每天踐行功課里的內(nèi)容
4跳昼、敞開(kāi)胸懷接受奇跡
5般甲、每天與人分享奇跡，時(shí)刻保持耐性與覺(jué)知
6鹅颊、9月的日志是根據(jù)《輕而易舉的富足2》寫(xiě)的敷存，如果你也想寫(xiě)奇跡日志，建議從《輕而易舉的富足1》開(kāi)始堪伍。
這套書(shū)有中英對(duì)照的雙語(yǔ)版本锚烦，方便讀者對(duì)照原文。
