回想自己住院前的一段時(shí)間忠寻，我其實(shí)內(nèi)心焦慮到發(fā)惧浴，沒有什么存款，沒有核心技能奕剃，忙卻還是沒有安全感衷旅，生活被時(shí)間催著走。一直生活在被認(rèn)可的思維方式纵朋，累壞了自己柿顶，內(nèi)心深處卻還是感覺沒有安全感。直到累壞了身體操软，住進(jìn)了醫(yī)院嘁锯，但焦慮沒有減輕。
想想現(xiàn)在是最差的狀態(tài)了聂薪，神馬都沒有家乘，還有一個(gè)比較糟糕的身體，人生低谷也不過如此藏澳。住院的第一周仁锯，進(jìn)了醫(yī)院，我的內(nèi)心還是焦慮不安翔悠，直到我寫下我自己的病情业崖，把這個(gè)事情寫出來野芒，才感覺內(nèi)心好受一點(diǎn)。因?yàn)樵揪筒灰粯铀唬伪匾檬浪椎臉?biāo)準(zhǔn)來綁架自己复罐。和自己身體和解，算是走出焦慮的第一步雄家。這里采用的方法就是寫出來效诅，把自己的不安和焦慮都寫出來，而不是放在心里趟济。
住院第十天乱投，做了一個(gè)聽力檢測(cè)，像是對(duì)住這幾天院的一個(gè)考試顷编。內(nèi)心當(dāng)然十希望能好很多戚炫，忐忑地去做了測(cè)試，結(jié)果出來媳纬，并不算太壞双肤。病情算是控制住了一點(diǎn)，沒有好太多钮惠，也正因?yàn)闆]有好太多茅糜，心情低落到谷底，焦慮的情緒再一次爆發(fā)素挽。這個(gè)時(shí)候蔑赘，我做了一個(gè)決定，決定找春華姐姐聊聊预明。春華姐姐說了一句話缩赛，就是“碰到任何無法改變的事就是要接受，面對(duì)撰糠，放下酥馍。”因?yàn)檫@句話阅酪，我思考了很久旨袒。想想自己的病，其實(shí)是沒有接受自己這樣的一個(gè)狀態(tài)遮斥，想回到正常的軌跡來峦失，以健康的身體來逼迫自己做所有的事情。但實(shí)際上自己的身體和別人有差距术吗，自己的聽力和別人有差距尉辑，這種差距我不敢面對(duì)，甚至想忽視较屿，然后作死了自己隧魄。第二次發(fā)病卓练，讓我意識(shí)到既然身體已經(jīng)給了警告，那就去面對(duì)它购啄，然后再接受它襟企。暫時(shí)做不到放下，但已可以坦然和別人說起自己的病情狮含，不再隱瞞顽悼，這算是一種進(jìn)步。面對(duì)因身體不好几迄，導(dǎo)致生活節(jié)奏完全要變的自己蔚龙，我首先學(xué)會(huì)了接受，接受這種焦慮映胁，接受這種差距木羹，然后盡可能地去彌補(bǔ)。比如每天開開心心吃飯解孙，開開心心掛水坑填，再開開心心睡覺。因?yàn)槟壳澳茏龊玫氖虑槌诮褪浅院蔑埰旯澹糜X。對(duì)于神經(jīng)性耳鳴患者娱据，能睡好已經(jīng)是最大的福利了蚪黑。重視但不極度焦慮自己的病情，好好養(yǎng)病中剩，就是對(duì)自己負(fù)責(zé)。至于生活抒寂，最糟糕也許不夠如此结啼，一個(gè)人住院半個(gè)月都熬過來了，想明白很多事情屈芜，這都打敗不了郊愧，以后承受能力會(huì)更強(qiáng)大一點(diǎn)。第二次住院井佑，比第一次住院更懂得如何照顧自己属铁，也更懂得如何安慰自己了。
其實(shí)焦慮就是對(duì)現(xiàn)實(shí)情況不滿的一種表達(dá)躬翁，你焦慮就是因?yàn)橄氲奶嘟鼓ⅲ龅锰佟０呀箲]的事情寫下來盒发，然后找準(zhǔn)方法去做一點(diǎn)點(diǎn)改變例嘱，也就慢慢克服了焦慮狡逢。正視自己的焦慮，然后看清楚自己的害怕所在拼卵，再想想自己能做什么奢浑，慢慢去改變。我們要始終跟著自己的心去走腋腮，去生活雀彼，然后才能活出最佳的狀態(tài)。
對(duì)于我而言即寡，最大的焦慮是擔(dān)心自己有一天就真的聽不到了详羡，但現(xiàn)在想明白了，在最壞的結(jié)果來臨之前嘿悬，最有效的方法是積極的治療实柠，放開自己的心態(tài)，如果明天就聽不到了善涨，不要急明天怎么過窒盐，就先把今天過好才算是正事。生活既然是一種體驗(yàn)钢拧，上帝也在我身體里按了開關(guān)蟹漓，不如正視這件事情，耳鳴太響了源内，說明身體需要休息了葡粒，不想就該干嘛干嘛。這個(gè)開關(guān)和體驗(yàn)膜钓，一般人還沒有呢嗽交，這算是這件糟糕事情的背后想到的積極點(diǎn)。
明天又要一個(gè)檢查颂斜，更為深度的檢查夫壁，也許能夠有助于找到病因，對(duì)于二度考驗(yàn)沃疮，現(xiàn)在的我覺得不如先做好這個(gè)檢查盒让，該是什么結(jié)果，接受即可司蔬。雖然這個(gè)病是世界性難題邑茄，但只要有治好的希望，就都不是事兒～加油俊啼，親愛的自己肺缕。
