【部門】業(yè)務(wù)一部
【分 享 人】王德帥
【分享時間】2025年1月27日
【文章名稱】《番茄工作法》
【原文摘錄】為避免一頭扎進不太重要的活動嘿悬，要記得定期評估活動的重要程度，還要記得頻繁地問歇设捐，而且還要時不時地提醒自己，進行自我評估，努力揚長避短猴凹。我個人是利用一系列輔助手段（例如書面的計劃、連續(xù)的流程岭皂、定制的鈴聲信號）來支持我的前瞻記憶的郊霎。
回溯記憶關(guān)注的是過去的事情，作為補充爷绘，前瞻記憶幫我們記住未來要做的事情书劝。例如，前瞻記憶用來幫我們記得要開會土至，記得給某人打電話购对，總的來說，就是記得做我們“曾經(jīng)打算在未來做”的各種活動陶因。
隨著年齡增長骡苞，我們的額葉活動，以及未來的記憶力都會逐漸減弱。生老病死是自然規(guī)律解幽，但可以通過外部刺激來彌補贴见，比如給自己設(shè)置一些提醒。前瞻記憶與我們的意愿密切相關(guān)亚铁。假如我們想讓事情在未來發(fā)生.就可以為此建立長期計劃蝇刀。當計劃實現(xiàn)時，我們心滿意足徘溢，得到獎賞吞琐。·
【感悟分享】用心規(guī)劃然爆、積極應(yīng)對變化站粟，依靠各種方法去銘記目標并努力實現(xiàn)，讓自己的生活過得更加充實且有意義曾雕。
