? 我們來看舆蝴，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代的特點(diǎn)，大家都比以前更心浮氣躁，說話情不自禁地變快樂洁仗，心態(tài)沒有以前平和了层皱，變得更急了，脾氣也比以前更大了赠潦，大家有沒有想到是誰按下了你身體的快進(jìn)鍵呢叫胖？

? 生命的質(zhì)量，在于你活的長度她奥，而不在于你使用的速度瓮增，你想想看，如果一輛車哩俭，你開五十速绷跑，可以開一百年，如果你開一百速凡资，它就只能開五十年砸捏。

? 這只是一個(gè)比喻，把你的身體比作車∠读蓿現(xiàn)在人他使用身體的速度跟強(qiáng)度垦藏，真的是以前人的好幾倍，大工業(yè)時(shí)代以來伞访，人們情不自禁地進(jìn)入了加急的狀態(tài)掂骏。

? 好事不在急中求。

? 越急生命之火燃燒得就越兇厚掷。

? 更可怕的是我們并不是在勞動上加快弟灼，而是在心性神志上加快。

? 神志消耗人體的可是高級能量氣血蝗肪，消耗人體的可是精髓袜爪，而體能消耗人體的只是簡單的水谷精微。

? 所以幾個(gè)饅頭可以讓人干一下午活薛闪，百米番薯可以養(yǎng)活搬運(yùn)工辛馆。

? 但山珍海味，高營養(yǎng)品豁延，卻讓很多勞神動腦之人昙篙，總覺得不夠，神疲乏力诱咏，甚至大魚大肉苔可，都養(yǎng)不起動心意識厲害的白領(lǐng)。

? 我們?yōu)槭裁匆岬竭@個(gè)社會現(xiàn)象呢袋狞？

? 因?yàn)檫@是很多疾病的源頭焚辅，大家心意識停不下來映屋，像高速公路一樣，看似很快速同蜻，其實(shí)暗地里也要消耗大量的精油棚点。

? 這就是為何我們這個(gè)時(shí)代消渴糖尿病的病人不斷增多的道理，口中干渴湾蔓，胃中老覺得營養(yǎng)不夠瘫析，人焦躁，但同時(shí)由于你身體轉(zhuǎn)化營養(yǎng)的功能又有限默责。

? 攝入進(jìn)來的大量食品轉(zhuǎn)運(yùn)不過來贬循，就通通變成血糖血脂血尿酸，形成脂肪桃序，囤積在體內(nèi)杖虾，所以一邊又饑餓，一邊又不斷消渴或長胖葡缰。

? 這都源于人們在精神層面上耗得太兇亏掀，視聽言動，都比以前劇烈泛释，如果不懂得收心養(yǎng)性之術(shù)滤愕，你在城市大洪流里頭混，一下子就容易搞得神疲乏力怜校，各種現(xiàn)代病富貴病紛至沓來间影。，

? 不是說這糖尿病高血壓痛風(fēng)是別人傳染給你的茄茁，完全是共同生活習(xí)性魂贬，共同思考方式，共同用心用腦的強(qiáng)度裙顽，才制造了這些時(shí)代病付燥。

? 絕不是父母輩的遺傳，而是你生活習(xí)慣的不改觀愈犹。

? 所以說攻克現(xiàn)代病說難也難键科，說易也易，你要明白病根在哪里漩怎，你都沒有瞄準(zhǔn)耙點(diǎn)勋颖，再怎么宣傳藥物多厲害，你扣下扳機(jī)的速度多么快勋锤，那都是在瞎折騰饭玲。

? 都是在治末治流，而不是在治源治本叁执。

? 所以為什么我們經(jīng)常給病人開方時(shí)茄厘，碰到心肺脈亢矮冬，都會加點(diǎn)龍骨、牡蠣或者磁石蚕断、代赭石欢伏，不為別的入挣，只是為了幫助病人剎剎車亿乳，幫助病人把心態(tài)穩(wěn)穩(wěn)。

? 所以有句俗話叫做径筏，真人之心若珠在淵葛假，常人之心若瓢在水。

? 病人之心大都是焦躁不定的滋恬，就像浮萍瓢盆飄在水中一樣聊训，隨波逐流不能自止。

? 而有修養(yǎng)之人恢氯，能夠成為行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)的带斑，并且做出卓越貢獻(xiàn)，他的心性必然如同礦石珍珠一樣勋拟，沉淀下來勋磕，不管你時(shí)局如何波動，你的氣都不會浮躁紊亂敢靡，這才是真修養(yǎng)挂滓。

? 世間的榮辱是非在前，你都可以閑庭信步啸胧，雖然每天俗物糾纏赶站，但你的身心始終都安如磐石，或者逍遙物外纺念，不為物所轉(zhuǎn)贝椿，方位真修養(yǎng)。

? 真正奇難怪癥陷谱，百醫(yī)乏效的烙博，一定要配合藥物跟修養(yǎng)一起去對治。

我們這個(gè)時(shí)代太需要重鎮(zhèn)安神了叭首，但靠的不是藥物习勤，而是我們自己能夠主宰自己。

? 現(xiàn)在很多人呼吸都短促焙格，容易胸悶图毕，這都是疾病的前兆，你如果每天氣沉丹田眷唉，呼吸綿長予颤，納氣歸腎囤官，氣氣歸臍，經(jīng)常步行走路蛤虐，就像莊子上面說的真人之息在踵党饮，一口氣下來，能夠循環(huán)到腳底驳庭，覺得腳步好像有力涌出來一樣刑顺。

? 有這樣的體魄，你又何懼疾病呢饲常？

? 問題是我們現(xiàn)在人很多都不愛身體蹲堂，愛財(cái)物了，不喜歡過上平靜的生活贝淤，而喜歡浮躁與喧囂柒竞，這才是最可怕的。

? 以前人吃個(gè)飯安安靜靜播聪，現(xiàn)在人吃個(gè)飯吵吵鬧鬧朽基。

? 古圣先賢的良言，食不言离陶，寢不語稼虎，都拋到哪里去了呢？

? 你不能夠讓你的胃慢慢地吃一頓飯枕磁，安安靜靜地消化工作渡蜻，那你的胃怎么能夠讓你舒舒服服地工作，快快樂樂地睡覺呢计济？

? 所以這個(gè)時(shí)代胃病的病人滿大街都是茸苇，胃藥的廣告鋪天蓋地。

? 這個(gè)胃為什么不能很好地通降沦寂，原來不是因?yàn)檠装Y学密，更不是因?yàn)樗^的細(xì)菌病毒。

? 中醫(yī)不再局部上糾結(jié)传藏，而是跳出樹木來看森林腻暮，跳出廬山來觀廬山，才能看出你連吃一頓飯都不安毯侦，慌慌張張哭靖，草草率率，從來沒有仔細(xì)品味過侈离，你的神都被調(diào)到電視節(jié)目外面來试幽，從來沒有回歸到里面去消化食物保護(hù)胃。

? 這樣你的胃即使是鐵打的卦碾，也會扛不住捌涛搿起宽！

? 所以現(xiàn)在非常多神經(jīng)功能紊亂的疾病，問題根源在哪呢济榨？

? 還不在你的心性跟情志坯沪，你只需要實(shí)驗(yàn)過幾次就知道了，根本不需要問別人擒滑。

? 為何呢腐晾？

? 有的時(shí)候病人自己口中都把病因病機(jī)都告訴我們。

? 病人說橘忱，大夫案翱！我這胃好奇怪钝诚，一旦生氣它就痛，一旦吃飯?zhí)绷碎茫屯茨模蕴炝送矗蕴珱鎏擦怂凑铞蕴柫怂€痛拧略，你看怎么辦？

? 我們笑笑跟他說瘪弓，安心之外無妙方垫蛆，你自己都把導(dǎo)致胃痛的原因跟我們說了，所以你自己應(yīng)該是最懂得去保護(hù)胃的啊腺怯，你難道還希望我們醫(yī)生袱饭，教你怎么不吃飽，教你怎么不吃冷飲水果呛占，教你怎么不吃煎炸燒烤嗎虑乖？還是讓我們醫(yī)生教你吃飯不要太著急，要細(xì)嚼慢咽晾虑，不要生氣疹味，要心平氣和，生氣不吃飯帜篇，吃飯不生氣糙捺。看電視不吃飯笙隙，吃飯不看電視洪灯。

? 你只要做到安心于飯上，又何患胃病不消逃沿。

? 讓你不可思議的是婴渡，我們居然曾經(jīng)在大城市看到有些年輕人幻锁，邊走路邊吃飯，甚至在公交車上吃早餐边臼，這樣不是在瞎折騰自己的腸胃嗎哄尔？

? 如果這樣一直堅(jiān)持干下去，估計(jì)到最后柠并，你事業(yè)奮斗多少金錢岭接，都不能夠用來修補(bǔ)你腸胃這個(gè)病痛的漏洞啊臼予！

? 疾病的代價(jià)一定是無底洞的鸣戴，健康生活習(xí)性的覺悟就是無價(jià)寶。

? 可嘆的是現(xiàn)在這種匆匆忙忙地應(yīng)付吃飯粘拾，卻在邊玩手機(jī)邊講話邊看電視的習(xí)慣窄锅，卻越來越普遍了，難怪胃腸官能疾患越來越普遍了缰雇。

? 真是十人九胃入偷，一點(diǎn)都不假。

? 慢性胃炎械哟，胃潰瘍疏之，甚至糜爛性胃炎，萎縮性胃炎暇咆，到最后已經(jīng)長成胃癌了锋爪，真是一條龍進(jìn)展，始終都沒有覺悟回頭爸业，一直讓你的不良生活習(xí)慣放縱下去其骄，難怪研究新藥的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上疾病的速度。

? 其實(shí)不需要去追著疾病跑沃呢，我們只需要扼住疾病咽喉年栓，牽住疾病鼻子，你可以閑庭信步薄霜，醫(yī)好你的胃病某抓，那就是過一種緩和從容的生活吧。

? 有一位師傅很有修養(yǎng)惰瓜，身心健康否副，言語從送，舉止大氣崎坊，才識淵博备禀。

? 人家問這個(gè)師傅是如何有這么好的修養(yǎng)，這個(gè)師傅笑笑說，我的修養(yǎng)全在吃飯睡覺上用功曲尸。

? 這人就不解地問赋续，大家都吃飯睡覺，怎么就沒有您老人家的功夫另患。

? 這師傅笑笑說纽乱，只因?yàn)榇蠹页燥垥r(shí)不好好吃飯，千般計(jì)較昆箕，睡覺時(shí)不好好睡覺鸦列，萬種思索。

? 真是 一語驚醒夢中人芭籼取薯嗤！

? 我們回過來看看，現(xiàn)在有多少人能或在當(dāng)下纤泵，能夠吃飯時(shí)品味飯香骆姐，睡覺時(shí)能夠體會到夢鄉(xiāng)，如果連這點(diǎn)生活感受都沒有的話夕吻，那么趕緊回歸吧诲锹，因?yàn)檫@才是我們的根據(jù)地，才是我們一切奮斗最重的目標(biāo)涉馅。

? 你不能因?yàn)槭聵I(yè)奮斗而讓自己精神分裂身心不安啊敞斋，那還不如那些在田頭抽著土煙肄方，掄起鋤頭干活的老農(nóng)那么快活。

? 省得將來招來滿身是難治之病才后悔敛助，才感嘆過一種平凡平常的健康生活是多么地不容易捻浦。

? 大家看看容不容易晤揣，在于你自己啊朱灿！

? 你想要就可以昧识，不在于金箔來幫你鎮(zhèn)心安魂魄，而在于你自己能心安盗扒，魂魄自穩(wěn)跪楞。這節(jié)課我們還有很多未盡之意，其實(shí)很多奇難怪癥侣灶，你只要抓住神志魂魄這點(diǎn)往往有意想不到的突破口甸祭。

? 中醫(yī)認(rèn)為人有三寶精氣神，你在神的層面上去下手褥影，令神安定安穩(wěn)池户，那么精氣的消耗自然減少，身體自是日日內(nèi)壯，不信的話你但看那些吃不胖的人校焦，十個(gè)有九個(gè)都是心浮氣躁赊抖，心力交瘁，所以有什么增肥妙方呢寨典？

? 一句話氛雪，心寬體胖，你心神安定凝赛，每天減少了最大的消耗注暗，那么你吃進(jìn)五谷雜糧，也通通一滴不漏地被吸納過來墓猎，儲存起來捆昏。

? 你神若安定下來，想不強(qiáng)壯都難啊毙沾，所以急則緩之骗卜，燥則鎮(zhèn)之，不跟別人爭先恐后左胞，給自己身體留個(gè)緩沖的余地寇仓，只有安詳從容才會不斷地取得驚喜，靜水流深烤宙，人貴語遲遍烦，很多成就者不是跟你拼急，而是跟你斗緩躺枕。

? 我們講金箔這味藥服猪，其實(shí)就要看出現(xiàn)在世道人心都需要鎮(zhèn)一鎮(zhèn)，安一安拐云，緩一緩罢猪，你都安定了，疾病也不容易擴(kuò)散叉瘩，你都不急了膳帕，那病情也會慢慢緩下來，這個(gè)道理薇缅，你去體會危彩，估計(jì)也可以很快得到印證。

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