成年人的難過炸卑,都是自己好的

01

好長時間里证芭,我聽歌都是在線聽,不會特意下載够坐,也不特別留意歌詞寸宵。

看到別人創(chuàng)建并且收藏很多歌單,點(diǎn)進(jìn)去好長的列表元咙,會突然感慨梯影,他們真的很有心。

自己大部分時間聽的是旋律庶香,好多時候甚至忘記還在聽歌甲棍,有時半夜醒來,發(fā)現(xiàn)歌曲還在耳機(jī)里單曲循環(huán)赶掖。手機(jī)電量也變紅告急感猛。

加之記性不好,就算耳熟能詳?shù)母枭萋福捕紳u漸消失在時間里陪白。

最近發(fā)愁找配樂,又把從前還有記憶的老歌翻出來膳灶,重聽一遍咱士,創(chuàng)建了好幾個歌單,大致以個人轧钓,情侶序厉,親子這樣分類。

剛分類好的歌單

分類后回頭看了一眼毕箍,還挺意外的弛房,以往聽過的歌曲里面,情緒比較低落的居然有接近一半而柑。

轉(zhuǎn)念一想也挺合理文捶,自己難過的時候荷逞,通常導(dǎo)致的結(jié)果是持續(xù)失眠,回想這段時間粹排,確實(shí)挺多個夜晚凌晨兩三點(diǎn)颅围,還在輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

對于歌單標(biāo)簽的意外恨搓,可能來自于沉浸在難過的情緒太久,以至于自己下意識都覺得這才是理所當(dāng)然筏养。

02

小時候我就挺不開心的斧抱。

對同齡人的游戲不怎么感冒,喜歡的事情還有待發(fā)現(xiàn)渐溶,所以很長時間辉浦,發(fā)呆算是自己比較舒服的狀態(tài)。

對于開心沒什么經(jīng)驗(yàn)茎辐,但不開心卻自有一套宪郊,輕易就能感覺到那種不痛快。

跟著隔壁大伯家的哥哥走親戚拖陆,或是村里人相互串門弛槐,我發(fā)現(xiàn)在人群里,自己是最不開心的時刻依啰。

長相不屬于可愛派乎串,嘴不甜又不會笑,大多時候面無表情地盯著眼前的大人速警,這樣的孩子無論哪里叹誉,都不那么容易受到歡迎吧。

難過的時刻暫時結(jié)束闷旧,回家父母面前又要數(shù)落一頓长豁,你這孩子剛才臉怎么那么臭,好像別人欠你錢一樣忙灼。

一開始無知懵懂匠襟,只是看著父母的嘴角,從上揚(yáng)到突然下垂缀棍,感覺到他們有些生氣宅此,后來意識到惹他們生氣的元兇,正是自己爬范。

然后一邊學(xué)著怎么才能臉色溫和些父腕,一邊痛恨自己怎么這么沒用,畢竟讓父母在同齡人面前青瀑,感到驕傲的機(jī)會璧亮,自己就這樣錯過了萧诫。

后來“保持開心”,成為我要學(xué)會的技能之一枝嘶,不管是對父母或自己帘饶,保持開心好像都是特別正確有用的事。

03

難過聽歌的夜晚群扶,躺在床上翻來覆去及刻,腦袋里也一刻不停地胡思亂想。

“不要聽節(jié)奏感強(qiáng)竞阐,或特別符合當(dāng)下心情的歌缴饭,這樣很容易讓自己更興奮÷嬗ǎ”
“看了一眼手機(jī)颗搂,已經(jīng)過了半個小時了,熬夜的容易猝死幕垦,要趕快收拾心情睡覺丢氢。”
“為什么情緒還是糟糕先改,這樣會影響明天的狀態(tài)疚察,絕對不行”。

拼命想要趕走難過的情緒仇奶,卻反而起了反彈效果稍浆,只好看著難過一點(diǎn)點(diǎn)加倍,持續(xù)失眠猜嘱。

直到這兩年衅枫,才意識到保持開心,和讓難過消失一樣朗伶,前提都是要先接受弦撩。

接受如果開心,如果難過论皆,都是再正常不過的事情益楼,不要想著立馬讓自己開心,或不再難過点晴。

有種說法說感凤,開心或難過的情緒并沒有好壞之分,它們都有在幫助自己粒督,回歸正常水平的狀態(tài)陪竿。

所以難過不是自己的錯,只要不沉溺難過里呆很久屠橄,接受難過本身就是在走向變好的路上族跛。

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