上周五晚上我們開啟了“小酌怡情迎周末”模式乒验，當(dāng)我和大家一起在火鍋店聚餐的時(shí)候愚隧，明明周圍是那樣熱鬧的環(huán)境，大家在觥籌交錯(cuò)之間氣氛也是異常熱烈锻全，我卻突然之間感到一陣孤獨(dú)狂塘。
我靠在同事A的肩膀上對(duì)她說(shuō)：最近好累，真想有一段不被打擾的安靜獨(dú)處時(shí)光鳄厌。
沒(méi)想到這段安靜時(shí)光來(lái)得這樣快荞胡，在第二天，也就是周六的時(shí)候我就感受到了了嚎。
盡管夏日的午后陽(yáng)光強(qiáng)烈硝训，空氣悶熱，在解決完臨時(shí)工作到家之后新思，我還是來(lái)到陽(yáng)臺(tái)上給自己倒上一杯熱茶窖梁，坐在躺椅上，隨手拿了本書翻看起來(lái)夹囚。書是一本不到一百頁(yè)的小書——《安靜的力量》纵刘。
在書的封面上寫著：
當(dāng)代版《瓦爾登湖》，探尋自我的心靈之旅荸哟。
我們所有的困擾假哎，皆因我們無(wú)法安靜下來(lái)與自己獨(dú)處。
我就這樣一直坐著鞍历，一口氣讀完了這本書（大概一個(gè)小時(shí)）舵抹，但奇妙的是，在這依然炎熱的午后劣砍，當(dāng)遠(yuǎn)離了喧囂和工作惧蛹，靜下心來(lái)和自己獨(dú)處，我真切地感受到了安靜的力量。
01
在這個(gè)快速變化的世界里香嗓，沒(méi)有比內(nèi)心安靜更急迫的事了
十七世紀(jì)法國(guó)數(shù)學(xué)家迅腔、哲學(xué)家帕斯卡有句名言：
“人們的所有不快樂(lè)都源于一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)，就是他們不能安靜地坐在自己的房間里靠娱〔琢遥”
這句話細(xì)想起來(lái)其實(shí)是很有道理的，有張有弛才是王道像云，當(dāng)我們?cè)诮?jīng)歷了緊繃的工作和生活之后锌雀，舒緩和放松是來(lái)自我們自身身體和心靈的需要。
你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：
我們?cè)诖掖颐γΦ毓ぷ餮肝埽掖颐γΦ厣钐老牵词刮覀兙o繃著全速前進(jìn)，也永遠(yuǎn)很難能追趕得上我們那些要追求的東西百框。
我們就像急診室醫(yī)生一樣，永遠(yuǎn)在疲于奔命中牍汹，但等到必須自我療愈的時(shí)候铐维，卻找不到處方。
心理學(xué)家關(guān)于行為被打斷的研究顯示慎菲，一旦被來(lái)電打斷嫁蛇，人們需要用25分鐘才能恢復(fù)過(guò)來(lái)。
但是露该，生活當(dāng)中類似這樣的打斷每11分鐘就發(fā)生一次睬棚，這就意味著我們永遠(yuǎn)也無(wú)法跟上我們自身生活的步伐。
也正是那些最忙碌的人解幼，最需要給自己放松的時(shí)間抑党。
02
在這個(gè)快時(shí)代，我們可以有自己的慢方式
我們每個(gè)人在骨子里撵摆，其實(shí)都需要一個(gè)留白的空間底靠，需要一個(gè)停頓，就像一段音樂(lè)正是有了休止符特铝，才能讓人產(chǎn)生共鳴暑中。
你可以跟緊這個(gè)時(shí)代，你也可以有一個(gè)自己的慢方式鲫剿。讓自己內(nèi)心有那么一塊地方屬于自己鳄逾，這樣你才能把世界看得更清楚，對(duì)世界愛(ài)得更深灵莲。
《安靜的力量》的作者提到雕凹，我們所提倡的慢生活并不是讓大家放棄所有的一切隱居山林，也不是讓你漠視這個(gè)世界，而是從中抽離请琳。
從中抽離粱挡，讓身體和心靈感到放松和平靜最好的方式是：冥想。
但我認(rèn)為方式其實(shí)并不僅僅局限在冥想這一種形式俄精，慢生活的方式也有很多選擇询筏，只是需要我們適當(dāng)從快節(jié)奏的生活和工作中抽離出來(lái)而已。
前段時(shí)間竖慧，我微信被朋友拉進(jìn)了一個(gè)羽毛球隊(duì)的群嫌套，是一些朋友聚集在一起相約每周至少打兩次羽毛球。某一天我跟群里一個(gè)同事一起回家圾旨，她告訴我說(shuō)現(xiàn)在每周的羽毛球活動(dòng)是她解壓最好的方式踱讨。
你看，即使是羽毛球這樣相對(duì)比較“熱鬧”的活動(dòng)也能算是一種慢方式砍的，相信你也能找到適合自己的慢方式痹筛，適當(dāng)將自己從快節(jié)奏中抽離。
