當(dāng)我們生病的時(shí)候巷懈，我常常會(huì)有抱怨或煩躁的情緒该抒。我會(huì)感覺自己非常的不舒服，我不愿意去面對(duì)我的痛苦顶燕。我很想瞬間從那個(gè)狀態(tài)中逃離凑保。我甚至?xí)抛载?zé)自己怎么平時(shí)沒有好好的照顧自己涌攻。
今天欧引，我決定，放下所有的煩躁自責(zé)的感覺恳谎。我決定不再把所有的注意力都放在我身體的疼痛上芝此，或者我的疾病上。我決定因痛，轉(zhuǎn)移我的注意力婚苹，到我的腳上。我去關(guān)注我的雙腳鸵膏，去膊升，發(fā)現(xiàn)我，腳上的所有的感覺较性，去感受我的雙腳用僧，就像看待一個(gè)嬰兒一樣看待我自己的雙腳。就像看著她哭赞咙，看著她笑责循，看著他做出各種動(dòng)作，但是攀操，不去改變它院仿。我把我所有的注意力放在我的腳上，腳上有很多的經(jīng)絡(luò)速和，還有很多的反射區(qū)歹垫。我決定，用這樣的方式來關(guān)注我自己颠放，來去做一個(gè)調(diào)節(jié)排惨，去關(guān)注我雙腳的，冷碰凶，熱暮芭，脹鹿驼，麻，酸等辕宏。我只是靜靜的去關(guān)注畜晰，關(guān)注我的身體。
我相信瑞筐，我的身體是健康的凄鼻，我的身體充滿了愛。我選擇看到平安聚假，看到愛块蚌。我告訴自己，在疾病這件事情上魔策，我仍能看到平安匈子。
