習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃

1.目標(biāo):今年12月份考取英語(yǔ)四級(jí)證書毡鉴;

2.制定的習(xí)慣:每天晚上在手機(jī)軟件上背四關(guān)單詞(40個(gè)并復(fù)習(xí)前一天詞匯)情连;

3.標(biāo)準(zhǔn)差距:a.習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo):背完單詞再再玩自己想玩的规丽;b:現(xiàn)實(shí)達(dá)成目標(biāo):玩了小游戲才去闖關(guān)背單詞虑鼎;

4.問題發(fā)掘:a.貪玩的因素梁肿;b內(nèi)心沒有堅(jiān)定的信念顽分;

5.解決方案:克制自己防止再次發(fā)生;

身份:學(xué)生方晗

習(xí)慣養(yǎng)成周期:20天

if貪玩then只保持一個(gè)單詞闖關(guān)的界面丝里,不看任何消息通知曲初;

if想玩then成功闖關(guān)今天的詞匯任務(wù)再玩;

if不完成then想想自己未來的生活杯聚,工作的糟糕場(chǎng)景臼婆;

習(xí)慣目標(biāo)安排:A目標(biāo)→→→→→→B目標(biāo)

(詞匯積累習(xí)題真練→→→→考取四級(jí)證書)

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市械媒,隨后出現(xiàn)的幾起案子目锭,更是在濱河造成了極大的恐慌评汰,老刑警劉巖纷捞,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,946評(píng)論 6 518
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異被去,居然都是意外死亡主儡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,336評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門惨缆,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來糜值,“玉大人丰捷,你說我怎么就攤上這事〖呕悖” “怎么了病往?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,716評(píng)論 0 364
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)骄瓣。 經(jīng)常有香客問我停巷,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么榕栏? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,222評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任畔勤,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上扒磁,老公的妹妹穿的比我還像新娘庆揪。我一直安慰自己,他們只是感情好妨托,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,223評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布缸榛。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般始鱼。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪仔掸。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 52,807評(píng)論 1 314
  • 那天医清,我揣著相機(jī)與錄音起暮,去河邊找鬼。 笑死会烙,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛负懦,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播柏腻,決...
    沈念sama閱讀 41,235評(píng)論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼纸厉,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來了五嫂?” 一聲冷哼從身側(cè)響起颗品,我...
    開封第一講書人閱讀 40,189評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎沃缘,沒想到半個(gè)月后躯枢,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,712評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡槐臀,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,775評(píng)論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年锄蹂,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片水慨。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,926評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡得糜,死狀恐怖敬扛,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情朝抖,我是刑警寧澤啥箭,帶...
    沈念sama閱讀 36,580評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站治宣,受9級(jí)特大地震影響捉蚤,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜炼七,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,259評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一缆巧、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧豌拙,春花似錦陕悬、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,750評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至唯绍,卻和暖如春拼岳,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背况芒。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,867評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工惜纸, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人绝骚。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,368評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓耐版,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親压汪。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子粪牲,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,930評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 1.目標(biāo):今年12月份考取英語(yǔ)四級(jí)證書; 2.制定的習(xí)慣:每天晚上在手機(jī)軟件上背四關(guān)單詞(40個(gè)并復(fù)習(xí)前一天詞匯)...
    Tomorrow方閱讀 141評(píng)論 0 0
  • 1.目標(biāo):今年12月份考取英語(yǔ)四級(jí)證書止剖; 2.制定的習(xí)慣:每天晚上在手機(jī)軟件上背四關(guān)單詞(40個(gè)并復(fù)習(xí)前一天詞匯)...
    Tomorrow方閱讀 302評(píng)論 0 0
  • 1.目標(biāo):今年12月份考取英語(yǔ)四級(jí)證書腺阳; 2.制定的習(xí)慣:每天晚上在手機(jī)軟件上背四關(guān)單詞(40個(gè)并復(fù)習(xí)前一天詞匯)...
    Tomorrow方閱讀 186評(píng)論 0 0
  • 1.目標(biāo):今年12月份考取英語(yǔ)四級(jí)證書; 2.制定的習(xí)慣:每天晚上在手機(jī)軟件上背四關(guān)單詞(40個(gè)并復(fù)習(xí)前一天詞匯)...
    Tomorrow方閱讀 247評(píng)論 0 0
  • 計(jì)劃內(nèi)容:我計(jì)劃在66天養(yǎng)成每天背單詞的習(xí)慣穿香,計(jì)劃每天背單詞52個(gè)亭引,通過百詞斬來進(jìn)行打卡證明任務(wù)完成。 現(xiàn)狀A(yù):沒...
    時(shí)間不忘舊人情閱讀 370評(píng)論 1 0