莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)番枚，“不如意的婚姻，就好比是座地獄损敷，一輩子雞爭(zhēng)鵝斗葫笼，不得安生。相反的拗馒，選到一個(gè)稱心如意的配偶路星，就能百年和諧，幸福無(wú)窮诱桂“露睿”
確實(shí)如此苫幢，有人在幸福的婚姻里如魚(yú)得水，好似神仙眷侶垫挨。有人卻把婚姻視為地獄韩肝，度日如年【爬疲可見(jiàn)哀峻，選對(duì)一個(gè)伴侶是多么的重要≌懿矗可是剩蟀，稱心如意的配偶不會(huì)從天上掉下來(lái)，幸福的婚姻切威，還是要靠?jī)蓚€(gè)人的用心經(jīng)營(yíng)育特。
那么，如何經(jīng)營(yíng)婚姻呢先朦？
清華大學(xué)社科學(xué)院認(rèn)證積極心理學(xué)指導(dǎo)師吳繼康缰冤，在《日子踉踉蹌蹌，我倆穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)》一書(shū)中喳魏，就道出了經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系的秘訣——愛(ài)的開(kāi)源與節(jié)流棉浸。書(shū)中運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言、現(xiàn)實(shí)生活中的日常事例刺彩，手把手教我們運(yùn)用積極心理學(xué)的方法迷郑，去擁有高質(zhì)量的婚姻。
一创倔、愛(ài)情賬戶：存儲(chǔ)愛(ài)情貨幣嗡害，為幸福的婚姻保駕護(hù)航
假設(shè)親密關(guān)系有一個(gè)愛(ài)情賬戶，愛(ài)情賬號(hào)里存的錢(qián)叫做愛(ài)情貨幣畦攘。我們每一次對(duì)伴侶的關(guān)心霸妹、愛(ài)護(hù)、體貼念搬、信任抑堡、支持、贊美朗徊、夸獎(jiǎng)首妖、擁抱、親吻等正向積極的表達(dá)爷恳，都是在往愛(ài)情賬號(hào)里存愛(ài)情貨幣有缆。
和我們?cè)阢y行存錢(qián)一樣，愛(ài)情賬號(hào)里存的愛(ài)情貨幣越多，我們就越幸福棚壁，并且杯矩，幸福永不封頂。
而每一次抱怨袖外、指責(zé)史隆、爭(zhēng)吵、懷疑曼验、嘲笑泌射、忽視、鄙視鬓照、背叛等消極的負(fù)向行為熔酷，都是在消耗愛(ài)情貨幣。如果愛(ài)情貨幣消耗過(guò)多豺裆，又沒(méi)有及時(shí)存入愛(ài)情貨幣拒秘，愛(ài)情賬號(hào)出現(xiàn)透支甚至是虧損，婚姻就會(huì)亮起紅燈臭猜，甚至可能面臨解體的風(fēng)險(xiǎn)躺酒。
小雨和志明是一對(duì)普通的中年夫妻，平時(shí)兩個(gè)人感情不錯(cuò)获讳。但一次偶然的機(jī)會(huì)阴颖，小雨發(fā)現(xiàn)志明對(duì)她瞞報(bào)收入活喊，并偷偷把錢(qián)給他并不困難的妹妹時(shí)丐膝，小雨崩潰了。
她感覺(jué)自己活在一個(gè)謊言里钾菊，夫妻間的信任蕩然無(wú)存帅矗，就連往日的恩愛(ài)似乎也是一個(gè)笑話。那一刻煞烫，小雨想到了離婚浑此。
可是，往日兩個(gè)人的相處又一幕幕浮現(xiàn)在小雨眼前：有每次下雨時(shí)志明對(duì)她“路上小心滞详，騎慢點(diǎn)”的囑咐凛俱；有寒冷的冬天志明不厭其煩要她多穿一點(diǎn)衣服的關(guān)心；有生病時(shí)志明為她端茶倒水的身影料饥；有自己情緒低落時(shí)志明的默默陪伴......
這些點(diǎn)滴回憶蒲犬，讓小雨找回了理智。她決定拋開(kāi)離婚的念頭岸啡，好好跟志明聊聊原叮。
在這個(gè)案例里，幫助小雨挽回婚姻的，實(shí)際上就是平時(shí)夫妻兩人存入的愛(ài)情貨幣很多奋隶，幫助他們抵御住了婚姻里的負(fù)面消耗擂送。就像是一個(gè)大富豪，偶爾的一點(diǎn)投資失利唯欣，動(dòng)搖不了他的根基嘹吨。而如果本身就在貧困線上掙扎的人，一兩次的投資失利境氢，就會(huì)讓他們傾家蕩產(chǎn)躺苦。
所以，想要獲得長(zhǎng)久的親密關(guān)系产还，就要學(xué)會(huì)細(xì)水長(zhǎng)流地存入愛(ài)情貨幣匹厘。它不但是我們幸福的源泉，而且還能幫我們抵御偶然的感情消耗脐区，為我們的婚姻保駕護(hù)航愈诚。
經(jīng)營(yíng)婚姻就像經(jīng)營(yíng)企業(yè)，要想有盈利牛隅，除了多進(jìn)賬炕柔，還得學(xué)會(huì)節(jié)流。
二媒佣、愛(ài)的節(jié)流：讓婚姻避開(kāi)雷區(qū)匕累，避免亮紅燈
小麗與丈夫結(jié)婚20多年了，丈夫是別人眼里的老好人默伍，他老實(shí)欢嘿、勤快、能干也糊。但小麗在婚姻生活中炼蹦，總是有一種憋屈的感覺(jué)。
比如狸剃，小麗買(mǎi)了一件新衣服掐隐，開(kāi)開(kāi)心心穿給老公看。老公一般都是這樣說(shuō)：“虛榮钞馁，人不好看虑省，穿什么都一樣∩耍”要不就是問(wèn)她：“幫女兒買(mǎi)了嗎探颈？別總顧著自己≡试茫”
每次老公這樣說(shuō)膝擂，小麗都想發(fā)火虑啤，但想想，總是為這樣的小事?tīng)?zhēng)吵架馋，沒(méi)意思狞山。偶爾跟家里人吐槽一下，家里人都這樣勸她：“算了叉寂，他就是太老實(shí)萍启，不會(huì)說(shuō)話。再說(shuō)他自己也節(jié)省屏鳍，從不亂花一分錢(qián)勘纯，他沒(méi)有不讓你買(mǎi)，就已經(jīng)很好了钓瞭〔底瘢”
小麗聽(tīng)家里人這樣說(shuō)，也不愿辯駁山涡。只是心里總是不痛快堤结。她也知道老公是個(gè)好人，可好人卻總是讓自己找不到幸福的感覺(jué)鸭丛。
其實(shí)竞穷，小麗的老公就是缺乏愛(ài)的能力，他屢屢踩雷掉坑而不自知鳞溉。小麗也不懂正確應(yīng)對(duì)瘾带，導(dǎo)致自己總是委屈承受。而好的親密關(guān)系熟菲，從來(lái)不是靠委屈看政、隱忍來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
在書(shū)中科盛，作者吳繼康總結(jié)出婚姻中的六大“毒素”帽衙，分別是批評(píng)指責(zé)菜皂、嘲諷鄙視贞绵、自我辯護(hù)、冷戰(zhàn)逃離恍飘、拒絕修復(fù)榨崩、惡意解讀。這六大“毒素”章母，就是我們要在婚姻中需要避開(kāi)的“雷”和“坑”母蛛。
如果一對(duì)夫妻，經(jīng)常用以上幾種方式互動(dòng)乳怎，那么他們的婚姻必定會(huì)亮起紅燈彩郊，假如不及時(shí)修復(fù)，婚姻就有可能走向解體。
在平時(shí)的生活中秫逝，我們要避免踩這幾大坑恕出。在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可以用溫和的語(yǔ)式去表達(dá)：陳述事實(shí)+表達(dá)感受+提出期望违帆。
比如：小麗的老公嘲諷小麗穿的新衣服不好看浙巫，小麗就可以這樣回應(yīng)：你這樣說(shuō)我，我很不高興刷后。我希望你也能夸夸我的畴。這樣的回應(yīng)，不容易激發(fā)小麗老公的反抗尝胆、防御心理丧裁，他就容易接受，下次也就會(huì)注意一下自己的表達(dá)方式了含衔。
在通往幸冈剑婚姻的道路上，避開(kāi)這些傷人的坑抱慌，為愛(ài)節(jié)流逊桦，幸福長(zhǎng)久。除此之外抑进，愛(ài)的開(kāi)源也是獲得親密關(guān)系必不可少的一種方法强经。
三、愛(ài)的開(kāi)源：促成高快樂(lè)寺渗、高成長(zhǎng)的成長(zhǎng)治愈型親密關(guān)系
在書(shū)中匿情，吳繼康介紹了四種愛(ài)的開(kāi)源法，分別是：
1.表達(dá)喜愛(ài)信殊、欣賞與感激：愛(ài)是一個(gè)動(dòng)詞炬称，在日常生活中，伴侶間可以通過(guò)表達(dá)對(duì)對(duì)方的喜愛(ài)涡拘、欣賞和感激玲躯，讓滿滿的愛(ài)意在彼此的心間流淌。
2.尊重與接納：尊重伴侶鳄乏，接納相互間的不同跷车，可以打造和諧親密關(guān)系的穩(wěn)固基石。
有一個(gè)丈夫橱野，他給自己定了一個(gè)規(guī)矩朽缴，如果花費(fèi)超過(guò)了300元，就必須和妻子商量水援。這個(gè)看似怕老婆的男人密强，收獲得是妻子滿滿的愛(ài)茅郎。因?yàn)椋@個(gè)世上沒(méi)有真正怕老婆的男人或渤，只有懂得尊重老婆的男人只洒。
3.積極回應(yīng)：愛(ài)的反面不是恨，而是漠視劳坑。一對(duì)夫妻毕谴，一個(gè)在鬧，一個(gè)在笑距芬。這樣的狀態(tài)讓看的人都覺(jué)得溫暖有愛(ài)涝开。而如果是熱臉貼冷屁股，相信不久框仔，再熱的心也會(huì)慢慢冷卻舀武。
4.深度聯(lián)結(jié)：也就是從夫妻間的興趣、目標(biāo)和夢(mèng)想入手离斩，打造共同的意義感银舱。夫妻之間的結(jié)合，除了讓彼此更加快樂(lè)跛梗，還要彼此成長(zhǎng)寻馏，找到生命的意義和價(jià)值。
著名導(dǎo)演李安和他的妻子林惠嘉核偿，是娛樂(lè)圈少有的恩愛(ài)夫妻诚欠。李安在剛結(jié)婚時(shí)，還是一個(gè)窮困潦倒的小伙漾岳，根本沒(méi)人找他拍電影轰绵。無(wú)奈，可是李安只能在家當(dāng)“煮夫”尼荆，家里的生活重?fù)?dān)全壓在林惠嘉身上左腔。
一個(gè)男人在家?guī)Ш⒆酉匆伦鲲垼恳粋€(gè)女人養(yǎng)家糊口捅儒，這不符合我們社會(huì)傳統(tǒng)的家庭分工液样，李安也感受到了巨大的壓力。于是野芒，他想轉(zhuǎn)行去學(xué)電腦蓄愁，和妻子一起挑起家庭的重?fù)?dān)。
林惠嘉知道后狞悲，她對(duì)李安說(shuō)：“中國(guó)學(xué)電腦的那么多，不差你一個(gè)妇斤∫》妫”然后她鼓勵(lì)李安要繼續(xù)堅(jiān)持自己的夢(mèng)想丹拯。就這樣，李安賦閑了6年荸恕，才開(kāi)始接拍電影乖酬。
可以說(shuō)，沒(méi)有林惠嘉的支持融求，或許中國(guó)的演藝圈就少了一個(gè)出色的導(dǎo)演咬像。是林惠嘉的鼓勵(lì)和支持，成就了李安生宛。難怪李安在一次奧斯卡頒獎(jiǎng)典禮上县昂，當(dāng)著所有人的面對(duì)林惠嘉表白：我愛(ài)你。
林惠嘉用實(shí)際行動(dòng)陷舅，支持李安實(shí)現(xiàn)他的夢(mèng)想倒彰。而李安在功成名就后，還是一如既往地疼愛(ài)妻子莱睁，有空的時(shí)候還是一如既往地包攬家里的家務(wù)活待讳。他們的婚姻，就是成長(zhǎng)治愈型的高質(zhì)量婚姻仰剿。
愛(ài)的開(kāi)源法创淡，是夫妻間感情的保鮮劑，也是關(guān)系穩(wěn)固的膠合劑南吮。
寫(xiě)在最后：
《圣經(jīng)》里說(shuō)辩昆，婚姻，不是天堂旨袒，就是地獄汁针。而每一個(gè)步入婚姻的人，都是向往天堂般的生活砚尽。
《日子踉踉蹌蹌施无，我倆穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)》，就是教我們?cè)邗怎咱勠劦娜兆永锉毓拢斋@穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)挠H密關(guān)系猾骡。
如果一個(gè)快熱的你，碰上了慢熱的她敷搪，不知道如何相處兴想；
如果你和愛(ài)人，總是不在一個(gè)頻道上赡勘，雙方又找不到解決的方法嫂便；
如果你和愛(ài)人，總是爭(zhēng)吵不斷又不知道如何避免闸与；
如果你是一個(gè)直男毙替，總是聽(tīng)不懂妻子的話外之音岸售；
如果你不知道夫妻之間，該不該有邊界感......
不妨翻開(kāi)這本《日子踉踉蹌蹌厂画，我倆穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)》凸丸，書(shū)里會(huì)有你想要的答案。
