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從被朋友拉去戶外群玩到接觸爬山這項運動丰辣！還不到一年的時間！之前真不知道禽捆，徐州有那么多好玩的山笙什，有那么多驢友，那么多驢道胚想！有句話叫琐凭，玩戶外會上癮！現(xiàn)在的我信了浊服！我也真有點上癮了统屈！
戶外群我感覺就像是暫時讓自己逃離現(xiàn)實生活圈的世外桃源胚吁！累了，閑了愁憔，煩了腕扶，都可以去參加戶外活動！既鍛煉了身體吨掌，也陶冶了情操半抱！一舉兩得！每次玩回來后就像滿血復活一次膜宋！有著更好的狀態(tài)和心情快樂的生活代虾！
群里會不定期的策劃三五天的線路！一年之中也可能會有20天左右的長線活動激蹲！每個星期六都有拉煉！爬山啦江掩！途步啦学辱！環(huán)湖之類的！這近一年來环形，我只要是沒啥大事兒策泣，基本上都去鍛練！明顯的感覺到自己身體素質(zhì)好多了抬吟，心境平和開闊多了萨咕！我真是覺得參加的太晚了！這么好的鍛練之前一點不知道呢火本！
爬山是這之中頂好的鍛練方式危队！山上都是天然氧吧！既鍛練身體钙畔，也鍛練自己的毅志力茫陆！當然，剛開始爬時擎析，還是要注意要由簡到難簿盅，一點點來！根據(jù)自己的身體狀況揍魂，不累傷為前題桨醋！上下陡坡時要保護好自己的膝蓋！帶登山杖和護膝！我感覺我爬泉山就好！體力上算是剛剛好狂票！每爬一次赠法，既是鍛練身體，也是鍛練毅志力憨攒！上一個山峰的疲憊不堪既荚，上去后的興奮喜悅遭铺！下坡時的體力恢復遂鹊！再上坡挑戰(zhàn)自己的極限振乏！再登山頂眺望美景忘記疲勞！真是難得的鍛練自己的好方式秉扑！
人特別是到了中年慧邮！一定不能老呆在自己的舒適區(qū)內(nèi)不思進取舟陆！無論是身體上误澳，還是心里上，適當?shù)腻懢毚碳な潜仨毜那厍瑧搱猿值囊湮剑∥乙欢▓猿窒氯ィ?/p>
