寫(xiě)這篇變美食譜的原因是最近挖掘到一款特別優(yōu)秀的銀耳，不用提前泡發(fā)，20分鐘熬出超多膠質(zhì)鞋吉，肉眼可見(jiàn)的膠原蛋白啊励烦！
銀耳里面的膠質(zhì)就是燕窩的平價(jià)替代品谓着，我身邊很多女孩堅(jiān)持吃，倒入開(kāi)水坛掠，燜一小時(shí)即可吃到膠質(zhì)滿滿都銀耳羹啦赊锚，特別適合早上來(lái)不及做，晚上又不吃東西減肥的小仙女們屉栓。上班族變美必備啊啊啊啊...
桃膠皂角米銀耳羹
食材：銀耳改抡、桃膠、皂角米系瓢、冰糖阿纤、紅棗；
步驟：
1夷陋、桃膠和皂角米提前泡發(fā)欠拾，至少泡12小時(shí)以上（我都是早上出門(mén)泡上胰锌，晚飯后再煮一杯銀耳羹）；
2藐窄、把泡好的桃膠资昧、皂角米和銀耳一起放入鍋中，加500ml的水荆忍，大火煮開(kāi)后格带，轉(zhuǎn)小火，開(kāi)蓋煮20分鐘左右刹枉，中途加入適量的冰糖即可叽唱；
木瓜椰漿西米露銀耳羹
食材：銀耳、木瓜微宝、椰漿棺亭、西米露、冰糖蟋软；
步驟：
1镶摘、西米洗凈，鍋中加水煮十分鐘后岳守，再燜五分鐘凄敢，煮至透明，撈出泡在涼水里備用湿痢；
2贡未、金燕耳加500ml水在砂鍋中大火燒開(kāi)，燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火蒙袍，加入木瓜俊卤，開(kāi)蓋煮20分鐘，之后加入30ml椰漿害幅、煮好的西米和冰糖消恍，再煮5分鐘左右即可；
黑枸杞雪梨銀耳羹
食材：銀耳以现、雪梨狠怨、黑枸杞、冰糖邑遏；
步驟：
1佣赖、雪梨去皮切小塊備用；
2记盒、銀耳和雪梨一起放入鍋中憎蛤，加400ml的水，大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火，開(kāi)蓋煮20分鐘左右即可俩檬，中途加適量冰糖萎胰，盛出后再加入黑枸杞，等一會(huì)即可食用棚辽；
銀耳紅棗蓮子羹
食材：銀耳技竟、蓮子、紅棗屈藐、冰糖榔组；
步驟：
1、蓮子溫水泡半個(gè)小時(shí)联逻，紅棗去核備用搓扯；
2、銀耳遣妥、蓮子和紅棗一起放入砂鍋中，加水500ml攀细，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火箫踩，開(kāi)蓋煮20分鐘左右，中途加入適量冰糖即可谭贪；
