碎片化時間指的是會議万栅、課程開始前、堵車西疤、等公交乘地鐵烦粒、或是睡覺前，之所以稱為碎片化代赁，是因為這些時間是人們在生活中所呈現(xiàn)出來的零碎時間扰她。在這些零碎的時間段，很多人都會拿出手機(jī)看看朋友圈管跺，刷刷微博看看娛樂新聞义黎，或是刷抖音看些有趣的短視頻，但很少人會利用這些碎片時間來提升和完善自己。

時間對于我們每個人來說都是公平的泻云，它不會因為誰的浪費(fèi)和抱怨而暫停艇拍，也不會因為誰想要更多的時間而延長，而且無論是對于貧窮或是富有的人宠纯，它都是不可購買的卸夕，這也顯出時間的可貴之處。時間我們很難管理甚至是無法管理婆瓜，但當(dāng)我們可以合理利用快集，把既碎片又不起眼的時間凝聚起來，讓它們產(chǎn)生最大的效果廉白，碎片化時間就會顯得很重要个初。

曾經(jīng)嘗試?yán)靡恢艿乃槠瘯r間聽英語和夜聽，醒來后做的第一件事就是戴上耳機(jī)猴蹂，早上聽英語院溺，中午和晚上聽夜聽，只要是碎片化時間磅轻，就不會讓耳朵閑下來珍逸，到最后一天逐虚，我看了我的播放記錄，是接近25個小時谆膳，對著這個數(shù)字我看了好一會叭爱，發(fā)現(xiàn)看似不起眼甚至容易被忽略的碎片化時間，原來積累起來也并不少漱病，而且收獲也不少买雾。利用碎片化時間最大的收獲是：聽懂了一篇接近十七分鐘的英語演講，演講稿的大概內(nèi)容也能背下來缨称；聽了來自世界各地的人們的故事凝果，積累了一些素材，而且把這些寫進(jìn)自己的文章中睦尽。

碎片化時間雖然很短器净，但累計起來它可能會是一個龐大的數(shù)字。那么当凡，我們應(yīng)該怎樣合理利用甚至讓這些碎片化時間變得更有意義呢山害？接下來和你們分享，李尚龍老師的重塑思維課里面的一些內(nèi)容：

一沿量、不主動使用碎片化時間就會被別人被動利用

1浪慌、關(guān)閉沒必要的手機(jī)推送、桌面廣告

2朴则、產(chǎn)生心流時拒絕第一時間接電話和會微信（心流指的是一種狀態(tài)权纤，人們在全神貫注做一件事情的時候，那種沉浸其中忘我的狀態(tài)）

3乌妒、尋找一個不被打擾的地方（如：圖書館）

4汹想、計劃碎片化時間的用途

5、把事情放在一起做 (如：把想要看的書和必讀的資料一起看)

二撤蚊、主動聽書古掏、聽課并堅持

搜索式學(xué)習(xí)比彩蛋式學(xué)習(xí)效果好得多

三、如何把碎片化知識建立成系統(tǒng)性知識

1侦啸、提高知識深度

2槽唾、多問問自己：這問題應(yīng)該用在哪？

3光涂、多問問：為什么庞萍？

4、寫作和冥想

曾在網(wǎng)上看過一個博主記錄了自己離開手機(jī)的三天顶捷，看完我覺得很有趣挂绰，就有了放下手機(jī)的計劃，除了和父母聯(lián)系的那幾分鐘，其他的時間是不允許碰手機(jī)葵蒂。第一天交播，突然沒有了手機(jī)，很不習(xí)慣践付，傻傻的坐在角落秦士，手里空落落的，也不知道自己要做什么永高，于是隧土，走近書架看了看，隨手拿起一本書開始看命爬，邊看邊寫筆記曹傀，時間過得比想像中的快而且也沒有想象中的那么煎熬。

三天中饲宛，除去睡覺吃飯的時間皆愉，其余的時間就是看書寫作，放空自己思考過去不曾思考的問題艇抠，走進(jìn)久違的大自然幕庐，嘗試與人面對面的交流。做的這些事情并沒有很特別家淤，它們都是平凡的一些小事情异剥，但在網(wǎng)絡(luò)時代和快餐時代卻常常容易被遺忘。在那三天中我感受到了放下手機(jī)和獨(dú)處的樂趣絮重，于是在那之后冤寿，每到寫作或是需要專注力的時候，我的手機(jī)都會打開飛行模式青伤，在一個不被打擾的環(huán)境下疚沐，專注力會明顯提高，而且心流也不會輕易被打斷潮模。

在一個快餐世界，知識和信息變化太快的世界痴施，我們需要不斷地充實自己擎厢，讓自己變得更加優(yōu)秀，讓自己在這個世界能夠更好的生存辣吃。如何利用碎片化時間就顯得極其重要动遭，合理利用且讓它們產(chǎn)生最大化的效果，這不只需要我們學(xué)習(xí)還需要我們能夠掌握神得。

文章寫于19年5月厘惦，平時我也是個三分鐘熱度的人，很多時候都是想到什么做什么哩簿，我的毅力和耐力都很缺乏宵蕉。那時候聽著課心血來潮就開始實踐酝静，然后就有了這篇文章。這篇文章不是建議羡玛，只是純分享和記錄别智。