說(shuō)起洗冷水澡伞访，真正的是久聞其名『洳担可是說(shuō)自己要去洗冷水澡厚掷，還從來(lái)都沒(méi)有過(guò)這種想法。
去年偶遇一位老同學(xué)级解，贊嘆他的皮膚怎么那么好冒黑？他告訴我，是他堅(jiān)持洗冷水澡的效果勤哗。當(dāng)時(shí)心里有了一絲絲想洗冷水澡的火苗薛闪，但卻遲遲沒(méi)有行動(dòng)，因?yàn)樾睦飳?duì)洗冷水澡有畏懼感俺陋，覺(jué)得這是一個(gè)很難做到的事情豁延，因?yàn)榱?xí)慣了平時(shí)洗澡喜歡溫度高一些的水昙篙。
隨著生活有了越來(lái)越多的自律 ，對(duì)好的事物就有了想嘗試的底氣诱咏。
天氣越來(lái)越熱苔可，家里的自來(lái)水水量越來(lái)越小，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)天然氣熱水器打不著火的現(xiàn)象袋狞，開(kāi)始洗冷水澡的念頭就變得強(qiáng)烈了焚辅。
開(kāi)始洗冷水澡前，先做了許多功課苟鸯，想知道同蜻，洗冷水澡到底有什么好處，這么多人都在堅(jiān)持洗冷水澡早处。
不了解不知道湾蔓，一了解更加堅(jiān)定了洗冷水澡的信心。洗冷水澡的好處很多：可以增加身體的耐冷度砌梆，起到預(yù)防感冒的效果默责；能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助消化咸包；可以刺激皮膚神經(jīng)桃序，使皮膚光滑有彈性；最重要的是它能提高身體的整體免疫力烂瘫。
最打動(dòng)我的是媒熊，洗冷水澡能夠提高身體的整體免疫力，不僅想自己擁有一個(gè)好身體坟比，更想通過(guò)自己的行動(dòng)力芦鳍，帶動(dòng)孩子，讓孩子也養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣温算，增強(qiáng)體質(zhì)怜校。
因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)洗過(guò)冷水澡，先上網(wǎng)查了一下如何洗冷水澡注竿。洗冷水澡時(shí)先接點(diǎn)涼水用手搓身體茄茁，使身體熱起來(lái)，好讓身體對(duì)涼水有一定的抗性巩割，然后用涼水慢慢打濕身體裙顽，讓身體逐漸適應(yīng)涼水。
洗冷水澡的功課預(yù)習(xí)好了宣谈，那就開(kāi)始實(shí)踐吧愈犹。晚上天然氣熱水器竟然打著了火，但是還是決定不用熱水，要用涼水洗澡漩怎。
許多事情并不是事情做起來(lái)很困難勋颖，而是很難有開(kāi)始的勇氣。
按照學(xué)來(lái)的洗冷水澡的步驟勋锤，竟然成功的完成了第一次洗冷水澡饭玲，心情很有點(diǎn)小激動(dòng)。
所有習(xí)慣的養(yǎng)成叁执，都不是一朝一夕就能成就的茄厘，喜歡做的事，就別放棄谈宛，因?yàn)樽约合矚g的模樣次哈，都是一步步堅(jiān)持走出來(lái)的。
