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海參姑裂，你吃對了嗎馋袜？
很多人聽說海參滋補(bǔ)效果很好
也開始吃起了海參
但是吃了一段時間后發(fā)現(xiàn)
效果不是很顯著
那可能是你打開的方式不對
今天就教教大家
怎么提高海參的功效
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如何高效食用海參
海參本身是很溫補(bǔ)的食物
而且進(jìn)食海參講究清補(bǔ)
最好能夠做到清淡
平時飲食也要避免油膩
清淡的飲食才能保證海參的功效
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吃海參在用量上講究多次少量
如果吃海參的量過大
對身體也沒有什么害處
只不過會浪費(fèi)很多海參
成年人每次只需要吃20-40克即可
吃海參的時間和方法上也要注意
最好是在空腹的時候吃海參
時間最好是在早上
這樣有利于海參的吸收
根據(jù)自身情況選擇海參的用量
無論什么東西過了都不好
吃海參也是一樣
老人的消化系統(tǒng)沒有年輕人的好
一次吃一兩條都可以，以少勤為主
孕婦早期一周一根舶斧，孕中一周兩根
孕晚期兩天一根
大補(bǔ)啊欣鳖，夠需求量就行
不然也容易上火，對母子有損
海參的營養(yǎng)價值很高
含有多種蛋白質(zhì)和微量元素
小孩適當(dāng)吃點(diǎn)對身體生長發(fā)育和增強(qiáng)免疫力有好處
孩子嘛3-5天吃一只就可以了
主要是增加一些免疫力
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化療期間患者海參食療可以提高人體免疫力
海參皂甙是一種抗毒劑
對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細(xì)胞生長和轉(zhuǎn)移的作用
