夏不出汗簇秒，冬必遭病
今天現(xiàn)代人活得就像反季節(jié)蔬菜一樣
那就是冬暖夏涼鱼喉，大家都知道這樣的菜味不好秀鞭。
古語有個說法，叫“冬不爐扛禽，夏不扇”锋边。
意思是說，冬天不要過分接近火爐编曼，不然就會使陽氣受到干擾豆巨。夏天不要一個勁兒的扇扇子，應讓身體自然排汗掐场。
事實上我們都在朝著相反都方向發(fā)展往扔，冬天越來越暖，夏天有了空調(diào)熊户，冷飲萍膛，過得越來越?jīng)觯谑顷枤庠絹碓教撊酢?/p>
雖然家家都能享受到空調(diào)的清涼嚷堡，但卻失去了天人相應蝗罗、順應自然的養(yǎng)生機會。
老百姓常說夏天不熱蝌戒，冬天不冷串塑，遲早要作病——這是什么意思呢？
中醫(yī)講究陰陽平衡北苟，夏天不熱陽氣不足桩匪，冬天不冷陰氣不生，陰陽失衡人體就會生病友鼻。
冬天需要冷傻昙，讓毛孔閉塞瑟慈，從而助氣血閉藏，儲藏營養(yǎng)屋匕，為明年的生發(fā)做好準備葛碧，否則春天易得熱性疾病。
夏天養(yǎng)生首要原則：以熱養(yǎng)过吻，以汗養(yǎng)
夏天人體陽氣外浮进泼，伏陰在內(nèi)，正好借熱讓毛孔開放纤虽，抒發(fā)邪氣乳绕。
夏天陽氣要能升浮起來，適當汗出才能讓陽氣升浮逼纸。
否則洋措，夏天不出汗，冬天更不出汗杰刽，身體失去了內(nèi)外環(huán)境的交流菠发，必然導致營衛(wèi)失調(diào)。
所以說夏天贺嫂，尤其是三伏滓鸠，要熱養(yǎng)生：吃熱的，喝熱的第喳，熱水洗澡糜俗，熱水泡腳，這是以熱除熱曲饱。
相反悠抹，若貪圖涼快而吃喝洗澡都是冷的，最易傷損中陽扩淀，收斂衛(wèi)氣楔敌，便汗不得出，導致各種不適引矩。特別是平時畏寒肢冷梁丘，面色青白的人，更要多出汗旺韭。
夏天出汗的驚人好處
1氛谜、順時養(yǎng)生：夏天是陽氣升浮的時節(jié)，人氣亦升浮区端，出汗即是陽氣升浮的反應值漫。借夏天出汗，是順時以養(yǎng)生织盼，事半功倍杨何。
2酱塔、調(diào)節(jié)體溫：夏天出汗，是汗孔開闔以調(diào)節(jié)體溫的過程危虱，不但可以排出熱氣羊娃，還有助降溫，是人體最有效的降溫方式
3埃跷、排濕濁熱濁：夏天出汗還能排出濕濁蕊玷，讓機體更健康。汗出酸臭弥雹，這是從汗腺排出的熱濁垃帅。
4、排毒：還能將身體的代謝產(chǎn)物尿素剪勿、乳酸贸诚、脂肪酸等排出體外。
5厕吉、是陽氣宣通的反應：通陽不在溫酱固，而在出汗。
6赴涵、益脾胃：咱們中醫(yī)認為媒怯，出汗的這個過程订讼，是手太陰肺開在表髓窜，太陰肺開在上，也有利于太陰脾開在下欺殿，這個過程本身就利于脾胃功能的恢復寄纵！
咱們說的“開太陰”，可能表現(xiàn)在出汗增多以及大便增多等方面脖苏。
夏天不出汗程拭，要生這些病
1、膚色變差棍潘，皮膚病叢生：夏天不止要熱恃鞋，更要出汗。
否則身體會出現(xiàn)各種皮膚病亦歉，比如恤浪，牛皮癬、蕁麻疹等肴楷，因為汗出不暢水由，陽氣郁于皮下，郁則為火赛蔫，火擾則癢砂客，燒灼則為白屑泥张；用西醫(yī)的說法，汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜鞠值，從而使皮膚顯得光滑潤澤媚创。如果破壞了，就會導致皮膚干燥彤恶。
2筝野、免疫力下降:出汗的首要功能就是充當體溫調(diào)節(jié)器的角色。
冬天受點冷粤剧、夏天出點汗歇竟，才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機制常用常新。
如果時常待在空調(diào)房中抵恋，就會導致不知冷熱焕议、免疫力下降，比其他人更容易感冒弧关。
3盅安、易患寒濕病：通過汗能排出身體大量寒濕世囊，但汗不能透出别瞭，則寒氣內(nèi)斂，易生成風濕等病株憾。
4蝙寨、氣血失養(yǎng)：另外汗既不能出，則陽氣不能宣透嗤瞎，郁則不通墙歪，不通則氣血失養(yǎng)。
5贝奇、睡眠變差虹菲，消化不良：中醫(yī)強調(diào)勞逸有度，過逸會導致氣血運行緩慢掉瞳，不出汗毕源、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香陕习；而神經(jīng)活動也會因此受到影響霎褐，導致人晚上睡不香。
天氣再熱衡查，就是不易出汗咋辦瘩欺？
有的人平時不出汗，運動或天熱也不出汗，這是衛(wèi)強而營弱俱饿，營衛(wèi)平衡失調(diào)了歌粥。
