兩個人在一起久了，就會產(chǎn)生矛盾缚柏。每段感情都來之不易苹熏，需要盡力呵護(hù)和挽回。但感情出現(xiàn)問題币喧，以下幾種方法教你解決問題
1轨域、切莫在爭論中求勝。人們在爭論時往往想爭個“輸贏”杀餐，證明自己是“對的”干发。然而這種態(tài)度對解決爭端或問題并無益處。
如果你堅持要“贏”史翘，那么你的伴侶會覺得你并不關(guān)心其想法和感受枉长。這種做法會使得你們的關(guān)系更加對立，難以溝通琼讽。
該態(tài)度同樣表明爭論更多是感受主導(dǎo)和正當(dāng)必峰，而難以解決任何引起爭論的潛在問題。
爭取戰(zhàn)勝伴侶并不能建立一段長久幸福的愛情钻蹬。占“下風(fēng)”的人們往往想要予以回敬吼蚁、反抗和回應(yīng)，而且你很可能不會對最終結(jié)果滿意问欠，一走了之肝匆。
2、公平競爭顺献。正如抱著“必勝”的態(tài)度展開爭論對你們的關(guān)系不利旗国，在爭論中使用不正當(dāng)手段也是如此。叫囂滚澜、冷戰(zhàn)粗仓、推諉以及故意出言傷人，這些無謂的手段不會解決任何情感問題设捐。
無需耍手段借浊，直言自己沮喪和挫敗即可。例如萝招，不必推諉或譴責(zé)蚂斤，只需專注坦露感受就行，越具體越好槐沼。
與其強(qiáng)調(diào)“都是你造成的”曙蒸，倒不如坦誠你為何覺得受傷或沮喪捌治。譴責(zé)對方往往使激起對方防御心，使其不愿費(fèi)工夫聽你的擔(dān)憂纽窟。
勿使用“永不”和“總是”等字眼肖油，因為此類表達(dá)有失偏頗，易增添緊張感臂港。
如果爭論中出現(xiàn)這些行為森枪，那么先暫停一下，等雙方平靜下來再繼續(xù)审孽。不妨去散散步县袱、深呼吸、寫日記或陪孩子們玩佑力，再和伴侶討論時就能靜下心來了式散。
3、一次只討論一個問題打颤，盡量具體些暴拄。在爭論中很容易把其他問題扯進(jìn)來，大加抱怨编饺。然而這種方式只會讓問題鋪天蓋地而來揍移，使人不堪重負(fù)，毫無招架之力反肋。
?集中討論具體的問題那伐，這樣才能更好解決，不會使其復(fù)雜化石蔗，影響更壞罕邀。
4、勇于承認(rèn)錯誤养距。感情生活中犯錯很正常诉探，但拒絕承認(rèn)自己做錯了或傷了別人的心不利于維系長久幸福的感情。只有雙方都能在犯錯后及時認(rèn)錯棍厌，才能解決潛在問題肾胯，建立信心、增強(qiáng)互信耘纱。
?若是你的伴侶懷有擔(dān)憂或疑慮敬肚，要認(rèn)真考慮。因為她理應(yīng)是最了解你的人束析，所以她的顧慮或許是正確的艳馒。? ??
?就怎樣才能阻止未來可能發(fā)生的事端詢問她的具體建議。? ??
?若你能先承認(rèn)錯誤，你的伴侶也會更樂意效仿弄慰。
5第美、學(xué)會寬恕。積存怨恨陆爽，抓住過去傷痛不放會使你們兩個都悶悶不樂什往。雖然寬恕他人不容易，但卻能締造持久健康的愛情慌闭。先重新考慮為何感到受傷是大有助益的恶守。問問自己當(dāng)時發(fā)生的事情是否和你的感受同等重要，要愿意承認(rèn)你過去所說的贡必、所做的會影響事情發(fā)展。問問自己過去的事是否致使你懷恨在心庸毫。
想想寬恕帶來的益處仔拟。緊抓舊賬不放會讓人沮喪、焦慮飒赃、壓力山大利花，而寬恕他人則會讓你感覺好多了。倘若你一直翻舊賬载佳，那么你和伴侶都會不堪重負(fù)炒事，對感情未來失去信心。
6蔫慧、接受不是所有感情問題都能得到解決的現(xiàn)實挠乳。盡管你可能認(rèn)為所有感情問題都得妥善解決，但長期來看這是不現(xiàn)實的姑躲。就算不能處處達(dá)成一致睡扬，人們還是能擁有持久幸福的感情。有時我們確定的感情問題不一定是最初認(rèn)為的主要問題黍析。試著問問自己這個問題是否真會破壞你們的關(guān)系卖怜，需要妥善解決，從而得出新的見解阐枣。成功的伴侶懂得互相讓步马靠、磨合，明白有些事情不值得破壞彼此感情蔼两。
7甩鳄、明白何時求助。若是你和伴侶在攜手解決問題或交流感情問題時止步不前额划，那么別猶豫娩贷，求助于婚姻治療師、兩性關(guān)系顧問或其他心理專家锁孟。
?放任其變嚴(yán)重甚至威脅你們的感情只會使問題變得更糟彬祖。
?如果能有人為人客觀且富有解決感情問題的經(jīng)驗茁瘦，得其幫助調(diào)解或促進(jìn)討論是再好不過的了。
盡力以雙贏結(jié)局解決分歧储笑，而不要非爭個你死我活甜熔，因為分出輸贏不見得對締造持久幸福的戀情有助益
