女人真的天(很)真(慘)墓捻,本以為生孩子才是人生最痛的事情。
可是在生完孩子坊夫,經(jīng)歷了順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)的痛后砖第,卻發(fā)現(xiàn)更痛苦的事情還在后面,那就是——堵奶环凿。
相信不少媽媽們都有經(jīng)歷過產(chǎn)后開奶梧兼、堵奶、通乳的痛智听,有的媽媽聽到通乳一詞羽杰,就感覺到疼痛。
如果再碰到一個(gè)“簡單粗暴”手法的通乳師瞭稼,那簡直會(huì)被“折磨”到懷疑人生忽洛!
甚至如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑挘€極有可能會(huì)患上乳腺炎环肘。
為了幫助各位媽媽們在哺乳期內(nèi)欲虚,既能保證寶寶的口糧,又能減輕或者避免遭受到超越分娩的疼痛悔雹。
今天就讓凱歌專業(yè)的哺乳指導(dǎo)來跟大家聊聊堵奶和如何正確通乳的話題复哆。
為什么會(huì)堵奶?
首先要了解乳汁是怎么產(chǎn)生的腌零。
在女性的乳房里面梯找,有許多細(xì)細(xì)的乳腺導(dǎo)管。
導(dǎo)管從乳房深處的組織到你的乳頭小管益涧,匯聚至乳暈锈锤,要喂奶的時(shí)候肌肉細(xì)胞就會(huì)沿著導(dǎo)管擠奶,這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生乳汁闲询。
(哺乳期的乳房)
■ 乳腺導(dǎo)管“通暢”是關(guān)鍵久免。
當(dāng)大量的乳汁淤積在乳腺導(dǎo)管的某個(gè)分岔處,長時(shí)間不能順利排出或者流動(dòng)緩慢扭弧。
久而久之乳腺導(dǎo)管就容易被粘稠的乳汁塞住阎姥、撐得硬邦邦,同時(shí)乳房周邊組織也會(huì)因壓力而產(chǎn)生水腫鸽捻。
這兩個(gè)因素構(gòu)成了“硬塊”呼巴,就可能會(huì)導(dǎo)致堵奶的情況發(fā)生泽腮。
■ 奶不多也會(huì)堵奶。
●飲食不當(dāng):媽媽在喂奶期間飲食需要注意衣赶,如果長時(shí)間飲食油膩诊赊,會(huì)使乳腺內(nèi)形成奶酪樣的“小白點(diǎn)”,很容易堵住乳腺管內(nèi)部屑埋,就會(huì)出現(xiàn)乳汁淤積的情況豪筝。
●姿勢不對:喂奶的姿勢不正確,含接不好摘能,抱姿太緊壓迫到乳房续崖,都可能出現(xiàn)堵奶。
●情緒波動(dòng):產(chǎn)后產(chǎn)婦長期心情不佳团搞,精神壓力過大也很容易出現(xiàn)產(chǎn)后堵奶严望。
●選錯(cuò)內(nèi)衣:長期穿帶鋼圈的文胸或文胸太緊,乳房受到壓迫逻恐,很容易出現(xiàn)堵奶像吻。
■ 乳腺導(dǎo)管阻塞過久,還可能惡化成乳腺炎复隆。
乳腺導(dǎo)管阻塞過久拨匆,可能會(huì)引起乳汁倒流,或者被迫滲透到管道周圍的組織挽拂,就容易引起乳房組織的發(fā)炎或感染惭每。
乳腺炎的常見癥狀:
乳房發(fā)紅、腫脹亏栈、發(fā)熱台腥、有壓痛
頭疼、發(fā)冷绒北、全身疼痛黎侈、體溫升高、脈搏加快闷游,整個(gè)人萎靡不振峻汉。
乳汁味道變咸。有些寶寶可能會(huì)不喜歡這個(gè)味道而抗拒吃奶(炎癥時(shí)乳汁里的鈉鹽會(huì)升高)脐往。
乳房上出現(xiàn)紅色條紋俱济,向腋窩延伸。
如果乳房的乳塊變得很熱钙勃,呈紅色和楔形,或者感覺到發(fā)燒(就像有流感)聂喇,就可能是乳腺炎辖源,需要及時(shí)就醫(yī)蔚携。
通乳的誤區(qū)
一旦出現(xiàn)堵奶,一定要正確及時(shí)的排空乳汁克饶,不然乳汁分泌或?qū)⒆兩僭脱眩詈罂赡芡耆珱]了。
但是有的媽媽缺乏經(jīng)驗(yàn)矾湃,常常亂用方法亡脑,導(dǎo)致堵奶的情況越變越遭。
誤區(qū)一:亂揉乳房可通乳
很多媽媽認(rèn)為邀跃,乳房長出硬塊霉咨,只需要把硬塊揉開就行了。
但是這個(gè)做法是不可取的拍屑!
堵奶的時(shí)候暴力揉搓乳房途戒,不但不能促進(jìn)乳汁分泌,還很容易把乳腺腺泡捏破僵驰、傷乳腺和淋巴組織喷斋,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致化膿性乳腺炎。
誤區(qū)二:熱敷最有效
熱敷是在乳汁流通不暢蒜茴、需要立即喂奶前做的動(dòng)作星爪。
如果熱敷完不喂奶,很可能會(huì)加重堵奶的情況粉私。
而如果患有乳腺炎的媽媽顽腾,熱敷只會(huì)加重炎癥的擴(kuò)散,并不能真正緩解堵奶毡鉴。
誤區(qū)三:喝濃湯能通奶
無論是豬腳湯崔泵,還是雞湯,還是骨頭湯猪瞬,這類奶白濃湯里憎瘸,除了大量的脂肪和膽固醇,營養(yǎng)成為非常少陈瘦。
喝過多油膩的湯幌甘,不僅不能催奶,還容易造成乳腺導(dǎo)管堵塞痊项,形成奶節(jié)锅风,使產(chǎn)婦會(huì)脹痛難忍。
正確的通乳方法
1. 寶寶是媽媽最好的“通乳師”
發(fā)生堵奶或乳腺炎鞍泉,不需要停掉母乳皱埠,反而可以讓寶寶多吃奶。
但是要讓寶寶學(xué)會(huì)正確的銜乳方式并且多吸吮咖驮,比找再好的“通乳師”都有效边器。
正確的吸允方法:要將整個(gè)乳暈放進(jìn)寶寶嘴里训枢,不能讓寶寶只叼著乳頭干嘬。
需要注意的是忘巧,如果堵奶位置多或?qū)殞毼Σ粔蚝憬纾Y狀沒有緩解,超過一天的話砚嘴,就需要及時(shí)治療了十酣。
2.按摩要適度
出現(xiàn)堵奶后,適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑獍Y狀际长,記住力度一定要輕柔耸采,不要暴力!
指揉法:適用于有明顯硬塊的情況也颤。
用兩到三根手指頭在硬塊周圍輕輕按揉洋幻,或者是用掌心按揉。
不要死按著硬塊翅娶,小心揉破腺泡和導(dǎo)管文留。
揉到硬塊變軟,之后用手指順著放射狀的乳管結(jié)構(gòu)竭沫,把硬塊往乳頭方向輕推燥翅。
指梳法:適用于沒有明顯硬塊,整個(gè)乳房都很脹痛的情況蜕提。
張開手森书,把整個(gè)乳房抓在手里,沿著這個(gè)放射狀的乳管結(jié)構(gòu)谎势,像梳子一樣從乳房四周到乳頭方向抓梳下來凛膏。
要記住,正確的通乳是不痛的脏榆,如果感覺疼痛請馬上停止猖毫。
3.冷敷、熱敷交替
喂奶前须喂,在乳房柔軟的情況可以用熱敷吁断,有利于血液循環(huán),乳汁流動(dòng)加快坞生,促進(jìn)下奶仔役,讓寶寶吃到更多的奶水。
熱敷要注意溫度是己,切忌不要用滾燙的熱水直接敷乳房又兵,用與洗澡水相近的溫度就可以了。
喂奶后卒废,可以選擇用卷心菜葉寒波、土豆片洗凈后或者冷水袋敷等進(jìn)行冷敷乘盼,緩解乳房脹痛。
同時(shí)也要注意溫度不要太低俄烁,避免刺激乳房。
4.保持健康的生活方式
情緒會(huì)影響著身體级野,如果媽媽在喂奶時(shí)總是熬夜页屠,或神經(jīng)長時(shí)間緊繃,自身的分泌就會(huì)紊亂蓖柔,就更加可能會(huì)出現(xiàn)堵奶的癥狀辰企。
所以媽媽要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣,合理的安排休息時(shí)間况鸣,保持愉悅的心情很重要牢贸。
其實(shí)哺乳期間,乳房很容易出現(xiàn)問題镐捧。
母乳媽媽們一定要先弄清楚原因潜索,才能找到正確的解決方法。
生娃不易懂酱,哺乳更不易竹习。
也祝愿所有的母乳媽媽不再受到堵奶困擾,早日告別堵奶的痛苦~