昨天有人借用我的東西，我想反正也就是個(gè)小東西洗做，不打緊弓叛，就借給她了。沒想到的是诚纸，這個(gè)人用完我的東西以后撰筷，不但沒有還給我，還亂扔畦徘。
雖然是個(gè)小東西吧毕籽，但畢竟是我的抬闯，我看到以后心里還是挺不舒服的。我最痛恨的就是這種人关筒，借了別人的東西一點(diǎn)不愛惜溶握。如果是以前，我可能會(huì)發(fā)自內(nèi)心地臭罵“就你這德行蒸播，以后誰瞎了眼才借給你東西奈虾。”無形當(dāng)中廉赔，一大波好人也躺槍了。而且我發(fā)現(xiàn)匾鸥，這樣的憤恨心理蜡塌，讓我自己情緒更不穩(wěn)定，很受傷害勿负。
剛好昨天看書看到了關(guān)于如何改善人際關(guān)系馏艾，有提到當(dāng)我們與自己不喜歡的人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)了該如何處理。昨天在我看到這一幕的時(shí)候奴愉，我嘗試著用剛剛學(xué)習(xí)的慈悲心正念來解決這個(gè)問題琅摩。
我是這樣做的：
1. 深呼吸，像書中說的那樣十分鐘呼吸锭硼，讓自己進(jìn)入正念狀態(tài)房资；
2. 腦海中想象著她那一張討人厭的臉，感受著那種難受檀头，感受著那種極度的不舒服轰异；
3. 心里開始默念三句話：
① 希望你能避開危險(xiǎn)，平平安安
② 希望你幸福暑始、安心搭独、自在
③ 希望你身體健康
比起以往的那種憤恨和咒罵，這樣的慈悲心不知道是否對(duì)她有所用廊镜，但至少對(duì)于我自己牙肝，我的心里沒有那么難過了，不會(huì)因?yàn)檫@些事情嗤朴，讓自己情緒激動(dòng)配椭。
回想起以前那種憤憤的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)那樣是會(huì)讓我更加煩亂雹姊，甚至一件事情還會(huì)引發(fā)其他事情颂郎，就有了諸事不順的感覺。但是像昨天晚上一樣容为，嘗試著把善意給了對(duì)方乓序，首先寺酪，我自己心里舒服了。
每天堅(jiān)持把善意給到身邊人替劈，用慈悲心正念解決人際關(guān)系煩惱寄雀，我想，我會(huì)比現(xiàn)在更快樂陨献。
