我可能是四五年前在云水瑜伽館開始練瑜伽的馍忽，當(dāng)時(shí)有個(gè)叫Vivi的印度教練棒坏，后來又換了一個(gè)叫Deep的印度教練，但近一年來由于工作忙很少練了遭笋，準(zhǔn)備節(jié)后恢復(fù)瑜伽訓(xùn)練坝冕。
其實(shí)在印度，主要是男士練瑜伽坐梯，瑜伽在國內(nèi)主要是女士在練徽诲。我個(gè)人認(rèn)為男士更應(yīng)該練，女士本身性格相對(duì)平和吵血，體格柔軟，而男士多半性情暴烈偷溺，體格生硬蹋辅。
我理解的瑜伽不主要是練體式，也不是為了讓身體更柔軟挫掏，更重要的是在瑜伽體式中練習(xí)呼吸侦另，通過順暢的呼吸達(dá)到思想與身體的鏈接，接納自己的身體尉共。通過習(xí)練褒傅，讓一個(gè)人更平和、更安靜袄友、身體和性格更柔軟殿托、更容易接納生活工作中的點(diǎn)點(diǎn)不如意。
當(dāng)然剧蚣，瑜伽還能修復(fù)疲憊和僵硬的身體支竹，它跟跑步健身等有氧運(yùn)動(dòng)完全不一樣，能活動(dòng)到五臟六腑鸠按，當(dāng)然也能抻筋礼搁，也符合筋長（chang2）一寸壽長（zhang3）十年的養(yǎng)生原理。
能走進(jìn)瑜伽館的男士目尖，人品和性格不會(huì)差到哪里去馒吴。如果你愛他，讓他練瑜伽吧瑟曲！
瑜伽理論實(shí)踐都很深?yuàn)W饮戳，初qian的觀點(diǎn)望大家拍磚指正。
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