我們每個人頭腦里都有一些“我做不到”的想法，比如工作中遇到新的挑戰(zhàn)，看別人能處理下來而自己卻一籌莫展扔茅，那到底是能力問題還是想法限制？
擋在“做不到”與“能做到”之間的那堵墻其實更多時候是我們的自動化思維秸苗。
自動化思維的特點是自動觸發(fā)即刻冒出來的，速度快运褪，但不準(zhǔn)確惊楼。也屬于思維的快系統(tǒng)，比如人在危急時刻的本能反應(yīng)秸讹。比如深夜看到一條彎曲的繩子檀咙，第一反應(yīng)：那是一條蛇？趕緊躲開璃诀？
而人體思維還有一個慢系統(tǒng)弧可。慢系統(tǒng)會需要時間，觀察判斷劣欢，更準(zhǔn)確棕诵。
上例中我們細(xì)看繩子，它到底什么樣凿将，會不會動校套，哦，原來是一條繩子牧抵。這就是慢系統(tǒng)的反饋笛匙，我們依賴它做出更理性地決策侨把。
所以，不斷加強日常對我們的自動化思維（非理性思維）的認(rèn)識妹孙，注意使用“想法只是想法”這個工具秋柄。
當(dāng)你聽到頭腦中各種負(fù)面的聲音“不行啦”“撐不住了”“完了”“不行了”……記得它只是一個尖叫的聲音而已，這只是頭腦中的一個想法而己蠢正，不一定是真的华匾，它只是一個看上去像事實一樣的想法。
帶著這個聲音机隙，像一個背景音樂一樣蜘拉，然后去做你該做的。
先冷靜一下有鹿，再做反應(yīng)旭旭。
如若你選擇相信這個聲音，你會被嚇住葱跋，連反抗意識都沒有持寄。完全被那個自動化思維牽著鼻子走，陷入無能為力的漩渦而無法自拔娱俺。
想法只是想法稍味，沖破頭腦里的很多限制。我們可以做到更多事荠卷。
