大家好，我是Tee桑薪韩，一個(gè)畫(huà)畫(huà)确沸，攝影和寫(xiě)作的準(zhǔn)自媒體人。
7月一晃又已過(guò)了一半俘陷，作為有氧運(yùn)動(dòng)的跳繩去掉休息日也有30余天罗捎，但無(wú)氧運(yùn)動(dòng)卻遲遲沒(méi)開(kāi)展起來(lái)，可能還是心理上有負(fù)擔(dān)吧拉盾，怕影響隔天日常桨菜？怕受傷？怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上白天？怕休息不好不長(zhǎng)肉倒得？諸多潛意識(shí)層面的小疙瘩導(dǎo)致了沒(méi)能執(zhí)行起來(lái)泻红，我是這么反思的。
今天打卡了健身餐第一天霞掺，水煮了雞胸肉谊路，選了家里做的晚餐一些菜放進(jìn)充滿(mǎn)儀式感的日式飯盒里，滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)吃的挺飽根悼，以后還是這些量放在中飯更合適些凶异。但不管如何，這塊已經(jīng)啟動(dòng)了挤巡，接下來(lái)就是每天有意識(shí)的去做這件事剩彬，讓身體記住它，就像跳繩和寫(xiě)作一樣矿卑。然后規(guī)劃著一點(diǎn)點(diǎn)熟悉各種飲食材料的熱量喉恋，以及試圖做到看一眼就知道大概多少重量以及換算成多少熱量，做好記錄母廷。明年去考個(gè)營(yíng)養(yǎng)師出來(lái)吧~
繪畫(huà)這塊今天也算心理上恢復(fù)日常轻黑，這陣子也就外出寫(xiě)生會(huì)把畫(huà)畫(huà)當(dāng)回事，在家因?yàn)樽飨?wèn)題不是睡覺(jué)就是吃飯和運(yùn)動(dòng)和寫(xiě)作琴昆。繪畫(huà)的主業(yè)稍微有些耽誤氓鄙，招生也拖了平臺(tái)對(duì)接的小伙子好一陣子，是要趕緊恢復(fù)业舍。整理了下繪畫(huà)的書(shū)籍抖拦，自己的公眾號(hào)也要陸陸續(xù)續(xù)恢復(fù)日更起來(lái)。
今天讀書(shū)群的討論為：你眼中的成功是什么舷暮？你有或經(jīng)歷過(guò)成功焦慮嗎态罪？
A：原來(lái)覺(jué)得成功就是在某個(gè)領(lǐng)域有建樹(shù)，現(xiàn)在是覺(jué)得能找到人生的目標(biāo)并去努力奮斗下面，一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)現(xiàn)复颈，從而內(nèi)心平衡滿(mǎn)足就算成功。原來(lái)有過(guò)焦慮沥割，后來(lái)發(fā)現(xiàn)天外有天人外有人耗啦，就覺(jué)得平凡如我只要不缺吃不缺穿品行端正心地善良，剩下的自己開(kāi)心就好机杜。
B：成功焦慮很久沒(méi)出現(xiàn)過(guò)了芹彬，現(xiàn)在成功這倆字都快從我的字典里消失了〔媛“成功——失敗”這種定義人生意義的敘事方式太功利太淺薄太資本主義了，我不打算用它会喝。
我認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)陡叠，但或許也是小伙伴留了這樣的言論基調(diào)后玩郊，后面便沒(méi)有小伙伴做分享或討論，有些可惜和遺憾枉阵。就我的立場(chǎng)译红，自由職業(yè)快十年了，這幾年也進(jìn)入內(nèi)修階段兴溜，我自己也很難以社會(huì)人的權(quán)力財(cái)富等標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷我當(dāng)下是否『成功』侦厚，我對(duì)自己是屬于能接納當(dāng)下的自己，并且是愉悅的拙徽。但我也追求更多想要做的事刨沦，有一定的目標(biāo)和方向，并且知道自己該如何去實(shí)現(xiàn)膘怕∠胱纾『成功』一詞可以作為我達(dá)成短期目標(biāo)的結(jié)果判定，達(dá)成了便算成功岛心，而這方面我確實(shí)也經(jīng)歷過(guò)成功焦慮来破。包括這次無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展其實(shí)也正處于焦慮中，但問(wèn)題不大忘古，先去做就完事了徘禁。
晚些時(shí)候，讀書(shū)群的一個(gè)小伙伴 REPO 最近的成長(zhǎng)：
C：這個(gè)月把每月打卡的項(xiàng)目從5項(xiàng)擴(kuò)展到7項(xiàng)髓堪，及時(shí)更新保證了打卡的完成感強(qiáng)送朱，有點(diǎn)上道了〉┐總是經(jīng)歷了很多次顧這顧不到那的挫敗感骤菠，或者記錄的繁瑣，或者太忙沒(méi)有復(fù)盤(pán)而喪失了時(shí)間管理的興趣疤孕。想到商乎，堅(jiān)持折騰?就會(huì)有效果有進(jìn)步。工具上的完美主義很容易讓人喪失興趣祭阀，邊學(xué)習(xí)方法邊開(kāi)始執(zhí)行鹉戚，再一邊執(zhí)行一邊修正∽兀“消極情緒來(lái)自于毀約”抹凳。
很對(duì)，也為她開(kāi)心伦腐。大凡做事是沒(méi)有啥負(fù)面情緒的赢底，因?yàn)榇_認(rèn)目標(biāo)，正確的評(píng)估目前的能力，制訂策略和方法方式幸冻，然后就一步步執(zhí)行就是了，然后過(guò)程中再優(yōu)化和調(diào)整洽损。就比如跳繩對(duì)我來(lái)說(shuō)庞溜，身體會(huì)告訴我如何去優(yōu)化，需要購(gòu)買(mǎi)啥碑定，我也會(huì)好奇的去探索如何跳的更有效果流码。寫(xiě)作對(duì)我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)書(shū)只是個(gè)讓我能備份思緒的平臺(tái)延刘，因?yàn)槠浯蚩ǖ奶崾靖K APP 一樣漫试，都能給我這2個(gè)行為增加點(diǎn)儀式感。而我只要去做了访娶，對(duì)我來(lái)說(shuō)便是成長(zhǎng)商虐，至于有所互動(dòng)或是啟發(fā)身邊的朋友那是附帶的了。對(duì)我來(lái)說(shuō)崖疤，做這2件事更多的是為我自己的成長(zhǎng)秘车，是我驅(qū)動(dòng)力使然，跟旁人關(guān)系不大劫哼。
所以叮趴，繼續(xù)加油吧~能重復(fù)的充實(shí)的過(guò)每一天就行了~
