早上鬧鐘準時堅守職責臭挽，這時憤怒的情緒跑出來，有個聲音說”煩死了再睡一會”!同時擔憂也跑出來說”看看手機有沒有什么新的信息”!此時半睡半醒打開手機奇昙，新的一天開始了!
翻來翻去看看微信茸习，看看新聞，看到昨天課程錄音還沒聽完蒋譬，隨即打開錄音，此時可以重新躺下戴上耳機卒落，閉上眼睛靜靜的聽!
等待清醒過來羡铲，看看表快十點!此時內(nèi)糾情緒冒出來，怎么又這么晚起床儡毕，不能這樣總是賴床!
然后做飯也切，吃飯看電視好像什么都是同時進行，直到電視看完才發(fā)現(xiàn)一個上午就這樣過去了!內(nèi)疚一頓牢騷后腰湾，此時愉悅的情緒出來告訴自己雷恃，有沒又不用上班，在家工作费坊，時間自己掌握倒槐，頓時自在很多!這時焦慮情路出來，哎還沒吃飯附井，還要做飯!
這段時間疫情隔離在家讨越，好像早餐變得越來越簡單两残，干脆早中餐變成一頓了，看看其他兩位也好像習慣了把跨，就是起來也只是隨便吃點喝點人弓，等著午餐邊吃邊看電視，這是好像大腦沒有什么動靜着逐，很樂意這種狀態(tài)崔赌，此時樂樂好像有點不太發(fā)言，憂憂開始說話”不能這樣不健康習慣”耸别，要運動要看書要做該做的事情!
這樣一個下午又和手機呆在了一起!晚上有微課健芭，團長的微課，群里的伙伴信誓旦旦的想一看究竟!要回復大家都疑問!此時能感受到最長情的告白原來是”陪伴”!
微課8秀姐；00開始!聽完課程慈迈，和伙伴們互動，過了十點囊扳，感覺還有好多東西要處理吩翻，就和群友結束了談話兜看，也相當于道了晚安!
接下來的感受是锥咸，是不是有點早呢?群里那么多學員，會不會有人正準備發(fā)言被我的晚安給都回去了呢细移？有點遺憾搏予，但也沒有再去理會!情緒久久不能平靜!
兩種可能，兩種行為處理弧轧，既然覺察到是可以回去雪侥，留言一句開放語言，給大家發(fā)言的機會!另一種不作為精绎，是逃避嗎?此刻我在覺察?
逃避有兩種速缨，遇到問題很多人都解決方法是能打就打，不能打就跑?我這時做什么呢代乃？又要逃跑回避嗎旬牲？
忽然有種熟悉的感受出現(xiàn)，大腦里會有很多種聲音搁吓，有點像《頭腦特工隊》原茅，分不清是厭厭，還是樂樂堕仔，反正不是憂憂擂橘，因為憂憂不會逃”跑!至少在思考在想辦法!那是誰在那么大聲?蓋住了其它聲音讓我經(jīng)常聽不到別人說話，聽不懂不想懂嗎摩骨？
這時候靜下心仔細聆聽通贞，有個聲音越來越清晰”為什么”?就是這個聲音”為什么”在找答案!
這個聲音代表什么?我好像看到一個人影一直往后退朗若，走向過去找答案，方向好像反了昌罩，前面樂樂的喊聲捡偏，其它的召喚都聽不見，離目標越來越遠峡迷。银伟。。
不能再找答案了绘搞，回去會很浪費時間!問問自己要什么?我要什么?你到底要什么?好像這個”要什么”的聲音能蓋掉為什么彤避。一轉身忽然豁然開朗，感覺到了什么叫開悟!哦好精彩的一場大腦情緒游戲!稱其情緒大戰(zhàn)為游戲夯辖，真的不為過琉预，因為好像自己在和自己演戲，來來回回內(nèi)耗了這么很久蒿褂，也該清醒清醒了!
今晚這場大腦特工隊的行為感覺有點看明白了圆米，總在結合狀態(tài)有點粘性!有時抽離不夠徹底!很好的覺知，很有收獲滿滿的一天!
