我杜撰了兩個簡單的詞,讓我輕松踏離舒適區(qū)

講課恐懼癥

? ? ? ? 來一個我自己親身經(jīng)歷的例子携丁。我一開始害怕琢歇、甚至恐懼講課,備課梦鉴,片段教學李茫,這種消極的心態(tài)讓我不僅一點長進沒有,還讓我很痛苦肥橙。到而現(xiàn)在的我魄宏,對此積極應(yīng)對,甚至在工作中要試講會很開心快骗,覺得這是鍛煉自己的時候娜庇。不是因為我現(xiàn)在這方面有多強藕溅,這種技能需要刻意長期的練習略吨,但我的心態(tài)變了。表面上看,這是截然不同的兩種人格,但確確實實是發(fā)生在同一個人身上河质。并且時間跨度僅僅一個月媒楼。

? ? ? ? ?這是怎么發(fā)生的呢猴鲫?要講清楚這件事,得從一些簡單明顯的事實說起。

? ? ? ? 每個人都是獨特的抚恒,優(yōu)缺點都不盡相同遗遵。就像是上帝把世界上人性中所有的優(yōu)缺點羅列出來,進行排列組合。上過高中登澜、學過數(shù)學的孩子多少應(yīng)該都記得跪削,排列組合中的基數(shù)越大晃跺,組合數(shù)就越多烹玉。由于人性這一基數(shù)實在夠龐大继效,組合出來的種類足夠分配到全世界60-70億的人身上喧伞,甚至還有剩余。一個人,對于自己的優(yōu)點,要做到是很自然的一件事。比如有些人就可以輕松背下立馬看到的一小串數(shù)字卑惜,有些人則不行露久;有些人看到講臺就很興奮更米,而有些人有講臺恐懼癥眶痰。這也是人的多樣性的一種表現(xiàn)。克服自己的不足則是要耗費意志力存哲、甚至調(diào)動全身各個感官協(xié)調(diào)進行因宇,從而克服自己的不足做到這件對于自己是“非自然”的事察滑。比如你害怕演講莽鸭,你會從知道要演講時緊張到演講開始,這期間的煎熬很耗費意志力和心智力量伞广,害怕、焦慮蔽豺、緊張区丑,你的手或拳頭緊握或手指在重復性地摩擦著,腿在無意識地抖動修陡,心臟跳動加快沧侥,呼吸不平穩(wěn)甚至急促。然后你的拖延癥開始了魄鸦,你用選擇忽視的方式逃避這個問題宴杀,知道演講的前一天甚至前一個晚上,開始死命的準備拾因,最后由于準備不周而表現(xiàn)的不怎么樣旺罢。然后你后悔自責旷余,覺得自己就是不行,就是沒有別人那樣的優(yōu)點扁达,從此拒絕演講正卧。就這樣,你主動放棄了一個進步的機會罩驻。而一個人之所以能進步穗酥,就是因為他一直在克服自己的缺點。這是大多數(shù)人不能做到的一點惠遏,也包括我砾跃。

優(yōu)點很容易做到,缺點要克服很難节吮,牛人往往能做到后面的一點抽高。




把事情想清楚

??怎么做,首先你要理清一些概念透绩。這里提到的是兩個我自己杜撰的概念——顯性進步和隱性進步翘骂。

? ? ? ?克服一個大部分人共有的缺點,是很顯而易見的帚豪。而克服一個大部分人不一定有碳竟,甚至大部分人都沒有,而你自己卻有的缺點狸臣,是隱性的莹桅,但也是進步。而很多人都是忽略了隱性進步烛亦。我有一個缺點诈泼,大部分人都有,比如害怕演講煤禽,當我從一個支支吾吾铐达,表達自己的觀點時混亂不堪,到從容的在很多人面前演講時檬果,大部分都看到了我的進步瓮孙,我自己也能從他人的掌聲,認可的眼神中得到肯定的回答选脊。再比如杭抠,我有一個缺點,大部分人沒有知牌,比如看到的東西不能馬上記下來,需要通過手寫斤程,反復記憶才能記下角寸。發(fā)現(xiàn)自己有這個問題菩混,一般會自卑,想要掩藏這個問題扁藕,選擇遺忘沮峡,然后就真的忘記了。然后第二次第三次亿柑,把這個問題歸為自己的天生如此邢疙,就是比較笨。這是自主放棄進步望薄;另一類人疟游,面的這個同樣的問題,他們主動出擊痕支,直面問題颁虐,在壓力緊張之下訓練自己的記憶能力,慢慢的 提升自己這方面的技能卧须,但由于你通過努力而獲得的技能是別人“自然”就有的東西另绩,你沒有收到積極反饋,失去了外在的刺激自然動力不足花嘶。久而久之笋籽,隱性進步在你的世界里消失,而這些東西往往能讓你更好的提升自己椭员。



可操作性的建議

? ? ? ?“克服缺點”這四個大字耳熟能詳车海,誰都知道,但很少人能正真做到拆撼。但若是只把你人生的平庸或者失敗簡單的歸結(jié)為沒做到“克服缺點”這四個大字上容劳,是膚淺的。這只是一個大方向的指向闸度。實際實施時注意以下幾點:

1.不是你打個雞血竭贩,決定克服某個缺點,然后一次做到的莺禁,就可以了留量。你需要在生活中處處“為難自己”。你的缺點不是一天兩天形成的哟冬,自然不能通過一次努力就簡簡單單解決楼熄。“克服缺點”不是一個短期的行動浩峡,而是長期的狀態(tài)可岂。

2.耗費意志的過程是痛苦的,而人為了生存翰灾,其底層配置之一就是傾向于忘記痛苦缕粹。所以很多人沒能堅持“克服缺點”這件事也是很正常的一件事稚茅。所以不要把這件事當做痛苦的東西,這也是我在上文中“為難自己”加個引號的原因平斩。我們做這件事是為了進步亚享,進步不應(yīng)該是件很快樂的事嗎,有何痛苦绘面。你不進步欺税,痛苦的日子以后多的是。改變觀念揭璃,讓“克服缺點”成為一件很自然晚凿、必須做的事。

? ? ? ?以上兩點的是我認為最重要的點塘辅,看起來很簡單晃虫。因為你讀文字是在接收信息,有了主動思考扣墩,提出自己的看法哲银,并實踐自己的認為對的東西,才是最難的一件事呻惕。我相信95%的人在看到這篇文章后不會主動思考荆责,看完轉(zhuǎn)身就走⊙谴啵或許你認為我的文章質(zhì)量不行做院,但你肯定也是個不愛思考的人。

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