Grace個人成長集訓(xùn)營?18. 1. 27
學(xué)號31-?Lavender,?Day?13
今天是我們一起學(xué)習(xí)的第13天
今天是的學(xué)習(xí)主題是【總結(jié)力】
今天的作業(yè)是
簡單版：像升級系統(tǒng)一樣升級自己。對比一下上個月的自己联四，找出本月你新的成就事件有哪些堕伪？?（至少寫?3?個）。小小補充：把本月設(shè)定成?2018V1薇搁，下個月你再補充，變成?2018V2
18.V1本月成就事件：
1.積極做出行動，沒有給自己留后路如：報名了游泳私教 之前一直在猶豫 并且對水很恐懼莲祸；如約發(fā)型師做頭發(fā) 換發(fā)型
2.健康飲食 碎片運動 體重現(xiàn)已成功維持在96斤左右
3.能夠?qū)⒖词謾C作為獎勵性質(zhì)憔狞，固定時間定時刷屏或發(fā)廣告
4.訂了雙鬧鐘 每天5:40起床圆丹，節(jié)省了不少時間，早上出門不會忙亂的來不及吃自己準備好的早餐
5.早睡早起躯喇，睡前就洗漱好辫封，和寶貝一起9:30-10:00就入睡了
6.聽了GRACE大大分享后，就有了創(chuàng)建模板廉丽，梳理自己辦事流程的習(xí)慣倦微，能夠重疊利用時間
7.能夠隨手記想起來的待辦事項to do list,而且每天工作前先看下自己當周當月當天的計劃在做事
8.開始能給自己固定時間 不受打擾看會兒書了
9.開始記錄自己的小確幸了 不光是幸福事件，了解了（也可以是讓人沮喪的事件正压，也可以記錄 并假設(shè)自己是心理咨詢師欣福，指導(dǎo)知道自己怎么做）
