1．身體——聯(lián)結(jié)
2．情緒——臣服
3．思想——檢視
4．身份認(rèn)同——覺察
靜坐冥想是培養(yǎng)覺察和包容能力最好的方法
只要你允許小我的縮編，你的內(nèi)在空間會因此而擴(kuò)大勾徽。記得，去允許统扳，然后放下喘帚！”
觀想你已經(jīng)得到你想要的東西的最佳時(shí)刻是在早晨將醒未醒之際、晚上將睡未睡之時(shí)咒钟，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你與你的潛意識最接近吹由。”
我們不知道一切問題都是出在自己身上朱嘴，只要改變自己溉知，改變自己的心境，所有的外境腕够，包括人、事舌劳、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變帚湘。
所有的人、事甚淡、物都是你內(nèi)在的投射大诸，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在
親愛的捅厂，外面沒有別人，只有你自己资柔。
所有的人焙贷、事、物都是你內(nèi)在的投射贿堰，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在辙芍。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時(shí)候，記得羹与，要往內(nèi)看故硅。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了纵搁，看看自己有哪些陰影還沒有整理好吃衅。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變腾誉、不可抗拒的東西上徘层。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分利职。
記得趣效，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看眼耀，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼英支。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難哮伟，也可以是一個(gè)禮物干花。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間楞黄，耐心池凄、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛鬼廓、美好肿仑，而且是精心為你量身打造的禮物。
有些親密關(guān)系是業(yè)力關(guān)系碎税，對方扮演黑天使的角色尤慰，用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)課題。有些伴侶是療愈關(guān)系雷蹂，對方可以讓你在一個(gè)比較理性伟端、溫和，具有安全感的環(huán)境下匪煌，療愈你內(nèi)在的一些創(chuàng)傷责蝠。這兩種都可以說是靈魂伴侶暗辰怼！”
讓我們心理上受苦的霜医，不是事情本身齿拂，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個(gè)事件所編造的‘故事’”肴敛。
傾聽自己腦袋里的聲音署海，做一個(gè)觀察的臨在。聲音在那里值朋，我在這里聽著它叹侄、注視它。這份了解昨登，就不是一個(gè)思想了趾代，它是對你臨在的一個(gè)感覺，一個(gè)新的意識的次元就升起了丰辣。通過這樣的觀察（傾聽內(nèi)在的思考撒强、對話），你可以感覺到在那些思想下面的一個(gè)比較深層次的自我笙什，一個(gè)有意識的臨在——就是那個(gè)永恒的觀察者飘哨。”
“你認(rèn)同自己是一個(gè)不幸的人琐凭，是多舛的命運(yùn)芽隆、不公的待遇和他人錯誤行為下的受害者。你的故事很讓人同情统屈，不過胚吁，這也不是真正的你〕钽荆”
我們?nèi)祟愃惺芸嗟母淳褪莵碜圆磺宄约菏钦l腕扶，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西吨掌！
“如果月亮代表我們真正的自己半抱，而且它是無法用言語具體描述清楚的東西，那么我們所有用語言去描述它的嘗試膜宋，就是這根指向月亮的手指窿侈，而不是真正的月亮∏锩＃”
“問題就是：既然快樂取決于外在的東西史简，那么一旦那個(gè)令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也就隨之消失了学辱。而喜悅不同乘瓤，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的策泣。所以你一旦擁有了它衙傀，外界是奪不走的∪荆”
死亡來臨的時(shí)候统抬，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你危队，是不會隨時(shí)間甚至死亡而改變的聪建。
我們從小到大，都有一個(gè)意識茫陆，那個(gè)意識在你小時(shí)候有記憶以來金麸，就一直存在，陪著你上學(xué)簿盅、讀書挥下、結(jié)婚、工作桨醋。所以棚瘟，有一個(gè)東西，在我們里面是一直沒有變的喜最，盡管我們的身體偎蘸、感情、感受瞬内、知識和經(jīng)驗(yàn)一直都在改變迷雪，但是我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我，作為目睹一切的觀察者遂鹊。這個(gè)內(nèi)在真我不會隨你的身體而生振乏，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態(tài)秉扑，欣賞日出月落慧邮、云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)舟陆、環(huán)境的變遷误澳，都不會改變它。
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同秦躯，而且不被自己的思想忆谓、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)踱承〕”
大約一百年前哨免，我們偉大的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類的潛意識。它控制了我們的思想昙沦、感覺琢唾、行為，以及對人盾饮、事采桃、物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和做決定的過程丘损。
它是一個(gè)看不見的世界普办，但是主宰著我們外在的世界。我們的意識徘钥、自我的了解衔蹲、思考、理性吏饿、判斷踪危、感情都是從潛意識來的。我們在意識層面對自己一切的認(rèn)知猪落、喜好贞远，只是占了我們自己全貌的1%而已。潛意識是非常強(qiáng)大的力量笨忌，它對我們的自我有完全的影響蓝仲，而它的99%是我們所不知道的。
因?yàn)樗械囊磺卸际悄芰康恼駝庸倨＃^察者又會影響被觀察者袱结，所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。
“如果你不斷重復(fù)做某件事途凫，從生理學(xué)角度來說垢夹，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起長期且固定的聯(lián)系，比方說维费，如果你每天都生氣果元，感到挫折，每天都很悲慘犀盟、痛苦……那么而晒，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的一個(gè)情緒模式阅畴〕酰”
聰明的若菱已經(jīng)明白了這匹馬的角色是什么了，就是我們的表意識，我們自以為可以操控我們的生活监署，做出自由的選擇颤专，但實(shí)際上，我們是一部自動化制約模式下的機(jī)器钠乏，很多時(shí)候身不由己血公。就像這匹馬，不知道左臉緊是因?yàn)轳R車夫收緊了左邊韁繩的緣故缓熟。
“那么這個(gè)馬車夫代表的就是我們的潛意識了？”若菱問道摔笤。
老人看出若菱的領(lǐng)悟够滑，點(diǎn)了點(diǎn)頭：“也就是我們?nèi)松淖詣踊瘜?dǎo)航
所以無論是跑步、快走吕世、游泳彰触、太極拳、氣功命辖、瑜伽况毅，只要你能夠?qū)Ｐ牡赜^照自己的身體，這些運(yùn)動都可以成為一種冥想尔艇《恚”
而其中，與身體對話终娃、聯(lián)結(jié)的最佳方式就是靜坐冥想
在身體層面的這個(gè)部分味廊，所謂覺知之光就是重新和我們的身體聯(lián)結(jié)。我們一般人對自己的身體只有5％的了解和控制棠耕，身體的95％是在潛意識的狀態(tài)下用自動導(dǎo)航系統(tǒng)操控的余佛。所以，找回與身體的聯(lián)結(jié)就可以幫助我們把5％的‘版圖’擴(kuò)大窍荧，找回更多的自己辉巡。”
“鍛煉雙腿肌肉是預(yù)防體力衰退的最佳方法蕊退，健走就是最理想郊楣、效果最明顯的運(yùn)動。
天下有幾種事咕痛？”“三種事痢甘。”若菱老實(shí)地回答茉贡，“我的事塞栅，他人的事和老天的事。”“一個(gè)人的命活多長放椰，是老天的事作烟，一個(gè)母親再怎么努力去保護(hù)孩子都是無法與天命抗衡的。
我有一副身體砾医，但我并非自己的身體拿撩。我可以看見并感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的如蚜，并不是真正的觀者压恒。我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康错邦，沉重或輕松探赫，也可能焦慮或平靜，但這與內(nèi)在的真我全然無關(guān)撬呢。我有一副身體伦吠，但我并非自己的身體。
我有欲望魂拦，但我并非自己的欲望毛仪。我能知曉我的欲望，然而那可以被知曉的芯勘，并不是真正的知者箱靴。欲望來來去去，卻影響不到內(nèi)在的我荷愕。我有欲望刨晴，但我并非自己的欲望。
我有情緒路翻，但我并非自己的情緒狈癞。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的茂契，并不是真正的覺者蝶桶。情緒反反復(fù)復(fù)，卻影響不到內(nèi)在的我掉冶。我有情緒真竖，但我并非自己的情緒。
我有思想厌小，但我并非自己的思想恢共。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的并不是真正的知者璧亚。思想來來去去讨韭，卻影響不了內(nèi)在的我。我有思想，但我并非自己的思想透硝。
我就是那僅存的純粹的覺知狰闪，是所有思想、情緒濒生、感覺與知覺的見證埋泵。
這個(gè)痛苦之身在我們的身體里面，是自成一家的一個(gè)能量場罪治，有它自己的生命力丽声。它以痛苦為食，如果你不喂養(yǎng)它想要的食物的話觉义，它就會制造一些事端來產(chǎn)生它所需要的情緒來維生恒序。”
我們會有這樣的遭遇谁撼，是因?yàn)槲覀冃枰@樣的遭遇而產(chǎn)生的情緒。
我看見我在尋求被虐待的痛苦感受滋饲，我全心地接納這種感受厉碟，并且放下對它的需要⊥犁裕”
我看見我在尋求不被愛的痛苦感受箍鼓，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要呵曹】羁В”
我看見我在尋求被背叛和被欺騙的痛苦感受，我全心地接納這種感受奄喂，并且放下對它的需要
“看見它铐殃、接納它，然后放下對它的需要跨新？
每個(gè)人來到這個(gè)世界上都有不同的功課要學(xué)
讓這個(gè)壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判毒租、不抗拒的態(tài)度悴侵，在全然的愛和接納中去經(jīng)歷它。這樣的受苦肖揣，是你走出人生模式民假、茁壯成長的契機(jī)。
受苦有兩種龙优，”老人平靜地勸導(dǎo)羊异，“一種是無知的、無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦球化，同時(shí)在抱怨秽晚、抗拒那份痛苦。這樣的受苦不能讓你成長筒愚「坝”
若菱眼中含著淚水，在朦朧中看著老人巢掺【淞妫“另外一種受苦是有覺知的受苦，當(dāng)你感覺到撕裂般的痛楚陆淀、好像要爆炸似的憤怒考余，你不逃避、不抱怨轧苫，你全然地去經(jīng)歷它楚堤。讓這個(gè)壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來含懊，用不批判身冬、不抗拒的態(tài)度，在全然的愛和接納中去經(jīng)歷它岔乔。這樣的受苦酥筝，是你走出人生模式、茁壯成長的契機(jī)雏门『俑瑁”
“不要批判、不要抗拒茁影，就是去接納這個(gè)憤怒宙帝！讓這種能量自然地流露出來，不要壓抑募闲！”
p“不要想茄唐，只是去經(jīng)歷它。用愛去接納你壓抑了幾十年的憤怒和悲傷蝇更』Ρ啵”
l壓抑多年的情緒，就像是黑暗的能量年扩。唯有帶著愛的覺知之光蚁廓，才能消融它們〕茫”
臣服：“不是對人臣服相嵌，是對事情臣服腿时，對本然（what is），就是已經(jīng)發(fā)生的事情臣服
“因?yàn)槭聦?shí)最大饭宾，已經(jīng)發(fā)生的事情是不能改變的批糟。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁看铆，而希望能把它撞開徽鼎。無濟(jì)于事，徒勞無功呀弹惦！”老人搖頭嘆息否淤，“我們?nèi)藭芸嗟淖畲笤颍褪强咕苁聦?shí)棠隐∈眨”
所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時(shí)候有點(diǎn)兒丑惡的包裝助泽，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地拆開包裝的話啰扛，我們會驚喜地看到里面深藏的禮物。
所以她進(jìn)來的時(shí)候嗡贺，覺得有些同事“同情隐解、鼓勵”，有些同事“幸災(zāi)樂禍”暑刃，那是她的大腦自己去篩選、過濾膜眠、定位出來的岩臣，其實(shí)并不是事實(shí)。
“我們的頭腦真的很會欺騙我們宵膨，”這是若菱深切的體會架谎，“它會看到它想要看到的東西，收到它想要收到的信息辟躏，無關(guān)乎外在的條件谷扣、事實(shí)是什么！”
“塞車捎琐，是誰的事会涎？”
“老天的事！”若菱可以想象老人回答這個(gè)問題時(shí)似笑非笑的表情瑞凑。
“老天的事末秃，我管得了嗎？”
“管不了籽御！”“管不了該怎么辦呢练慕？”“臣服呀惰匙！”
“臣服的好處就是，當(dāng)你接納了當(dāng)下铃将，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候项鬼，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費(fèi)力氣劲阎。而且绘盟，正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前的事物上，有的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)更好的解決之道哪工，幫助你脫離眼前的困境奥此，或是你不喜歡的情境⊙惚龋”
看到我們的思想的同時(shí)稚虎，你就切斷了與它的認(rèn)同，如果你進(jìn)而檢視它的真實(shí)性偎捎，你會發(fā)現(xiàn)蠢终，我們90%的思想幾乎都是不正確的。當(dāng)你不再盲目地聽從腦袋里的聲音時(shí)茴她，就是它可以止息的時(shí)候了寻拂。
把注意力放在你的內(nèi)在身體，去體驗(yàn)?zāi)惝?dāng)時(shí)身體各個(gè)部分的感受丈牢，或者把注意力放在你的呼吸上面祭钉。因?yàn)槟阒绬幔俊崩先送ｎD了一下己沛，“我們的思想總是在過去和未來慌核，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的∩昴幔”
可是我們每個(gè)人都有很多面的呀垮卓！我們有勇敢的一面，就一定有膽怯的一面师幕，因?yàn)檫@是一個(gè)二元對立的世界粟按，我們是一個(gè)完整的人，不可能只有一面而沒有另外一面霹粥。再能干的人灭将，再完美的人，也會有力不足以逮的地方后控。但是因?yàn)槟惚桓嬷畱?yīng)該’要‘勇敢’宗侦，所以你怯懦的那一面呢？”
老師做了個(gè)手勢忆蚀，手往墻角一揮：“就被你丟到墻角去啦矾利！”
親愛的姑裂，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果男旗。
在我們每個(gè)負(fù)面的情緒后面舶斧，都有一個(gè)支持它的思想。因?yàn)榍榫w是身體被我們思想刺激之后而產(chǎn)生的反應(yīng)察皇。
很多時(shí)候茴厉，我們以為我們情緒上的抗拒和反對，可以改變我們不想要的事實(shí)什荣，但是現(xiàn)在若菱清楚地看見矾缓，自己的抗拒就像是拿腦袋在撞墻，真的是“徒勞無功”稻爬，而且對事情的后續(xù)發(fā)展一點(diǎn)兒幫助都沒有嗜闻。
“我不是我的婚姻，我的真我不會因?yàn)閯e人的眼光桅锄、我婚姻的狀態(tài)而有所改變琉雳。
你的自我覺察就會帶來覺知之光。其次友瘤，喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光翠肘。
定靜的功夫是對治我們紛亂思想和負(fù)面情緒的最有效的‘工具’，因?yàn)樗梢詭椭憬⒂X知辫秧，提升你對事物以及自我的覺察能力束倍。而且在冥想時(shí)，我們的身體如如不動盟戏，情緒绪妹、思想都在嚴(yán)密的監(jiān)控下，你和你的真我可以有短暫的相聚抓半。雖然短暫喂急，但你已經(jīng)接近生命的源頭了格嘁，也許不能暢飲笛求，但多少可以沾染到那濕潤的水汽
事業(yè)、家庭糕簿、成就探入，都不是真正的我，而我卻如此地認(rèn)同它們懂诗，認(rèn)為我‘擁有’它們蜂嗽，可是老天爺可以在一瞬之間，把它們席卷一空殃恒。
覺知是破除身份認(rèn)同的第一步植旧。要你放下身份認(rèn)同是很難的辱揭，‘看見’是第一步——先要看到你自己認(rèn)同某樣?xùn)|西，也許你沒辦法立刻放下病附，但是如果你能徹底了解到你認(rèn)同的那些東西问窃，其實(shí)不是你，也不是屬于你的完沪，你就有可能從這個(gè)向外境追逐的噩夢中醒來域庇。”
又是她的勝肽吧覆积？會把李建新的女兒想成听皿、看成是他的女朋友，就是要若菱去“享受”被背叛宽档、被欺騙的感覺
如果一個(gè)女人想要嫁一個(gè)如意郎君尉姨，表面上她很認(rèn)真地在找，可是潛意識層面卻相信自己不配得到一段好姻緣雌贱，而她的真我則是定好了她此生要學(xué)的功課——就是情感上要學(xué)習(xí)獨(dú)立自主
所以心想事成的第一個(gè)定律就是啊送，你所向往的東西必須是命中注定該是你的，或是與你的更高目的是一致的欣孤、有利于人類社會的馋没。要不然就是你能深入到潛意識和真我的層面，破除人生的模式降传，學(xué)好自己該學(xué)的功課篷朵，破解你的命運(yùn)，否則心想事成只是紙上談兵罷了婆排！”
當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候声旺，你身上散發(fā)出來的就是會吸引那樣?xùn)|西的那種振動頻率，然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你得到你想要的東西段只∪”
不僅僅在思想層面，你必須打心眼兒里渴望這個(gè)東西赞枕，每次想的時(shí)候澈缺，都會到了渾然忘我的境界。而且最有威力的是炕婶，讓自己隨時(shí)隨地都處在你已經(jīng)得到了你想要的東西之后的感受姐赡。而且視覺的觀想是最重要的，你可以每天都在腦海里面演練你已經(jīng)擁有你要的東西的畫面柠掂，細(xì)節(jié)愈清楚愈好项滑。這樣去觀想并且去經(jīng)歷那種感受，讓你的每個(gè)細(xì)胞都充滿信心地在召喚它想要的東西……”
宇宙并不知道你正在發(fā)散的振動頻率是因?yàn)槟阌^察到的或是實(shí)際經(jīng)歷的事物涯贞，還是你記得的或是想象的事物枪狂。它只是接收到了你振動的頻率危喉，然后用和它相配的事物做出響應(yīng)≈菁玻”老人又神秘地壓低聲音說：“最大的秘密就是姥饰，我們用視覺的觀想和自己的感受所發(fā)出的振動頻率是最強(qiáng)的⌒⒅危”
我們感恩的時(shí)候列粪，就是在能量的層面跟宇宙說：‘多來點(diǎn)兒，多來點(diǎn)兒谈飒！’同樣的岂座，在你想要的事情還沒有成就的時(shí)候，就去感恩杭措、感謝费什，宇宙就不得不給你啦！
只要你允許小我的縮編手素，你的內(nèi)在空間會因此而擴(kuò)大鸳址。記得，去允許泉懦，然后放下稿黍！”
心想事成的秘密是什么？“嗯崩哩，先要解除自己的人生模式巡球，學(xué)會自己的功課，然后全心全意地用觀想的方法去散發(fā)‘事已成’之后那種愉悅感受的振動能量邓嘹，”若菱這時(shí)頑皮地一笑酣栈，“然后賴皮地在實(shí)現(xiàn)之前就先去感恩，嗯汹押，還有就是自己想要的東西必須很清楚矿筝、很具體，而且要為它付出一定的努力棚贾，同時(shí)言行一致窖维。”
觀想你已經(jīng)得到你想要的東西的最佳時(shí)刻是在早晨將醒未醒之際鸟悴、晚上將睡未睡之時(shí)陈辱，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你與你的潛意識最接近奖年∠钢睿”
我們不知道一切問題都是出在自己身上，只要改變自己陋守，改變自己的心境震贵，所有的外境利赋，包括人、事猩系、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變媚送。
所有的人、事寇甸、物都是你內(nèi)在的投射塘偎，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在
親愛的，外面沒有別人拿霉，只有你自己吟秩。
所有的人、事绽淘、物都是你內(nèi)在的投射涵防，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時(shí)候沪铭，記得壮池，要往內(nèi)看∩钡。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了椰憋，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的赔退、不可改變熏矿、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理离钝，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分票编。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物卵渴，只是有的禮物包裝得很難看慧域，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以浪读，它可以是一個(gè)災(zāi)難昔榴，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心碘橘，給它一點(diǎn)兒時(shí)間互订，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼痘拆，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛仰禽、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。
最終我發(fā)現(xiàn)吐葵，我們還是要愿意去承認(rèn)规揪、接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美温峭，然后接納它們猛铅。同時(shí)，能否和自己的負(fù)面情緒和平相處凤藏，也是決定我們快樂指數(shù)的重要因素奸忽。
老天要借由我的婚姻破裂，來打破一些我的執(zhí)著揖庄，讓我接受赤裸裸的審判月杉，面對自己不想承認(rèn)的一切。
我們的人生抠艾，在適當(dāng)?shù)碾A段苛萎，會有不同的人出現(xiàn)，提供你靈魂需要學(xué)習(xí)的課題检号，甚至幫助你完成這個(gè)課題腌歉。不再寂寞和痛苦了。用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)和成長齐苛∏谈牵”
有些親密關(guān)系是業(yè)力關(guān)系，對方扮演黑天使的角色凹蜂，用痛苦的方式讓你學(xué)習(xí)課題馍驯。有些伴侶是療愈關(guān)系，對方可以讓你在一個(gè)比較理性玛痊、溫和汰瘫，具有安全感的環(huán)境下，療愈你內(nèi)在的一些創(chuàng)傷擂煞。這兩種都可以說是靈魂伴侶盎烀帧！”
“所以对省，”小雪又勇敢地總結(jié)蝗拿，“親密關(guān)系不是拿來談風(fēng)花雪月的戀愛，而是拿來修行的蒿涎？”
最終我們要做的哀托，還是要去誠實(shí)地面對自己的陰暗面，而不是一味地追求光明
所以靈修的時(shí)候劳秋，要真正去面對自己內(nèi)在最不想看見的那些部分仓手，理解它們胖齐，接納它們，才能真正地平衡俗或。
