我總覺得自己是一個不夠聰明的人胎撤，所以人生總是在繞路。

畢業(yè)這幾年断凶，遇到很多優(yōu)秀的人伤提，看了很多書，每次我都在反思认烁，有哪些我可以復(fù)制和優(yōu)化的地方肿男。

下面這幾個習(xí)慣，都是我親身實踐后受益匪淺的却嗡，希望對大家有參考價值舶沛。

一、刻意練習(xí)窗价，掌握新技能

我初二的時候如庭，在學(xué)校看到一個樂隊的表演撼港，全程就覺得彈吉他那個人真的太帥了坪它，我要是會彈吉他多好骤竹。

這個夢想纏繞了我很多年，但一直覺得自己沒有天賦往毡，從來沒想過我也能學(xué)蒙揣。

直到畢業(yè)的第一年，有次聽到宋冬野的《莉莉安》开瞭，覺得吉他的前奏也太好聽了吧懒震，當(dāng)時我就想一定要學(xué)會彈吉他，不然它會是終身遺憾嗤详。

聽完這首歌我就下單了一把吉他挎狸，花了兩天時間看完了兩本教程。

那一年平均每天練習(xí)2-3小時断楷，我確實沒有什么音樂天賦锨匆，別人可能花三個月的時間就能入門，但我花了一整年冬筒。

剛好讀完《刻意練習(xí)》這本書恐锣，它里面提到，這個世界上任何技能舞痰，只要去刻意練習(xí)土榴，都能從0分做到60分。

核心方法論就是制定學(xué)習(xí)目標(biāo)响牛，專注練習(xí)玷禽，及時反饋，并學(xué)會不斷的脫離舒適區(qū)呀打。

在這本書的理論鼓勵支持下矢赁，加上學(xué)會吉他以后自信心膨脹，接下來贬丛，我又自學(xué)了PS撩银、PR、做運營豺憔、做公眾號额获、健身、跑半馬恭应，都是基于這個認知抄邀。

只要你想要學(xué)會某個技能，就立刻開始去做昼榛，掌握正確的方法境肾，你會發(fā)現(xiàn)比你想象中容易的多。

二、每天五分鐘准夷，拒絕拖延癥

當(dāng)我們確定要去做一件事钥飞，但往往又很難開始，大部分時候都被拖延癥打敗衫嵌。

我也學(xué)過很多對付拖延癥的辦法读宙，但基本沒用，后來偶然學(xué)到一個很有效的方法楔绞。

凡事先開始五分鐘结闸。

比如我年前想學(xué)剪輯，每天晚上吃完飯酒朵，就提醒自己桦锄，今天必須學(xué)五分鐘，如果學(xué)完五分鐘堅持不下去再做其它事蔫耽。

一個很低的心理門檻结耀，但是一旦開始做了，五分鐘都會進入學(xué)習(xí)的狀態(tài)匙铡，不知不覺半小時就過去了图甜。

很多人剛開始做某件事，就對自己要求太高鳖眼，這樣往往難以堅持下去黑毅。

我認識好幾個想堅持跑步的人，都是第一次就跑了五公里钦讳，累的半死矿瘦，就很難再開始第二次。

我給一位想開始跑步的朋友說愿卒，你第一次跑五分鐘就好了缚去，以后覺得自己可以跑更多，就每次加一分鐘掘猿。

這個從來不跑步的朋友病游，用這個方法堅持了半年，就跑了人生的第一個半馬稠通。

三、創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境

我并不是一個很自律的人买猖，上學(xué)的時候每天打游戲改橘、看網(wǎng)文、刷各種劇玉控，渾渾噩噩的飞主，浪費了很多時間。

直到近兩年才慢慢養(yǎng)成自律的習(xí)慣。

一定要給自己創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境——“君子不立于危墻之下”碌识。

分享三個提升專注度的方法：

1.盡量不要在家學(xué)習(xí)碾篡，因為床、手機筏餐、電視都是誘惑开泽，可以去圖書館或者星巴克，在安靜的地方更容易進入狀態(tài)魁瞪。

2.把手機放到你碰不到的地方穆律，或者打開一個番茄鐘，盡量不要被打擾导俘。

另外這個方法峦耘，也可以克服晚睡和早上賴床的習(xí)慣，我每晚最遲11:30前旅薄，就會把手機放書桌上充電辅髓，拿本書看會就睡，第二天醒來想看時間也必須起床才行少梁，真的很有效利朵。

3.關(guān)掉手機上的各種通知，如果擔(dān)心漏掉重要信息猎莲，建議只保留微信就行绍弟，一些不必要的群聊也記得開勿擾。

我們的很多改變都可能藏在這些微小的細節(jié)里著洼，即使每天節(jié)省十分鐘樟遣，一年下來，也可能帶來很多變化身笤。

四豹悬、定期輸出成果，檢驗自己的進步

經(jīng)常有人問液荸？為什么自己看上去很努力瞻佛，但是卻依然沒有任何成就。

作為一個曾經(jīng)“很努力”的人娇钱，過去幾年伤柄，我每年都能看完上百本書。

但看很多書就是很努力么文搂？我看過的書很快就忘了适刀，也沒有做任何輸出和總結(jié)，發(fā)現(xiàn)收獲很少煤蹭。

工作上笔喉，我也是經(jīng)常加班做很多事取视，但是領(lǐng)導(dǎo)并不看重，有次跟我上司聊常挚，他說了一句：“大家都很努力作谭，但是我們要看的是成績⊙僬保”

我當(dāng)時真的很生氣折欠，難道我們的付出就沒有回報么，但是后來靜下心秧倾，又覺得有道理怨酝，企業(yè)都是逐利的，你如果沒有帶來實際的利益那先，怎么會得到重視农猬。

不管是工作還是自我的成長，都需要定期檢驗自己的成果和價值售淡。

所以我現(xiàn)在看書的速度慢了下來斤葱，每看完一本都會寫讀后感，會找人分享揖闸，工作上揍堕，也不斷總結(jié)方法，輸出成果汤纸，提升自我的核心價值衩茸。

而且通過不斷的輸出，也能發(fā)現(xiàn)自己的不足贮泞，反向提升自己的輸入能力楞慈。

只有將自己的成長可視化，才能提高競爭力啃擦，和其他人真正拉開差距囊蓝。

五、做與不做之間令蛉，選擇去做

我曾經(jīng)是一個遇到事情很容易退縮的人聚霜，大學(xué)班級競選、社團競選珠叔，都不會主動申請蝎宇，工作以后競聘，能不參加就不參加运杭。

但后來學(xué)到一個理論叫做有效行動夫啊，就是當(dāng)你猶豫要不要去做一件事的時候，不要糾結(jié)辆憔，一定選擇去做撇眯。

我們選擇不做，是因為我們害怕失敗帶來的挫敗感虱咧，但是正因為這種害怕熊榛，也失去了很多機會。

自從意識到這一點以后腕巡，很多事我都會變得主動一點玄坦，包括工作的幾次轉(zhuǎn)變，都是主動爭取才得以實現(xiàn)绘沉。

因為主動也認識了幾個很不錯的朋友煎楣，生活豐富了很多。

遇到一些機會车伞，即使準(zhǔn)備的沒有那么充分择懂，也會去嘗試下，即使最后失敗了另玖，也會有一些收獲困曙。

不做肯定沒變化，但選擇行動谦去，就有概率會獲得積極的改變慷丽。

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今天就先分享到這里，希望能給你們一些參考鳄哭。