今天雷绢，跑步泛烙，跑到440的配速，兩公里公里翘紊，呼吸就從四步呼吸變成兩步呼吸了蔽氨。
后面頂住了，終于是有了久違的肌肉酸痛感帆疟，雖然說并不強烈孵滞，但是總算是有了，原來550跑五公里都一點感覺的沒有鸯匹。
總算是有了前進(jìn)的方向和目標(biāo)坊饶。
人民日報摘抄
當(dāng)你看清了一個人而不揭穿，你就懂得了格局的意義殴蓬；當(dāng)你討厭一個人而不翻臉匿级，你就明白了釋然的重要性蟋滴。活著痘绎，總有你看不慣的事津函，也有看不慣你的人。
不過兩個姿態(tài)：一沉孤页，一浮尔苦。
人生不過兩種狀態(tài)，拿起行施，放下允坚。
人生如茶，沉?xí)r坦然蛾号，浮時淡然稠项，拿得起也要放得下
