你好滞谢，我是金龍串稀，這是我的第 76 篇原創(chuàng)分享。

知道和做到之間狮杨，相差了十萬八千里母截！當(dāng)我們做不成事時(shí)經(jīng)常會發(fā)出這樣的感嘆。

比如橄教，我們?nèi)W(xué)習(xí)一些課程微酬，課程里講的方法很不錯(cuò)，也可以實(shí)操颤陶，但自己就是執(zhí)行不起來，做不出成果陷遮；

比如滓走，我們都知道閱讀重要，買了一堆好書帽馋，收集了一堆好文章搅方，但看完的不多，那些看完的內(nèi)容自己也覺得很有啟發(fā)绽族，但就是沒有行動起來姨涡，做出真正的改變；

比如吧慢，我們都知道寫作重要涛漂，知道通過寫作可以傳播自己的見解和經(jīng)驗(yàn)，積累自己的影響力，也學(xué)習(xí)了一些如何寫作的技能匈仗，但真正要寫的時(shí)候瓢剿，又感到麻煩了，恐懼了悠轩，退縮的间狂，放棄的居多。

還會有很多的「比如」火架。

今天鉴象，我們學(xué)習(xí)到一些超棒的理念和干貨變得相對容易了，但真正做起來時(shí)又變得困難重重何鸡，到底哪里出了問題纺弊？

有些朋友可能會說：我的執(zhí)行力不行。

嗯音比，這是我們給自己的借口俭尖，因?yàn)檫@是一個(gè)很通用的理由。

這些朋友有真正研究過執(zhí)行力是什么東西嗎洞翩？

據(jù)我個(gè)人的觀察稽犁，以及對一些朋友的調(diào)查，答案是否定的骚亿。

執(zhí)行力是什么東西已亥？

我做了一個(gè)關(guān)于「執(zhí)行力」的主題研究，收集了一些資料来屠，經(jīng)過系統(tǒng)的整理虑椎，結(jié)合自己的知識和經(jīng)驗(yàn)，給「執(zhí)行力」下了這么一個(gè)定義：

把目標(biāo)明確俱笛，并分解為具體的流程捆姜，然后一股勁走完流程的能力。

稍為解釋一下我的這個(gè)定義迎膜。

從上面這句話里泥技，可以看出來有三個(gè)步驟：

1、把目標(biāo)明確

2磕仅、分解為具體流程

3珊豹、一股勁走完流程

下面我來分別展開解釋這三個(gè)步驟。

第一步：把目標(biāo)明確

首先說明我做完主題研究之后得到一個(gè)結(jié)論：大部分人執(zhí)行力不好榕订，就卡死在這第一步店茶。

這一步又可以細(xì)分為兩種情況。

1劫恒、沒有目標(biāo)

大部分人去做事情之前贩幻，之中，以及之后，都始終沒有搞清楚自己做某件事情的目標(biāo)是什么段直。

比如吃溅，往具體里說，我們?nèi)W(xué)習(xí)一個(gè)課程鸯檬，很多時(shí)候是跟風(fēng)的决侈，隨大流的，從來就不清楚自己學(xué)完這個(gè)課程要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)喧务，獲得什么樣的成果赖歌，他們就是害怕自己會損失什么，于是就報(bào)名了某個(gè)課程功茴。

如果你參加某個(gè)課程庐冯，也屬于這種情況，我敢打賭坎穿，你的執(zhí)行力肯定不行展父。

再比如，往大局里說玲昧，很多人對于自己想要什么樣的人生目標(biāo)栖茉，想要變成一個(gè)什么樣的人，他們也是無法清楚描述出來理想狀態(tài)的孵延。

連自己想要什么樣的狀態(tài)都不知道吕漂，做具體事情的執(zhí)行效率怎么可能會高呢？

當(dāng)年的 NBA 巨星科比·布萊恩特尘应，他很清楚知道自己想要的是什么惶凝，所以他可以在洛杉磯湖仁隊(duì)每天訓(xùn)練到凌晨四點(diǎn)。

我們也可以某一天或某幾天在凌晨四點(diǎn)起床做事犬钢，但如果沒有目標(biāo)苍鲜，我們過幾天就會失敗放棄掉。

那有了目標(biāo)就可以成事了嗎玷犹？遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠坡贺，還有第二種情況。

2箱舞、目標(biāo)不清晰

第一種情況沒有目標(biāo)，其實(shí)還不算多拳亿，但目標(biāo)不清晰晴股，則屬于大多數(shù)。

有些朋友喜歡在新年給自己定一個(gè)目標(biāo)肺魁，或者在受到什么刺激之后定一個(gè)目標(biāo)电湘。

比如，下面這些目標(biāo)是比較常見的：

我計(jì)劃一年讀完 50 本書

我要半年減肥成功

我要大幅度提升英語水平

我決定每天日更寫作

這樣的目標(biāo)如果實(shí)現(xiàn)了，肯定很不錯(cuò)寂呛，但事實(shí)上怎诫，大概率都會因執(zhí)行不起來而失敗。

原因就是：目標(biāo)不夠清晰贷痪。

一年讀完 50 本書幻妓，一年是從何時(shí)到何時(shí)，50 本書是什么書劫拢，怎么讀肉津，怎么樣才算是讀完一本書？

半年減肥成功舱沧，半年是從何時(shí)到何時(shí)妹沙，通過什么方法減肥，怎么樣才算是成功熟吏？

大幅度提升英語水平距糖，大幅度是什么程度，英語水平是指聽說讀寫哪方面牵寺？提升的方法是什么悍引？會得到什么成果，怎么樣衡量缸剪？

每天日更寫作吗铐，寫作的主題是什么？怎么樣寫杏节？每天要寫多少字唬渗？寫完要發(fā)表嗎？發(fā)表在哪里奋渔？

你可以預(yù)測到镊逝，如果你不問清楚關(guān)于某一個(gè)目標(biāo)的具體問題，你的目標(biāo)是不夠清晰的嫉鲸，大概率也會因執(zhí)行不起來而失敗撑蒜。

為什么目標(biāo)不明確，就會影響到我們的執(zhí)行力玄渗？

很簡單座菠，因?yàn)楫?dāng)你去執(zhí)行時(shí)，你是在行動藤树，行動要有既定路線浴滴，有具體步驟，有具體操作方法岁钓。

在哪里升略，什么時(shí)候微王，做什么事情，怎么樣做品嚣，做完預(yù)期結(jié)果是什么炕倘，這些在行動之前先搞清楚。

如果開始行動了翰撑，這些沒有搞清楚罩旋，也就是目標(biāo)不夠清晰，你就需要花費(fèi)腦力去思考额嘿，去梳理這些問題瘸恼，很自然地，你停止了行動册养，你變成了在思考东帅。

在行動的時(shí)候，你還要思考球拦，這很明顯會降低你的專注度靠闭。

不夠?qū)Ｗ⒘耍f明你很容易會受到外界的影響坎炼，注意力被干擾的東西奪過去了愧膀，最終的結(jié)果就是，本來要做的那件事情谣光，離你越來越遠(yuǎn)檩淋，而你給自己的結(jié)論就是：我的執(zhí)行力真的很差。

舉例說明一下這個(gè)過程萄金。

一天下午蟀悦，你想要開始讀一本書，你進(jìn)入自己的房間氧敢，看到書架上一排的書日戈，因?yàn)槟銢]有事先選好某一本書，所以你陷入了思考孙乖。

你在想：到底要先讀《從0到1》了解創(chuàng)業(yè)思維浙炼，還是先要讀《未來簡史》獲得更廣泛的認(rèn)知，抑或先來讀《溝通：用故事產(chǎn)生共鳴》來學(xué)習(xí)如何做演講展示的技能唯袄。

媽呀弯屈，你發(fā)現(xiàn)除了這些書，你還有很多選擇…...

你的選擇困難癥發(fā)作了恋拷，你得花費(fèi)腦力去重新思考一下资厉，以作出比較好的選擇。

又或者梅掠，你隨手選擇了一本書酌住，開始讀。

一會兒阎抒，你覺得不適合酪我，又放回去，再挑了一本來讀且叁。

經(jīng)過這個(gè)思考和選擇的過程都哭，你的專注力實(shí)際上開始下降了。

這個(gè)時(shí)候逞带，你的微信來消息了欺矫，咚咚。

因?yàn)槟阍谒伎甲魇裁催x擇展氓，你有點(diǎn)懷疑自己的選擇了穆趴，這時(shí)你的思考就會很輕易被打斷了，做了一件相對更容易的事情遇汞，你拿起了手機(jī)查看未妹。

這時(shí)，你的注意力從書架轉(zhuǎn)移到手機(jī)上了空入。

你發(fā)現(xiàn)在一個(gè)微信群里络它，有人分享了一段內(nèi)容，下面有幾位小伙伴附議了歪赢，好奇心驅(qū)使你爬樓看完了上面的內(nèi)容化戳，甚至你把前天的內(nèi)容也爬樓看完了。

你開始在下面發(fā)表自己的見解埋凯。

然后又看到一個(gè)小伙伴講的東西很不錯(cuò)点楼，你很自然點(diǎn)了他的頭像，看他的朋友圈主頁递鹉，發(fā)現(xiàn)挺有趣的盟步，你開始刷他的朋友圈。

退出之后躏结，你發(fā)現(xiàn)另一個(gè)微信群又有人轉(zhuǎn)發(fā)了一篇文章進(jìn)來却盘，標(biāo)題挺吸引人，你沒忍住打開閱讀起來媳拴。

3000 字的文章黄橘，你讀完了，意猶未盡屈溉，順便把下面的留言也看完了塞关。

你隨手關(guān)注了他的公眾號，刷了幾篇他的文章子巾。

最后帆赢，一個(gè)下午沒了小压。

你一年讀 50 本書的計(jì)劃，一出師就慫了椰于。

第一步：目標(biāo)不明確怠益，大部分人執(zhí)行力不好，就卡死在這第一步瘾婿。

好蜻牢，假設(shè)你現(xiàn)在知道了目標(biāo)明確的重要性，把一年讀 50 本書的目標(biāo)偏陪，變成下面清晰的：

一年讀 50 本書

時(shí)間：2019 年 1 月 1 日到 2019 年 12 月 31 日

地點(diǎn)：家里抢呆，高鐵上，飛機(jī)里笛谦，酒店里抱虐，咖啡廳

人物：自己

書單：

1、《從0到1》揪罕，

2梯码、《未來簡史》，

3好啰、《溝通：用故事產(chǎn)生共鳴》……

共 50 本全部列出

按順序來讀

方法：帶著具體的問題來讀一本書轩娶，讀完至少要解決一個(gè)問題，才算是讀完框往。

成果：一本書要寫一篇讀書筆記（ 3000 字以上）鳄抒，加上自己解決問題的過程，分享出去椰弊。

有了這樣的清晰目標(biāo)之后许溅，你就可以行動了。

這個(gè)時(shí)候秉版，你可能會發(fā)現(xiàn)自己執(zhí)行力還是不行贤重，因?yàn)槟氵€缺少一條行動路徑，我把它稱為第二步里的「流程」清焕。

第二步：分解為具體流程

流程是什么并蝗？

流程由分解之后的步驟組成。

注意秸妥，這些步驟還要有科學(xué)的順序滚停。

上面讀書的目標(biāo)，雖然清晰了粥惧，但真正做起來時(shí)键畴，如果沒有具體的步驟，執(zhí)行效果也會大打折扣突雪。

比如起惕，你在家里開始讀一本書涡贱，讀著讀著二庵，你發(fā)現(xiàn)自己讀不下去了尖滚，原因是你沒有明確自己讀這本書要解決什么樣的問題昏名，你失去了執(zhí)行下去的動力触幼。

這就是缺少流程導(dǎo)致執(zhí)行力不行。

如果想要讀書這件事執(zhí)行到位芽死，有效的做法是，在制定清晰的目標(biāo)之后，分解出來一條具體的流程草穆，確保目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)：

讀書的流程

1、明確讀一本書要解決什么樣的具體問題

2搓译、看目錄找大致答案的章節(jié)

3悲柱、瀏覽相關(guān)章節(jié)

4、精讀找出問題的答案

5些己、嘗試實(shí)踐答案

6豌鸡、寫一篇讀書筆記，3000 字以上

7段标、分享到公眾號涯冠，知乎等平臺

這是我讀一本書的流程。

你也可以有適合自己的流程逼庞。

當(dāng)你有了一套流程之后蛇更，你進(jìn)入 2019 年了，你在家里赛糟，你有獨(dú)處的空閑時(shí)間派任，你有 50 本列好的書單，你就可以按順序開始執(zhí)行一年讀完 50 本書這個(gè)計(jì)劃了璧南。

每一次讀書掌逛，都按這套流程來走，不斷訓(xùn)練自己走這套流程的習(xí)慣司倚。

流程就是你的行動路徑豆混，可以讓你少思考，多執(zhí)行对湃，確保執(zhí)行到位崖叫。

所以，任何一件相對復(fù)雜的事情拍柒，你想要把它做好心傀，最好是分解出來一套流程。

有了流程之后拆讯，復(fù)雜的事情就會變得簡單脂男，因?yàn)榱鞒瘫旧砭褪且恍┖唵斡行虻牟襟E养叛。

簡單的事情，你就可以重復(fù)來做宰翅，大大提升執(zhí)行效率弃甥，獲得成果。

比如汁讼，關(guān)于寫作這件相對復(fù)雜的事情淆攻，我有自己的一套流程：

1、明確你寫作的目標(biāo)

2嘿架、應(yīng)用已有的框架瓶珊，列出初步的大綱

3、寫草稿

4耸彪、補(bǔ)充素材

5伞芹、修改語句

6、用回顧理順整篇文章的結(jié)構(gòu)

7蝉娜、給文章起一個(gè)吸引人的好標(biāo)題

這套流程我在《搭建一套終生受用的寫作系統(tǒng)唱较，為你的個(gè)人品牌賦能》里有詳細(xì)的闡述。

每次寫作都走這套流程召川，可以大大降低對于寫作的恐懼南缓，執(zhí)行率也會大大提升。

再比如荧呐，對于錄制課程這件事西乖，我也有自己的一套流程：

1、主題研究坛增，整理出課程大綱

2获雕、確實(shí)要講解的內(nèi)容，用寫作系統(tǒng)收捣，寫出逐字稿

3届案、用 Onboarding 大法，修改逐字稿

4罢艾、念熟逐字稿

5楣颠、制作幻燈片

6、結(jié)合片子自己演練咐蚯，修改片子

7童漩、錄音

8、音頻處理

9春锋、錄屏

10矫膨、音視頻剪輯

11、自己和身邊人觀看

12、修改

13侧馅、導(dǎo)出危尿，上傳平臺

有了這套流程，我制作課程的執(zhí)行難度馁痴，一下子下降了很多谊娇，按部就班來執(zhí)行，很容易沉浸在里面罗晕，快速做出成果济欢。

對于某一件相對復(fù)雜的事情，如果你也分解出來了一套具體的流程小渊，你成事的概率也會大大提升船逮。

為什么只是大大提升，而不是 100% 成事粤铭？

因?yàn)槟氵€需要做好第三步。

第三步：一股勁走完流程

有清晰的目標(biāo)杂靶，有具體的流程梆惯，并不代表你就可以徹底執(zhí)行好。

你還需要形成一股勁吗垮，把流程走完垛吗。

這里的關(guān)鍵是：一股勁。

一股勁代表了什么烁登？

代表了專注怯屉。

怎么樣才能做到專注？

實(shí)際上饵沧，做一件事锨络，當(dāng)你的目標(biāo)清晰了，具體的流程也有了狼牺，你做這件事情的門檻自然就變低了羡儿。

低門檻的事情，是有利于你保持專注力的是钥。

因?yàn)榈烷T檻的事情掠归，你可以持續(xù)做下去，最后來看悄泥，持續(xù)做下去就是專注虏冻。

還有什么方法，可以幫助我們保持專注弹囚，一股勁走完流程的厨相？

這里分享兩個(gè)方法。

第一個(gè)方法：排除阻力。

當(dāng)你想要去走流程時(shí)领铐，你一定會遇到阻力悯森。

這些阻力會以各種方式呈現(xiàn)。

比如绪撵，你周邊的環(huán)境瓢姻，是你經(jīng)常會遇到的阻力。

在房間里音诈，你想要讀書幻碱，你要開始走流程了，但剛好隔壁家正在裝修细溅，叮叮當(dāng)當(dāng)噪音很大褥傍，這會嚴(yán)重影響你走流程。

這個(gè)時(shí)候喇聊，你要排除阻力恍风，你可以去隔壁家說服他們停工，告訴他們你正在走讀書的流程誓篱。

顯然朋贬，這是錯(cuò)誤的做法。

外界不能改變時(shí)窜骄，你可以改變自己锦募。

你可以換一個(gè)安靜的地方，比如附近的咖啡館邻遏，再開始走流程糠亩。

當(dāng)你帶著清晰的目標(biāo)和具體的流程行走，你可以自由選擇准验，在適合的時(shí)間和地點(diǎn)開始執(zhí)行赎线。

這是排除環(huán)境的阻力。

再比如糊饱，你的手機(jī)氛驮，手機(jī)里的社交軟件，也是常見的阻力济似。

如果你想安靜地走一套流程矫废，做好一件事，那么執(zhí)行期間要注意屏蔽掉一切的干擾源砰蠢。

微信蓖扑，抖音這些關(guān)閉提醒，手機(jī)調(diào)成靜音台舱，或者暫時(shí)放在看不見的地方律杠，確保自己有一股「舍手機(jī)得自我」的勁潭流。

排除了阻力，還不夠柜去，你還需要增加動力灰嫉。

第二個(gè)方法：增加動力。

動力的來源有很多嗓奢，它們可以是你完成流程中某一個(gè)步驟時(shí)的獎勵(lì)讼撒，也可以是別人的一種反饋，或者做好某一件事情的成熟感股耽。

這些東西根盒，不會自己出現(xiàn)，需要你主動增加物蝙。

比如炎滞，你去讀一本書，按流程找到了一個(gè)問題的答案诬乞，你可以獎勵(lì)自己一頓不錯(cuò)的晚餐或者看一部電影册赛。

比如，你按流程寫完了一篇文章震嫉，分享到公眾號里森瘪，你可以轉(zhuǎn)發(fā)給相關(guān)的朋友或群里，想辦法獲得一些反饋责掏。

比如，你減肥達(dá)成了一個(gè)階段性的目標(biāo)湃望，你可以拍照發(fā)個(gè)朋友圈换衬，分享一下自己的經(jīng)歷，朋友的點(diǎn)贊或評論也會給你一些實(shí)在的成就感证芭。

這些都是你動力的來源瞳浦。你要主動去獲取，才有可能一股勁走完流程废士，實(shí)現(xiàn)清晰的目標(biāo)叫潦。

總結(jié)

今天主要給你分享了我關(guān)于「執(zhí)行力」的研究和實(shí)踐成果。一句話總結(jié)的話官硝，就是前面那個(gè)定義：

執(zhí)行力：把目標(biāo)明確矗蕊，并分解為具體的流程，然后一股勁走完流程的能力氢架。

對于相對復(fù)雜的一件事傻咖，如果你想要執(zhí)行到位并最終成事，就要做好三步：

1岖研、把目標(biāo)明確好卿操，搞清晰了，拆分為不同的任務(wù)。

2害淤、把所有的任務(wù)扇雕，分解成一套具體的流程，確保有科學(xué)可行的執(zhí)行步驟窥摄。

3镶奉、排除阻力和增加動力，讓自己可以順利地一股勁走完整套流程溪王，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)獲得成果腮鞍。

非常感謝你的耐心閱讀，希望今天的分享對你有所啟發(fā)莹菱。

我是金龍移国，一位知識管理和變現(xiàn)教練。

我曾是典型打工族道伟，淪為重度知識付費(fèi)用戶迹缀，學(xué)過很多課程，卻無法用起來蜜徽，長期注意力低下祝懂，對生活極度焦慮和迷茫。

后來我研究使用印象筆記做好知識管理拘鞋，成功擺脫混亂的信息存放和分類砚蓬，構(gòu)建了自己的知識體系，并做到應(yīng)用自如盆色，零基礎(chǔ)全新領(lǐng)域?qū)懽?0天粉絲8000+灰蛙，零基礎(chǔ)60天做出5星好評課程，跨界學(xué)習(xí)4個(gè)月精通幻燈片制作和財(cái)報(bào)解讀隔躲，2個(gè)月學(xué)會音視頻錄制和剪輯大型軟件等摩梧。

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