想來(lái)好久要寫(xiě)這篇文字的施掏，或者說(shuō)钮惠，它像一封信，也像一篇獨(dú)白七芭。
想到今年（2017年）最火的《中國(guó)有嘻哈》素挽，其中有一期，請(qǐng)了踢館魔王抖苦，里面有一位叫蛋堡毁菱，他有一首歌米死，叫《關(guān)于小熊》，歌詞副歌部分是“關(guān)于小熊的事贮庞，也關(guān)于你峦筒，關(guān)于我......”
我這里想寫(xiě)的，就是關(guān)于心理咨詢(xún)窗慎，關(guān)于你物喷，關(guān)于我。
咨詢(xún)3年多了遮斥，1000多小時(shí)峦失，一千多個(gè)日夜，相當(dāng)于每日一小時(shí)的陪伴术吗。這樣的陪伴尉辑，對(duì)于我的來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，也許叫做長(zhǎng)情较屿。對(duì)于我而言隧魄，這是我的存在方式，我的價(jià)值所在隘蝎。對(duì)于咨詢(xún)购啄，這里面有太多太多可以去訴說(shuō)，可以去傾聽(tīng)嘱么，可以去理解狮含，可以去體會(huì)，去感受曼振。傾聽(tīng)他們的故事几迄，也是回頭看我自己的曾經(jīng)，我們?cè)谶@里與其說(shuō)是我在陪伴冰评，不如說(shuō)乓旗，是彼此的相遇。
突然情感有些堵塞集索，來(lái)訪者提到的內(nèi)容，都會(huì)多少觸及到我汇跨。那些家庭的糾葛务荆，那些戀愛(ài)的痛楚，那些人際的進(jìn)與退穷遂，近與遠(yuǎn)函匕，還有那些對(duì)自己期待特別高，對(duì)未來(lái)有很多美好規(guī)劃和夢(mèng)想的焦慮......它們仿佛把我?guī)У搅诉^(guò)去蚪黑，帶到了自己的學(xué)生時(shí)期盅惜，那個(gè)時(shí)候的我中剩，也很迷茫，很多煩惱抒寂，很多解不開(kāi)的心結(jié)结啼，對(duì)自己很苛刻，要求高屈芜，沒(méi)辦法達(dá)成自己期待之后的自我責(zé)備郊愧，否定，懷疑......
當(dāng)時(shí)的自己井佑，一個(gè)人摸爬滾打就這樣走過(guò)來(lái)了属铁。因?yàn)椴恢佬睦碜稍?xún)，也不知道咨詢(xún)可以干什么躬翁，給我什么幫助焦蘑，我就這樣硬扛，扛過(guò)來(lái)了盒发。對(duì)例嘱，靠自己硬扛，還是能有所緩解的迹辐，每個(gè)人都有自愈能力蝶防，這點(diǎn)是值得肯定的。就像很多感覺(jué)痛苦明吩，別人勸說(shuō)去心理咨詢(xún)间学，他覺(jué)得不想接受，想靠自己走出來(lái)的人一樣印荔，他心里多少對(duì)自己是有這份自信的低葫，或者，也許不是自信仍律，它只是一種直覺(jué)上的信仰嘿悬。又或者，是不太愿意去相信外界水泉。當(dāng)然善涨，去接受別人的幫助，這對(duì)很多人來(lái)說(shuō)也并不容易草则。因?yàn)榻邮軒椭馕吨约含F(xiàn)在很弱钢拧，需要?jiǎng)e人，心理上跟別人不對(duì)等炕横。不過(guò)可喜的是源内，現(xiàn)在很多大學(xué)生，都知道要尋求幫助份殿，求助意識(shí)特別強(qiáng)膜钓。有自己過(guò)不去的砍嗽交，時(shí)間有個(gè)半個(gè)月左右，就很容易想到要來(lái)心理咨詢(xún)颂斜。雖然我心里覺(jué)得夫壁，這世上沒(méi)人需要心理咨詢(xún)，這是最好的狀態(tài)焚鲜，可是掌唾，當(dāng)你覺(jué)得需要的時(shí)候能及時(shí)的過(guò)來(lái)，有人能陪你走過(guò)困難的時(shí)期忿磅，這也是極好的糯彬。心理咨詢(xún)?cè)诤芏鄷r(shí)候，都充滿(mǎn)著矛盾葱她。而這矛盾的背后只有一個(gè)宗旨撩扒，就是希望人能好好地，如愿地活著吨些。至少我的宗旨是這樣搓谆。
有時(shí)候，會(huì)有一陣陣都因?yàn)槁殬I(yè)生涯規(guī)劃的來(lái)訪者豪墅。
“我覺(jué)得自己狀態(tài)很不好泉手，總是想做事情，卻注意力不集中偶器≌睹龋”
“我想把時(shí)間都用在刀刃上，可自己總是容易開(kāi)小差屏轰，走神颊郎，或者一玩手機(jī)就停不下來(lái)■纾”
“我想自己將來(lái)能有更好的發(fā)展姆吭，最好是能申請(qǐng)國(guó)外的常青藤學(xué)校，我想變得更優(yōu)秀唁盏∧诶辏”
這是他們心里的自己。
而我看到的他們厘擂，是狀態(tài)不好了答倡，仍然逼著自己要去學(xué)，覺(jué)得是自己懶惰驴党，自己不夠努力，自己不能很好的調(diào)整自己的狀態(tài)導(dǎo)致的获茬，總之港庄，都是自己的問(wèn)題倔既。然后再拼命要求自己，然后越糟鹏氧，然后更要求自己渤涌，最后什么都干不了了，沒(méi)辦法把还，來(lái)咨詢(xún)实蓬。每次聽(tīng)到這里，我心里都很難受吊履，也很心疼他們安皱。自己已經(jīng)很累很耗竭，卻還要逼迫自己艇炎，把自己逼上絕路酌伊，走投無(wú)路才不得不暫時(shí)放過(guò)自己。到底是怎樣的一種心態(tài)缀踪，一種理念居砖，要讓孩子，要讓學(xué)生這樣踩著自己的鮮血往前走驴娃。那些看上去光鮮的目標(biāo)奏候，背后都有一個(gè)帶血的勛章。
在那努力卻怎么都不如自己意的狀態(tài)下唇敞，我更多的是聽(tīng)到這樣的心聲：
“我不努力不行啊蔗草，別人都在努力，自己不努力的話(huà)厚棵，就會(huì)被淘汰的蕉世。”
“我不努力婆硬，不優(yōu)秀狠轻，別人就不會(huì)理我，不把我當(dāng)回事彬犯∠蚵ィ”
“我想有一個(gè)美好的未來(lái)，想要回報(bào)父母谐区，想要給他們一個(gè)好的晚年湖蜕。”
“我想努力宋列，只是希望自己不要再像現(xiàn)在這樣差勁”......
我能努力去理解這些話(huà)昭抒，去懂他們這些想法背后的東西。可是灭返，我想給的其實(shí)不止是理解盗迟，而是想傳遞出一種“允許”。不是我允許他們熙含，而是希望在他們內(nèi)心罚缕，能給自己一種“允許”：我可以努力地去做到這些，但是我也允許自己可以做不到怎静。我也只是個(gè)凡人邮弹，我也很普通。哪怕我已經(jīng)很優(yōu)秀蚓聘，在這世上腌乡，多的是我沒(méi)見(jiàn)識(shí)過(guò)，我不了解或粮，不擅長(zhǎng)的事导饲。我想做到的事，只能是自己的意愿氯材，而無(wú)法變成一種強(qiáng)求渣锦。允許自己，對(duì)自己接納氢哮，也是對(duì)世界的一份尊重袋毙。這份尊重是一種敬畏，這世上不是你想要什么就可以擁有什么冗尤，不是你想做就一定可以做到听盖。萬(wàn)事萬(wàn)物都是因緣聚合的，那些“只要足夠努力裂七，就可以達(dá)到自己想要的”我覺(jué)得這句話(huà)非常有毒皆看。我曾經(jīng)也中毒很深，可是仔細(xì)想想背零，你去追一個(gè)女生腰吟，你做了很多努力，費(fèi)了很多心思徙瓶，別人就是不答應(yīng)你毛雇，你能怎樣？那種“ 我想怎么侦镇，別人就怎樣”這樣的思維灵疮，其實(shí)是非常自我的，心理學(xué)上叫“自戀”壳繁。自戀有時(shí)可以帶給我們努力的動(dòng)力震捣，可以帶給我們自信荔棉，但如果你的自戀已經(jīng)讓自己很受挫了，是應(yīng)該適當(dāng)停下來(lái)蒿赢，看一看自己內(nèi)心江耀，到底是怎么了。
所以诉植，我也時(shí)常覺(jué)得，人看上去是自己在做很多事昵观，決定很多事晾腔。但是事情一累積，累積到自己都搞不定自己的時(shí)候啊犬，這個(gè)時(shí)候灼擂，自己的狀態(tài)就會(huì)告訴自己，要喊停觉至，沒(méi)辦法再繼續(xù)了剔应。這也不是我們能決定的。這世上有一種規(guī)律语御，超出人的意志之外峻贮。累了就需要休息，這是自然規(guī)律应闯。不然就會(huì)出現(xiàn)各種“累的反應(yīng)”纤控，比如，走神碉纺，玩手機(jī)船万，興奮到睡不著，卻無(wú)法專(zhuān)注做想做的骨田」⒌迹或者，情緒低落不再高亢态贤，這些都是累了的表現(xiàn)舱呻。可是很多人都不知道這是累的信號(hào)抵卫，卻只是要求和責(zé)怪自己狮荔，為什么不這樣，為什么不那樣介粘。然后把自己搞得更亂更糟糕噪猾，最后身體累變成心理累赘淮。
當(dāng)然大學(xué)生時(shí)期，還有很多是情感問(wèn)題來(lái)的。他們要談戀愛(ài)氯檐，這真是一件美好的事筑悴。在該談戀愛(ài)，想談戀愛(ài)的年齡談戀愛(ài)，這就是最美好的宝鼓。想來(lái)人生多半無(wú)奈，能在該做巴刻，想做的時(shí)候做自己喜歡做的事愚铡，夫復(fù)何求？胡陪！可是談戀愛(ài)沥寥，誰(shuí)都有第一次，誰(shuí)的第一次都不會(huì)那么嫻熟柠座，那么有經(jīng)驗(yàn)邑雅，特別是，當(dāng)我們帶著美好的期待去談戀愛(ài)妈经，渴望在戀愛(ài)中獲得一些滿(mǎn)足的時(shí)候淮野，我們多半會(huì)受傷。當(dāng)然吹泡，幸運(yùn)的骤星，會(huì)很幸福。多少人在愛(ài)中痛的死去活來(lái)荞胡，像扒了一層皮妈踊，像抽走了自己的內(nèi)核，沒(méi)有了愛(ài)泪漂，真不如死去廊营。這樣的痛，我想是最痛的萝勤。事業(yè)上的迷茫露筒，人際的困難，至少你還能維持著活著敌卓，可是戀愛(ài)受挫慎式，愛(ài)被帶走，每個(gè)人心底的痛趟径，會(huì)翻騰好幾倍不止瘪吏，甚至你以前很喜歡的，可能也會(huì)不再喜歡蜗巧，以前很愛(ài)的掌眠，現(xiàn)在也不那么愛(ài)。愛(ài)的痛苦背后幕屹，是失去蓝丙。因?yàn)椴辉敢馐ゼ对猓圆磐纯唷６辉甘ッ斐荆且驗(yàn)槟欠輴?ài)挫鸽，對(duì)我們很重要。那份重要讓我們覺(jué)得鸥跟，我們?cè)?jīng)鮮活地活著丢郊，熱烈地活著，有意義地活著医咨。
可是蚂夕，戀人會(huì)離開(kāi)，愛(ài)會(huì)走腋逆，這世上所有的東西，終有一天侈贷，都會(huì)離開(kāi)惩歉，你都會(huì)失去。這是現(xiàn)實(shí)俏蛮，也是殘酷的撑蚌。讓人很絕望。是的搏屑，就是絕望的感覺(jué)争涌。在滿(mǎn)懷期待，或者曾經(jīng)擁有的時(shí)候辣恋，你卻失去了亮垫，掏空，失落伟骨，絕望饮潦，憤怒，不甘携狭，懷疑继蜡，這些都會(huì)襲來(lái)。最后讓自己變得抑郁逛腿，因?yàn)檫@是你最后能抓住的幻想稀并。抑郁讓你覺(jué)得，你在心里還能擁有单默，但這真的只是幻想碘举。曾幾何時(shí)，我也不是如此雕凹？誰(shuí)面對(duì)失去那么心甘情愿殴俱，那么心平氣和政冻！我們都是人，而且還是普通人线欲，血肉之驅(qū)的凡人明场。誰(shuí)沒(méi)有七情六欲，誰(shuí)又是銅墻鐵壁李丰，誰(shuí)不會(huì)痛苦锨，誰(shuí)不會(huì)難受，誰(shuí)不脆肉趴泌？失去了舟舒，難道不能好好痛一場(chǎng)嗎？失去了嗜憔，難道連哭都不能有嗎秃励？世間情感本來(lái)是最難捉摸，它來(lái)或者離開(kāi)吉捶，本就不在你我的掌控之內(nèi)夺鲜。可它承載著你對(duì)這世間的愛(ài)呐舔，對(duì)這世間的希望币励，和這世間給你的愛(ài)。它對(duì)你而言珊拼，是重要的食呻。所以，失去它澎现，應(yīng)該好好哀悼仅胞。那些否定“我其實(shí)沒(méi)那么愛(ài)，也沒(méi)那么痛剑辫，我很平靜”饼问，和那些自欺欺人“ta不是不愛(ài)我了，ta有ta的苦衷”揭斧，以及那些拒不接受“我不愿意跟ta分開(kāi)莱革，我就是要和ta在一起，哪怕ta現(xiàn)在已經(jīng)離開(kāi)我了”讹开，在這里面盅视，你只有更痛。要痛旦万，就好好地去痛闹击。痛完了，你才能真正回來(lái)成艘。想擁有赏半，又怕痛贺归，最后什么都得不到。
這些僅是我聽(tīng)到的其中一部分內(nèi)容拂酣，還有太多太多的故事，在述說(shuō)著仲义，在用自己的血淚譜寫(xiě)著婶熬。我對(duì)著這些鮮活存在的生命，心里除了感觸埃撵，還有一份隱隱地敬畏赵颅，這就是生命啊暂刘！
想來(lái)自己看到了人性饺谬，人心這么多深藏的情感，這么多痛苦的糾纏谣拣，感覺(jué)人生真的是豐富商蕴。因?yàn)閮?nèi)心豐富，體驗(yàn)的更多芝发，也因?yàn)榻?jīng)歷，它擴(kuò)展著你的體驗(yàn)苛谷。世界在你之內(nèi)辅鲸，你大可盡情地去揮灑，去體驗(yàn)?zāi)闵性缇头N下的種子腹殿。它是干澀独悴，是青澀，是苦澀锣尉，都得你一一嘗遍刻炒，唯有自己的生命，無(wú)人替代自沧。唯有自己的人生坟奥，無(wú)法逃避。
做自己想做的拇厢，人生沒(méi)有彎路爱谁。所有的風(fēng)景都是你該遇到的。
做自己想做的孝偎，人生沒(méi)有捷徑访敌。所有的成長(zhǎng)，都是你必須付出的衣盾。
