? ? ? ? 上上周末和PCP13期的小伙伴兒，一起學(xué)習(xí)《教練心理學(xué)》阿迈，有幾個詞一直出現(xiàn)在我的腦海里畏陕，今天寫下來與大家分享。
? ? ? ? 你知道嗎仿滔？每個人的身體里藏著三個我惠毁，這三個我都是你，它們藏在你的身體里崎页，時不時的打架鞠绰，時不時的較量，時不時的平衡飒焦，此起彼伏蜈膨。這三個我：
? ? ? ? 一個追求快樂，叫本我
? ? ? ? 一個追求完美牺荠，叫超我
? ? ? ? 一個負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)翁巍，叫自我
? ? ? ? 本我：天真浪漫，不理會社會道德休雌，不想被拘束灶壶，像個“小孩兒”；超我：遵循道德杈曲，評判好壞驰凛，像家長胸懈，像“判官”！
? ? ? ? 本我說： “我不想上班恰响，世界那么大趣钱，我想去看看”。
? ? ? ? 超我說：“不能太任性胚宦，你還要養(yǎng)家首有，你要好好努力，認(rèn)真工作枢劝，爭取事業(yè)上的不斷進(jìn)步”绞灼。
? ? ? ? 本我說：“我要快樂”。
? ? ? ? 超我說：“你要成熟”呈野。
? ? ? ? 本我說：“我想肆無忌憚吃盡美食”低矮。
? ? ? ? 超我說：“你要克制，不可以太胖”被冒。
? ? ? ? 本我說：“你氣著我了军掂，老子就是發(fā)脾氣了，愛咋咋地”昨悼。
? ? ? ? 超我說：“一個優(yōu)秀的管理者蝗锥，一定學(xué)會克制自己的情緒，成熟冷靜地解決問題”率触。
? ? ? ? 本我如同內(nèi)在小孩兒终议，它不理會社會道德，它唯一的需求就是獲得快樂葱蝗，逃避痛苦穴张。本我是我們的原始沖動力量，本我是無意識两曼、非理性皂甘、非社會化的！本我只遵循一個原則——享樂原則悼凑！哈哈偿枕，是不是想想都覺得快樂？
? ? ? ? 可是户辫，但是渐夸，世界不會由著你的性子。本我的對立面是超我渔欢！超我是理性的墓塌，是遵循道德原則的！違背了道德準(zhǔn)則，常會有罪惡感桃纯。
? ? ? ? 現(xiàn)實中酷誓，本我與超我常常打架披坏！想想你是由著自己性子多态坦？還是用世代延續(xù)下來的價值觀與社會標(biāo)準(zhǔn)要求自己多？前者是本我棒拂，后者是超我伞梯，你最近哪個比重占比大？
? ? ? ? 一個太小孩兒帚屉，一個太世故谜诫。哪個都不好！中國是一個講究中庸的國家攻旦！如何做到平衡喻旷？這時你的另一個我——“自我”就需要發(fā)揮作用了！
? ? ? ? 自我牢屋，如同我們生活當(dāng)中的“運營主管”且预，它主要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)本我與超我之間的矛盾！它一方面調(diào)節(jié)著本我烙无，一方面又受制于超我锋谐，它遵循現(xiàn)實原則，以合理的方式來滿足本我的要求截酷！
? ? ? ? 自我說：“世界那么大涮拗，你可以休假去看看，但不可以辭職”迂苛。
? ? ? ? 自我說：“你可以追求快樂三热，但不能肆無忌憚，沒有節(jié)制”三幻。
? ? ? ? 自我說：“你可以不斷上進(jìn)康铭，追求更好，但不要忽視了親情和你的身體”……
? ? ? ? 用合理的方式做好自我調(diào)節(jié)赌髓，是非常重要的一環(huán)从藤！要想平衡，“自我”調(diào)節(jié)不能少锁蠕！
? ? ? ? 想一想夷野，你有沒有感覺自己最委屈？最悲催荣倾？最無奈悯搔？想一想你有沒有對自己要求過高？一定要：工作好舌仍，家庭好妒貌，孩子好通危，收入高，工資高灌曙，學(xué)識高菊碟？
? ? ? ? 個人認(rèn)為：生活狀態(tài)如果太松或是太緊都是沒有讓“自我”發(fā)揮作用！都是忽視了“自我——運營主管”這個角色的調(diào)節(jié)作用在刺！
? ? ? ? 想想看逆害，生活中煩惱少的人，是不是多是“自我”調(diào)節(jié)能力較強的人蚣驼？魄幕！本我、超我哪個過強都不是最佳狀態(tài)颖杏！“本我”太強纯陨，顯得太隨性，不成熟留储；“超我”太強翼抠，顯得太標(biāo)準(zhǔn)，不輕松欲鹏；所以“自我”的調(diào)節(jié)不可缺少机久！
? ? ? ? 如果你感覺狀態(tài)不太平衡，可以看看“本我”和“超我”此刻在你的身體里赔嚎，哪個占的比重過大膘盖？“自我”調(diào)節(jié)有沒有發(fā)揮作用？有沒有缺失尤误？心理學(xué)家侠畔、精神分析學(xué)派創(chuàng)始人：弗洛伊德提出的人格結(jié)構(gòu)理論———本我、超我损晤、自我软棺，三個我要共生共存，相互作用尤勋，缺一不可喘落！
? ? ? ? 關(guān)于本我、自我和超我最冰，網(wǎng)絡(luò)上有個比喻很形象瘦棋，可便于我們更好理解，它說：自我與本我之間的關(guān)系如同騎手與馬之間的關(guān)系暖哨，馬匹（本我）提供牽引能量赌朋，而騎手（自我）有決定目標(biāo)的權(quán)利，并引導(dǎo)這匹有力的馬向著目標(biāo)移動。但是在自我與本我的關(guān)系中沛慢，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)不太理想的情況赡若，騎手被迫帶著馬朝著他想去的地方去 (行進(jìn)的實際方向：超我）。本我是驅(qū)動力团甲，超我是指導(dǎo)力逾冬，自我是控制力。
? ? ? ? 本我伐庭、超我粉渠、自我分冈，人的三個我如何調(diào)節(jié)是門學(xué)問圾另，您說是嗎？
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