? ? ? 小孩子說話前滞造，都是先聽話，聽別人說什么栋烤，然后才跟著咿咿呀呀的學會了說話谒养。這么淺顯的道理，最近才明白明郭。生活中买窟，我們常常是先自己迫不及待地說完，然后才聽別人的反應薯定。

? ? ? 《做一名優(yōu)秀的心理咨詢師》的封面上有一句話：“心理咨詢不僅僅是一個專業(yè)始绍，還是一種使命，一種生活方式和一種個人成長的載體话侄。優(yōu)秀的心理咨詢師是一群尋根究底的人亏推，不僅僅滿足于為求助者尋找答案，還要為自己尋找答案年堆。吞杭。。变丧。芽狗。⊙髋睿”童擎。

? ? ? ?心理咨詢師需要培養(yǎng)的基本能力包括共情和覺察力。覺察力攻晒，就像掛在墻上的魔鏡顾复，只要你每天靜下心來，對著魔鏡說：魔鏡炎辨，魔鏡捕透，告訴我聪姿，我又做錯了什么碴萧？我做對了什么乙嘀？進步了什么？你一定能清晰的從鏡子里看到一些東西破喻。

? ? ? 今天早上站在水槽邊洗衣服虎谢，突然幾年前發(fā)生的一個畫面浮現(xiàn)在眼前。

? ? ? 從小一起要好的閨蜜曹质，帶著孩子來家里婴噩，我在廚房給她們做飯，她站在我邊上抽抽搭搭地哭訴她最近發(fā)生的悲慘經(jīng)歷：愛人出軌了羽德。因為她生的是女兒几莽，他想要兒子，小三就住在她家斜對面的樓上宅静，從廚房窗子能看見彼此章蚣，最近兩個人越來越不遮掩了，竟然明目張膽姨夹，鬧得全單位的人都知道纤垂，還跑到家里指著臉讓她騰位子，說生不出兒子來還占著位置磷账。峭沦。。逃糟。吼鱼。

? ? ? 我腦海里現(xiàn)出他老公當年那個農(nóng)村出來的窮憋樣子，結(jié)婚時全是女友家里安置绰咽，閨蜜當時因為身體原因蛉抓，懷孕不順，費勁周折苦難剃诅，好容易生了孩子巷送，竟然又嫌棄是女孩子，要跟別人生男孩去矛辕，越聽我越氣憤笑跛，只覺得心口堵得要命，眉擰如繩聊品，火往上竄飞蹂，當聽到她說到，那個女人揪著她的頭發(fā)撕扯毆打她翻屈，那個男人不但不幫她陈哑，還過來踹她，孩子無助地坐在地上哇哇大哭時，我心如刀割，恨不得自己當時在場事哭，沖上照那兩個人的背上砸?guī)坠髯佣傥挥膳鹬袩吒[冒煙圣拄，血往頭頂涌，啪的一聲毁欣，把手中的菜刀往案上一扔庇谆，扭過頭來，眼冒火星凭疮，手指著她的臉饭耳，沖著她大喊：“離---，必須離执解！媽的哥攘，跟這種混賬東西還過什么過？材鹦！逝淹。。桶唐。栅葡。∮仍螅”

? ? ? ?她低著頭欣簇，擦眼淚擰鼻涕，口里諾諾地爭辯說：“怪咱生的不是男孩坯约，他父母想要男孩熊咽，他不敢不聽他爸媽的。闹丐。横殴。。卿拴∩缆兀”

我怒不打一處來，訓她：“少他媽的胡說八道堕花！沒生兒子的家庭多了去文狱，都得離婚去！”頭上呼呼冒火缘挽，心里恨其不爭瞄崇，恨不得一腳把她踹出廚房去呻粹，這么不爭氣！被人欺負侮辱到頭頂上苏研，還這么不爭氣等浊，還在這里哭？還過什么過楣富？！還糾結(jié)什么伴榔？纹蝴！后來她只哭，不說話了踪少。我忍著怒氣塘安，扭身給孩子們張羅坐吃的。

? ? ? ? ?現(xiàn)在回想起那一幕援奢，真的太慚愧啦兼犯，簡直無地自容的羞愧！當時還覺得自己特別的正氣集漾，熱血澎湃切黔，大義凜然，跟心目中的梁山好漢英雄似的具篇。我心目中的英雄好漢是花和尚魯智深纬霞，我喜歡他豪爽大氣，路見不平一聲吼驱显，一禪杖下去先結(jié)束了那狗廝的再說诗芜，決不受這鳥烏子窩囊氣！她回去以后埃疫，好久沒有和我聯(lián)系伏恐，我只怪她窩囊，不爭氣栓霜，這樣的男人有什么好糾結(jié)翠桦！這樣痛苦的生活干嗎還要拖陷其中，不放棄胳蛮？

? ? ? 今天的我秤掌，明白了什么是共情，共情是要理性的鹰霍，綜合的多方面的判斷和理解他人的處境與困難∥偶現(xiàn)在我明白了她當時有太多的基于情感和現(xiàn)實生活的不舍和糾結(jié)，她愛他茂洒，愛孩子孟岛，不舍得放棄好不容易得來的愛情和家庭生活。她向我哭訴，是哭訴她的委屈渠羞，她的糾結(jié)和痛苦斤贰，并不是要我給她出主意，更不是讓我做正義道德的評判次询！給她做嚴厲的家長荧恍，指責她的窩囊不爭氣！雖然我當時是真心的愛她屯吊，心疼她送巡，覺得自己是為她好。但是缺乏真正的共情能力盒卸，當時從她的哭訴痛苦中得到的更多的是自己的氣憤情緒骗爆，并不是她的痛苦。

? ? ?好后悔當初蔽介！如果能再回到當初的那一幕摘投，我一定會輕輕放下手里做飯的刀，轉(zhuǎn)過身去虹蓄，溫柔的看著她犀呼，抱住她，拍拍她的肩膀薇组，輕輕地說：“親愛的圆凰，你一定很傷心，很痛苦体箕，很糾結(jié)专钉，有太多的不舍和委屈，這都不是你的錯累铅！來跃须，靠過來，有我在娃兽，我會陪著你菇民。。投储。第练。。玛荞〗刻停”

? ? ? 今天當我回過頭來觀察自己當時的感受和行為的時候，感到特別的羞愧勋眯，看到了自己的“小”和弱婴梧，只在意自己的情緒下梢，而不是真正的關(guān)注身邊需要幫助的人，來向你求助她的矛盾痛苦情緒的人塞蹭！并且做了不該有的“正義化身”孽江，對她進行了二次傷害，她求助訴苦的心門關(guān)閉了番电。她當時需要的是溫暖和支持岗屏，需要讓悲傷的情緒像河水一樣流淌出來，不要於堵在心里漱办，而不是接受評判和指責这刷，不是來接受指導她該怎么做！要知道那個“正義凜然”的建議對她來說多痛苦洼冻，如果她能做到崭歧，何必還要向你哭訴隅很！

? ? ? ? 當求助者來到你面前的時候撞牢，先聽他或者她要說什么，他的問題是什么叔营，想要什么樣的幫助屋彪，然后再說話。

? ? ? ? ?當朋友向你訴說的時候绒尊，先聽聽他要說什么畜挥，然后再說你的觀點和意見，否則很難達到有效溝通婴谱，就像我當年渾然傷了朋友還不自知蟹但，多么痛的教訓。

? ? ? ? 這就是覺察和成長谭羔，當我看到自己曾經(jīng)的執(zhí)念华糖，莽撞，唐突瘟裸，失敗客叉，覺察到自己的不足和需要完善的地方，也就是自己的成長了话告，才能在今后做出修正兼搏，時時冷靜地睜著眼睛看自己，觀察自己沙郭，才能更加的用心佛呻，靜心地去努力修煉和完善自己，去真正的幫助他人和自己病线。