生命練習(xí)計(jì)劃驻子，三個(gè)月。
目標(biāo)：提高元認(rèn)知能力估灿，提高對(duì)時(shí)間的把控能力和寫作能力崇呵。
行動(dòng)：8月11日至11月11日。
1馅袁、第一個(gè)月域慷，8月11日至9月10日，每天早上5點(diǎn)半起床汗销，坐享半小時(shí)犹褒，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。用十分鐘做好一天的計(jì)劃弛针，每天收集智慧城市的相關(guān)資料叠骑，晚上睡覺前進(jìn)行回顧。
2削茁、第二個(gè)月9月11日至10月10日宙枷，每天早上5點(diǎn)半起床，坐享半小時(shí)茧跋，寫反思日記慰丛，思考每日工作所得。每周就一個(gè)專題寫一篇文章瘾杭，運(yùn)動(dòng)放在下班后的時(shí)間诅病。
3、第三個(gè)月粥烁，10月11日至11月11日贤笆，保持早起坐享習(xí)慣，繼續(xù)寫反思日記页徐，不斷用教練工具進(jìn)行自我教練，將所學(xué)內(nèi)容縫合至生活工作之中银萍。
成果：1变勇、用一個(gè)月的時(shí)間總結(jié)智慧城市相關(guān)資料的感悟；2贴唇、第二個(gè)月寫四篇總結(jié)性的文章輸出搀绣；3、第三個(gè)月戳气，要做到隨時(shí)能夠調(diào)動(dòng)元認(rèn)知能力链患，進(jìn)行自我教練。
