近日小摘抄&思考1
?不愛自己的表現(xiàn)有哪些？
反思自己:
如果……要是……當(dāng)初……應(yīng)該???自責(zé) 后悔 能量低
不敢為自己花錢，為家人花錢卻大手大腳杰捂。在關(guān)系中不敢說出自己的真實感受秸讹，總是為他人考慮過多檀咙，一旦對自己好一點就開始責(zé)備自己…….
對自己的愛越少，自我接納越低璃诀，自我越苛求弧可；
反思自己:
對自己提出一些過分的要求，希望自己可以做的更好劣欢，比如減肥棕诵，健身，學(xué)習(xí)氧秘，但是有時候要求卻過于苛刻年鸳，以至于自己達不成目標，就開始責(zé)備自己丸相。導(dǎo)致一個惡性循環(huán)搔确。
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我不配：我必須優(yōu)秀我必須自律?我才能夠被愛。因此會衍生出一種心理：“物化=我必須足夠好灭忠，才能得到等價的東西膳算。
反思自己:
我必須足夠優(yōu)秀，有足夠的經(jīng)濟實力弛作，才能吸引其他人來愛我涕蜂；不會有人喜歡現(xiàn)在的我，……我會討厭喜歡我的人映琳，因為他們喜歡我机隙。他們怎么會看上我蜘拉？看上我的人怎么那么討厭？
現(xiàn)在有鹿，我想問自己：否定自己旭旭，不愛自己，你得到了什么好處葱跋？你為什么討厭自己持寄？
內(nèi)在越匱乏；外在越抓扔榘场稍味；
反思自己:
穿衣服總會故意去尋求別人的認可？做某一件事總會去尋求認可荠卷？這個無可厚非模庐。可是卻會經(jīng)常性地問親近的人：我今天美不美僵朗？我的狀態(tài)怎么樣赖欣？……尋求認可的聲音太匱乏。別人的贊美總會讓我欣喜验庙，卻忽略了自我的評價
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學(xué)習(xí)心理學(xué)是為了把自己的童年時候封存的能量釋放出來顶吮，而不是把一切問題歸罪給原生家庭，進一步把自己當(dāng)做一個軟弱無力的受害者粪薛。任何時候悴了，我們是有選擇權(quán)的。
反思自己:
曾經(jīng)有過一段時間违寿，因?qū)W習(xí)心理學(xué)而陷入自我否定湃交，自我怨恨當(dāng)中，盲目地錯誤歸因藤巢，一切問題都是因為我的原生家庭搞莺，我的過往經(jīng)歷，討厭我的家人掂咒，討厭他們造就了我……卻不是才沧，其實有一個理論是“ABC”，我之所以這樣绍刮，一部分是因為我的實際原生家庭温圆，一部分是因為我對事情的解釋，所以才有了今天的我孩革。同在一個家庭岁歉，為什么我是這樣的性格，我的妹妹的性格為什么那么討人喜歡膝蜈？……
現(xiàn)在我明白了锅移，我要愛自己熔掺，不要讓自己對原生家庭的解釋傷害自己，任何時候非剃，我都有權(quán)利和義務(wù)瞬女，為自己活。
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無條件地愛自己：全部接納自己努潘，接納自己的好與不好，
無條件地愛別人：我的愛有去不回坤学；心甘情愿疯坤；在做你自己的時候，順便給到別人愛深浮。
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你不需要一夜之間變得無比愛自己压怠，但只要有了自我改變的動機，就有自我實現(xiàn)的趨向飞苇。幸福不在別處菌瘫，在自己手里。最后布卡，也別忘了：世界和我愛著你雨让。
最后，我想起了卓別林的《當(dāng)我開始愛自己》的其中一個小片段忿等，送給你栖忠，我愛著的你們：
當(dāng)我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西贸街。
不論是飲食和人物庵寞，還是事情和環(huán)境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西薛匪。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”捐川，
但今天我明白了，這是
『自愛』逸尖。
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