? ? ? ? ? ? ? ? 心理安身献联，文化立命
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——關(guān)于心理調(diào)節(jié)的豐潤法
? ? ? 2020年8月22日至25日劝篷，第14屆中國心理學(xué)家大會(huì)在駐馬店召開，我有幸聆聽到鈡年（北京大學(xué)心理學(xué)博士通今，武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院心理學(xué)系教授）的報(bào)告粥谬。他是第一次來，即使是抽血測核酸也要來辫塌，因?yàn)轳v馬店是自己的家鄉(xiāng)漏策。? ? ?
? ? ? 他先提到“說不得與說得”，心理學(xué)家沒告訴我們的事璃氢，今天告訴大家一點(diǎn)點(diǎn)：心理學(xué)家是如何調(diào)試心理的哟玷，靜坐、疾行一也、跑步、八段錦喉脖、游戲椰苟、讀詩、聽音樂树叽、園藝舆蝴、賞畫。 我們都是情景的動(dòng)物题诵，受場域洁仗、情景的作用，壓力情景也叫文化性锭。駐馬店是有文化的赠潦，嫘祖、梁祝文化草冈。我們相當(dāng)程度上依賴文化她奥，感恩文化瓮增，文化心理學(xué)技術(shù)是從文化中來。從心理學(xué)跳出哩俭，跳開來看心理學(xué)绷跑，文化可以傳承，可以習(xí)得凡资，文化可以給我們幸福砸捏，給我們帶來力量。疫情期間隙赁，看到“山川異域带膜，風(fēng)月同天”，給我?guī)淼氖前参吭眨錆h看到很溫暖膝藕，“青山一道同云雨，明月何曾是兩鄉(xiāng)咐扭“磐欤”文化的力量，方城剛建成時(shí)是一片混亂蝗肪，一個(gè)小伙子靜靜地呆在醫(yī)院角落看書袜爪，給大家?guī)韺庫o、依靠和力量薛闪。后來記者調(diào)查這個(gè)小伙子是在美留學(xué)的武大留學(xué)生辛馆。
? ? ? 《心理學(xué)與文化》試圖把心理學(xué)與中國文化結(jié)合起來，挖掘哀悼的經(jīng)驗(yàn)豁延，告別的經(jīng)驗(yàn)昙篙，書法的療愈。心理學(xué)是否只在個(gè)體思維層面诱咏，這只是一種思維方式苔可，可以換一種思維。進(jìn)入新世紀(jì)袋狞，帶來科技的壓力焚辅，技術(shù)增強(qiáng)了，閑暇變少了苟鸯。24小時(shí)手機(jī)關(guān)機(jī)同蜻，我們會(huì)變成一個(gè)囚犯≡绱Γ科學(xué)耗費(fèi)我們更多的精力湾蔓。做PPT、圖片會(huì)費(fèi)我們大多的時(shí)間陕赃。中國人嘴里快快快卵蛉，錢錢錢也會(huì)帶來問題颁股。還有現(xiàn)在的加班文化，五一勞動(dòng)節(jié)是用血汗換來的一天休息日傻丝。但現(xiàn)在變成了996甘有，667的加班節(jié)奏，會(huì)讓人們產(chǎn)生更多心理問題葡缰，根本解決不了亏掀。身、心問題要留給自己泛释，不一定推給專家滤愕。
? ? ? 每年他會(huì)給自己的學(xué)生幾個(gè)字：“專業(yè)可以安身，文化可以立命怜校，”科學(xué)加文化间影，文化可以給我們什么？李奕國先生根據(jù)羅素的人類三個(gè)對象：自然茄茁、他人魂贬、自己。自然指物質(zhì)文化或技術(shù)文化裙顽，包括正念付燥、太極、寵物愈犹、沉浸键科、宣泄......沉浸，我們小時(shí)候有課間游戲漩怎，現(xiàn)在的孩子沒了勋颖。幸福小發(fā)現(xiàn)，從小地方獲得感悟扬卷，真的才是個(gè)幸福人牙言，可以調(diào)適我們的身心。
這樣的漫畫有童趣怪得、有體會(huì)、有快樂卑硫、是個(gè)幸福的人徒恋，貌似掉了荷花，但帶來了沉浸和幸福欢伏。自然即生態(tài)入挣，他人即世態(tài)，自己即心態(tài)硝拧。處理好三態(tài)關(guān)系径筏，方能安身立命葛假。倫理文化，中國是唯一一個(gè)民族發(fā)現(xiàn)家文化滋恬。天倫之樂聊训，鄰里相助，朋友之間我愛人恢氯，人愛我带斑。自我精神文化讀書的快樂不是應(yīng)試讀書，不考試再讀那些書勋拟，讀那些經(jīng)由歷史選擇出來的書一定會(huì)讓我們快樂勋磕。好書已經(jīng)讀不完了，何必要讀壞書敢靡。
? ? ? 有機(jī)構(gòu)挂滓、有儀器就是社會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，錯(cuò)了啸胧！社會(huì)心理服務(wù)是實(shí)質(zhì)性的赶站，教育性的。教育的核心是培養(yǎng)愛吓揪。不是外在的亲怠，形式的。真正的教育關(guān)心的是池塘里的水柠辞，水是情团秽、是愛。我們平時(shí)多用力在爭論池塘挖成什么形狀叭首。萬物有情习勤，孩子跟動(dòng)物、跟植物焙格、跟萬物在一起图毕，游山玩水是調(diào)情的。人如何與朋友眷唉、與自然相處予颤。心理學(xué)沒有固定的形式。
? ? ? 最后祝愿我們的國家民族繁榮冬阳、昌盛蛤虐、豐潤！社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)要扶正去邪才是真的走豐潤之路肝陪！豐潤驳庭，豐子愷畫家，中國漫畫的創(chuàng)始人，他的漫畫是文化涵濡之作饲常，有心理調(diào)適之用蹲堂。
