身邊很多人沒有勤快的洗澡往核，有一個(gè)很大的原因就是覺得洗澡太麻煩了，又要調(diào)試水溫匙瘪，又要全身搓泥铆铆，又要使用沐浴露，又要沖洗等等丹喻，覺得很是浪費(fèi)時(shí)間薄货。其實(shí)洗澡，完全沒必要這么的復(fù)雜化碍论，程序化谅猾，也沒有必要那么的有儀式感。
先說時(shí)間及頻次：
洗澡的時(shí)間沒必要太久鳍悠，淋浴的話10到15分鐘即可税娜，泡澡的話也最好控制在20分鐘左右。對于那些干性皮膚皮膚表面油脂分泌不足的人來說藏研，更不能洗太長時(shí)間敬矩。
頻次的話，一般來說蠢挡，代謝旺盛的年輕人3到5天洗一次為佳弧岳，皮膚相對干燥的老年人也應(yīng)在5到6天洗一次就好。
再說搓泥：
也是沒有必要的事情业踏，洗澡時(shí)搓泥要適可而止禽炬，搓的過分了，反而容易破壞身體皮膚表面的保護(hù)屏障勤家。過度的清潔腹尖，容易使皮膚出現(xiàn)萎縮、皮脂腺分泌功能退化等后果伐脖，這樣皮膚會(huì)更加干燥热幔，瘙癢乐设，然后就會(huì)覺得身上又臟了，繼續(xù)搓断凶，惡性循環(huán)伤提。
再說水溫：
過熱對皮膚有什么不好？不是水溫越熱越有殺菌功效认烁。水溫過熱蒸汽太強(qiáng)肿男，皮膚過于發(fā)紅發(fā)燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡却嗡，還會(huì)促進(jìn)皮膚老化舶沛。一般水溫控制在40度到50度最佳。
一天中哪個(gè)時(shí)間洗比較好窗价？
科學(xué)地講如庭，飯前饑餓的時(shí)候就不要洗，容易造成缺氧和暫時(shí)性貧血撼港，飯后立即就洗也不好坪它，最好是飯后一小時(shí)或更長的時(shí)間。睡前洗澡會(huì)消除一天的疲勞而使你輕松入睡帝牡，但長期濕頭發(fā)睡覺易掉發(fā)往毡。
