《畢淑敏心理咨詢手記》這本書就是心理師畢淑敏在心理咨詢過(guò)程中寫下的手記罢吃，旨在教你療愈易碎的玻璃心棒妨，鍛造一顆金剛心，走向幸福人生祖灰。
我的侄子是一名工業(yè)圖案設(shè)計(jì)從業(yè)人員仇哆，以電腦為工作工具，工作性質(zhì)與當(dāng)下流行的IT人員有點(diǎn)相似夫植，夜深人靜時(shí)靈感爆發(fā)，思維泉涌，進(jìn)入創(chuàng)作高峰期详民，因此經(jīng)常熬夜干活延欠。
一段時(shí)間后，他突然感到經(jīng)常性難以順暢呼吸沈跨，急忙到醫(yī)院檢查由捎，一通檢查下來(lái)，身體數(shù)據(jù)一切正常饿凛，沒(méi)有器官上的器質(zhì)性病變狞玛。醫(yī)生了解了他的相關(guān)情況后，給出的結(jié)論：這是當(dāng)下年輕人流行的心理病涧窒，生活作息紊亂心肪，壓力太大造成，不用服藥纠吴，回去放松心情硬鞍，改變一下作息時(shí)間就可自愈。
侄子半信半疑地按照醫(yī)生的要求進(jìn)行自我調(diào)整戴已，一個(gè)星期后癥狀自動(dòng)消失固该。也就是說(shuō)有些輕微的精神、心理方面的紕漏和偏差糖儡，可以通過(guò)醫(yī)生簡(jiǎn)單的指導(dǎo)或是自己學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)伐坏，進(jìn)行自我修復(fù)，健全自我握联，從而恢復(fù)健康桦沉。
生活中，每個(gè)人多多少少會(huì)碰到一些自我認(rèn)識(shí)的偏差拴疤，我與自然認(rèn)識(shí)的偏差永部，我與他人認(rèn)識(shí)的偏差，這些都是心理偏差呐矾，或輕或重苔埋，輕者通過(guò)自身的自我調(diào)整逐步恢復(fù)正常，重者則成了心理疾患蜒犯，由此便有了心理咨詢组橄。
心理咨詢是什么，就是心理師和來(lái)訪者一起走過(guò)他人生中最艱難最迷茫沼澤罚随，使來(lái)訪者尋找到生命中最重要的東西玉工，重新建立起對(duì)人生的進(jìn)取態(tài)度。
本書的作者畢淑敏淘菩，她是國(guó)家一級(jí)作家遵班，內(nèi)科主治醫(yī)生屠升，職業(yè)心理咨詢師。她的文學(xué)作品散文和小說(shuō)多與醫(yī)生職業(yè)有關(guān)狭郑，在文學(xué)界和醫(yī)學(xué)界有很大的聲譽(yù)腹暖。
著名作家王蒙這樣評(píng)價(jià)她：“畢淑敏有一種把對(duì)于人的關(guān)懷和熱情悲憫，化為冷靜的集道德翰萨、文學(xué)脏答、科學(xué)為一體的思維寫作方式與行為方式∧豆恚”有人說(shuō)她從未放棄清澈如水的醫(yī)心殖告，從沒(méi)忘記醫(yī)生治病救人的宗旨。
我想是她靈魂深處的普度眾生的宏愿一直未曾放棄雳锋，她只是將明晃晃的手術(shù)刀換成文學(xué)精神之刀黄绩，成為療愈心理疾病的咨詢師。從與讀者的文字交流轉(zhuǎn)換為與讀者的面對(duì)面地心理剖析魄缚，直面人生中心理偏差之痛宝与，幫助來(lái)訪者修復(fù)那顆破碎的玻璃心。
她從內(nèi)科醫(yī)生到作家到心理醫(yī)生冶匹，三大職業(yè)身份的華麗轉(zhuǎn)變习劫，每次都給我們交上成功的答卷，本身就是一個(gè)勵(lì)志的榜樣嚼隘。
《畢淑敏心理咨詢手記》這本書通過(guò)她的心理咨詢室發(fā)生的種種案例以及她的治療過(guò)程告訴我們：
1诽里、在日常行為中的一些怪異的行為，其實(shí)是心理不健康的折射飞蛹，有些是童年的成長(zhǎng)陰影造成谤狡；有些表面現(xiàn)象的不尋常行為，其實(shí)是潛意識(shí)里面的不科學(xué)的認(rèn)知造成卧檐；有些固有的行為習(xí)慣會(huì)透支著我們的身心健康墓懂。
2、給青年男女在選擇自己另一半的時(shí)候的心理行為的解讀和指導(dǎo)霉囚；而邁進(jìn)婚姻生活的兩性如何在差異中成長(zhǎng)給予建議捕仔。
3、生活中健康的體魄和健全的心理才是真正的身心健康盈罐，人際交往中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)榜跌，坦誠(chéng)交流，肯定自我盅粪，拒絕分裂钓葫，才能走向幸福的人生。
一票顾、撫平兒時(shí)成長(zhǎng)之痛础浮；吹去掩蓋在表象的狂沙帆调，找尋真實(shí)的心理缺陷；糾正日常行為的偏差豆同，正確引導(dǎo)進(jìn)而步出慣性誤區(qū)贷帮，快樂(lè)成長(zhǎng)，幸福生活诱告。
心理學(xué)家弗洛伊德曾說(shuō)過(guò)：一個(gè)孩子即使在最慈祥的父母那里長(zhǎng)大，他的內(nèi)心也會(huì)留下很多創(chuàng)傷民晒。幼兒時(shí)期留下的陰影如影隨形地伴隨著成長(zhǎng)精居，有些帶來(lái)了怪異的行為，有些給自己帶上了另一幅面具潜必，有些給自己的帶來(lái)了不一樣的心理折磨靴姿。
全身只有紅與黑兩種顏色的少女來(lái)到咨詢室，她黑的衣著磁滚，紅的嘴唇佛吓，詭異而獨(dú)特。她付費(fèi)進(jìn)行心理咨詢垂攘，只是想請(qǐng)心理咨詢師看她一個(gè)人跳舞维雇。她不是舞蹈科班出身，舞姿僵硬而沒(méi)有靈性晒他，但作者還是一次一次認(rèn)真地吱型、靜靜地欣賞完她的舞蹈。
幾次表演（治療）下來(lái)陨仅，她的舞姿開(kāi)始豐盈津滞，表情開(kāi)始放松，她在逐步擺脫了心理的枷鎖灼伤，慢慢地向咨詢者袒露她的內(nèi)心触徐。最后一次咨詢的時(shí)候，她已經(jīng)恢復(fù)了正常的著裝狐赡。
原來(lái)撞鹉，她的父親沉悶而極端，用同歸于盡的手法報(bào)復(fù)了出軌的母親猾警，就在她要表演跳舞的那天孔祸，先毒殺她的母親后自殺，她深受刺激发皿，從此沒(méi)有人再能看她表演跳舞崔慧，她無(wú)法從中解脫。
她只是需要有一個(gè)人看她跳舞穴墅，來(lái)釋放對(duì)死去雙親的懷念惶室，而普羅大眾通常不理解她這種行為而拒絕了她的要求温自。而作者靜靜地一個(gè)人專注地觀賞她的舞姿給了她宣泄情感的出口，讓她擺脫昨日的夢(mèng)魘皇钞，重建健康的人生歷程悼泌。
我想起了小時(shí)候很長(zhǎng)一段時(shí)間，我經(jīng)常陷于一種無(wú)名的恐懼中夹界，又不敢告訴父母馆里，因?yàn)槲易隽艘粋€(gè)噩夢(mèng)，在噩夢(mèng)中驚醒可柿。我夢(mèng)見(jiàn)在我家的家族的大祠堂里鸠踪，一個(gè)面目丑陋的干癟的老人，穿著壽衣复斥，寬大的袍子营密，黑灰顏色，對(duì)目锭，就是電視劇里僵尸的打扮评汰，他復(fù)活了，滿大院子追趕人痢虹，族人驚恐萬(wàn)狀四處躲藏被去。我個(gè)子小，跑得慢世分，他目標(biāo)堅(jiān)定地追著我编振，結(jié)果在祠堂大門的角落里被他堵住了，他張著雙臂撲向我臭埋，眼看就要被他抱住了踪央，突然間我機(jī)靈，貓下腰瓢阴，靈巧地從他張開(kāi)的雙臂的彎下跑出畅蹂，繼而驚醒。
此后十多年荣恐，我一想到這個(gè)夢(mèng)液斜，便滲入深深的恐懼中，雖然沒(méi)給我造成多大的傷害叠穆。后來(lái)隨著逐步長(zhǎng)大少漆，見(jiàn)識(shí)地增長(zhǎng)，這個(gè)夢(mèng)對(duì)我的困擾才逐步消散∨鸨唬現(xiàn)在我看了這本關(guān)于心理的書籍示损，才漸漸明白兒時(shí)的那個(gè)夢(mèng)只是我平常生活的折射。那個(gè)老人為人古怪兇狠嚷硫，平時(shí)沒(méi)少好事检访，大人間的言傳沒(méi)對(duì)他多有貶評(píng)始鱼，增加了我對(duì)他的恐懼心理，從心底下一直對(duì)他很怕脆贵，因此也有了這樣一個(gè)夢(mèng)医清。
姐姐帶著叫翟杰的弟弟來(lái)作者的咨詢室咨詢，她的弟弟已經(jīng)連續(xù)十天沒(méi)睡覺(jué)了卖氨，安眠類的藥物不起作用会烙，專科醫(yī)生束手無(wú)策筒捺，只能讓他們來(lái)心理咨詢持搜，找出失眠的原因。
翟杰說(shuō)他失戀了焙矛，繼而失眠。翟杰說(shuō)他的自身?xiàng)l件很好残腌，家庭條件也很好村斟，按當(dāng)下流行的說(shuō)法就是：高富帥。而她的女朋友黑且矮抛猫，也不漂亮蟆盹，但比較有個(gè)性，所以他還是很喜歡她闺金。但女朋友竟然拋棄了他逾滥，而且她的新男朋友什么都不如他。他想不明白败匹，感到很不平寨昙，從而認(rèn)為自己一無(wú)是處，沒(méi)有什么優(yōu)勢(shì)掀亩。
看似不搭邊的兩件事舔哪，作者在對(duì)話過(guò)程中找到了問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)：其實(shí)是翟杰的潛意種識(shí)經(jīng)常和別人比較當(dāng)中過(guò)日子，失戀表面上只是個(gè)導(dǎo)火線槽棍，點(diǎn)燃自身對(duì)自己評(píng)價(jià)的全面的失手捉蚤，片面地從比較過(guò)程中全盤否定自己。
你一點(diǎn)都不差炼七，認(rèn)知上只是暫時(shí)被失戀屏蔽了一切優(yōu)點(diǎn)缆巧，在否定自己的同時(shí)又拼命用另一件事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而大腦持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)而導(dǎo)致失眠豌拙，作者一語(yǔ)道破了癥結(jié)所在陕悬，那個(gè)失眠快到身體極限的年輕人終于卸下了枷鎖，沉沉睡去姆蘸。
那個(gè)叫安瀾的年輕人是在父母的提議下來(lái)看心理醫(yī)生的墩莫，他干什么都成癮芙委，上學(xué)時(shí)壓縮睡眠時(shí)間上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)成癮狂秦；后來(lái)透支了身體灌侣，病倒，休學(xué)裂问；休學(xué)期間學(xué)習(xí)照相侧啼，迷上了旅游照相；病好后技術(shù)學(xué)習(xí)畢業(yè)參加工作堪簿，有了銷售提成痊乾，迷上請(qǐng)客吃飯，酒足飯飽后空空如也的錢包椭更，人感到無(wú)比焦慮和空虛哪审。
作者告訴我們，當(dāng)人們?cè)诳鞓?lè)的時(shí)候虑瀑，體內(nèi)都會(huì)分泌一種叫內(nèi)啡肽的物質(zhì)湿滓，這種物質(zhì)在短時(shí)間內(nèi)有一種不知疲勞、忘卻憂愁舌狗、精神煥發(fā)的感覺(jué)叽奥，而長(zhǎng)久下去，都會(huì)對(duì)身體吃不消痛侍，任何事情都要有控制朝氓，也是成長(zhǎng)的必修課。
我想起工作中經(jīng)歷的一件事主届，有一天辦公室大搬遷赵哲，IT人員為了安全起見(jiàn)，電腦主機(jī)里的硬盤都被拆了出來(lái)君丁，搬遷完才重新裝回去誓竿。估計(jì)是IT人員的疏忽，電腦重新啟動(dòng)后谈截，我發(fā)現(xiàn)電腦里面的文件內(nèi)容紛呈異彩筷屡，除了自己的，還有部門其他同事的簸喂，還有大量不熟悉的內(nèi)容毙死，上至總經(jīng)辦的，下至行政部的喻鳄，應(yīng)有盡有扼倘。 ?
剛開(kāi)始還以為是公司的大服務(wù)器硬盤錯(cuò)裝到我的電腦了，后面看到了里面的照片和有些私人的日記，才確定是一個(gè)同事的奇葩行為再菊。以前總奇怪她每天總要比別人晚走爪喘，原來(lái)她很是留下來(lái)偷偷拷貝其他同事電腦里的資料，幾乎把全公司電腦的資料都考到自己的電腦里纠拔。
她以拷貝和窺讀別人的資料為癮秉剑，見(jiàn)到人家電腦就有要找機(jī)會(huì)動(dòng)手的欲望，在她的病態(tài)嗜好下稠诲，她永遠(yuǎn)在拷貝別人資料的路上不停歇侦鹏，這個(gè)目的達(dá)到了再尋找下一個(gè)目標(biāo)。雖然她拷貝的資料沒(méi)有外泄臀叙，沒(méi)給公司帶來(lái)什么損失略水，但任何成癮的行為都會(huì)給自己帶來(lái)災(zāi)難。后來(lái)劝萤，經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的談心渊涝，她意識(shí)到這是一個(gè)心理方面的偏差，慢慢地進(jìn)行調(diào)整和自我約束床嫌，同事們有意幫助她驶赏，私底下設(shè)障不讓她輕易拷到資料，她才有了好轉(zhuǎn)既鞠。
二、男子選擇自己的另一半盖文，是感官優(yōu)先還是先自我了解嘱蛋；女子如何在剩女大軍中殺出一條血路，成功簽下婚姻之約五续；而婚姻中的兩性要怎么長(zhǎng)久相處洒敏？
一位男青年咨詢者來(lái)信咨詢，他選擇女朋友的標(biāo)準(zhǔn)是長(zhǎng)發(fā)飄飄疙驾，一見(jiàn)鐘情即展開(kāi)自己的戀愛(ài)之旅凶伙，每次被女朋友拋棄后就快速進(jìn)入下一場(chǎng)戀愛(ài)，想通過(guò)下一場(chǎng)戀愛(ài)實(shí)現(xiàn)自我救贖它碎，又是一樣的選擇標(biāo)準(zhǔn)函荣，又是一樣的結(jié)局。
而作者給出的勸解扳肛，男子對(duì)于女孩子長(zhǎng)發(fā)飄飄的關(guān)注傻挂，只是人的本能里面對(duì)于對(duì)方健康狀況的一個(gè)隱藏式地重點(diǎn)關(guān)注；而一見(jiàn)鐘情挖息，只能說(shuō)是對(duì)那個(gè)人的生物屬性的相宜金拒。
進(jìn)行一場(chǎng)嚴(yán)肅的戀愛(ài)，首先應(yīng)該先認(rèn)清自己是什么樣的人套腹，從而喜歡什么類型的女孩绪抛，想選擇什么樣的相宜的人默契地過(guò)一輩子资铡，而不是匆匆進(jìn)入下一場(chǎng)。
戀愛(ài)和婚姻更是在尋找自己的過(guò)程幢码，因此笤休，人生不要匆匆結(jié)束，戀愛(ài)也不要匆匆開(kāi)始蛤育，這才是人生成功的選擇宛官。
有女孩子咨詢作者快她進(jìn)入大齡青年行列，如何避免成為剩女瓦糕。作者認(rèn)為：有別于物件底洗，剩下的必定是不好的，壞的咕娄，但剩女不是亥揖，現(xiàn)階段剩下的大多數(shù)是優(yōu)雅美麗，有學(xué)識(shí)的女孩子圣勒。隨著社會(huì)的進(jìn)步费变，剩女現(xiàn)如今成為社會(huì)一大的集團(tuán)軍。
如何避免成為剩女圣贸，作者給了告誡：首先要先確定自己非獨(dú)身主義挚歧，要主動(dòng)出擊，而不是深藏在深閨等待男士們來(lái)認(rèn)識(shí)吁峻，須知古代通過(guò)走續(xù)弦預(yù)備隊(duì)來(lái)消化剩女的時(shí)代一去不復(fù)返滑负；而且精英男士們等不到剩女們精煉成神女的時(shí)候已經(jīng)被搶走，所以剩女們要一用含、主動(dòng)選擇矮慕、而不是等著父母、親朋好友來(lái)當(dāng)拉郎配啄骇。
[if !supportLists]第二痴鳄，[endif]要放下幻想，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗缸夹，婚姻關(guān)系不只是兩個(gè)人之間的關(guān)系痪寻，不要幻想有多么地美好，更多需要耐心和責(zé)任心去栽培雙方之間的感情以及延續(xù)到雙方背后的親情關(guān)系虽惭。
[if !supportLists]第三槽华，[endif]要抓緊，有了想法趟妥，就要抓緊行動(dòng)猫态，是自己的事情，不要推諉，推給所謂的緣分亲雪，所謂的月老勇凭。偉人說(shuō)得好，抓而不緊等于不抓义辕，要積極行動(dòng)虾标。
第四、選擇過(guò)程要注意雙方的價(jià)值觀的去向灌砖，如果雙方表面上很般配璧函，但在三觀認(rèn)知上不相符，雖然戀愛(ài)屢屢有刺激和新鮮的感覺(jué)基显，一旦步入婚姻的殿堂將是硝煙彌漫蘸吓。步入了婚姻殿堂的男女雙方，很多都感到了婚前的美好撩幽，和婚后的可惡库继，要么怎么有婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)挂徽f(shuō)。
婚后男女個(gè)性差異都在日常的茶米油鹽中暴露出來(lái)窜醉。雙方之前各自的成長(zhǎng)經(jīng)歷的不同宪萄，對(duì)婚姻的期許和理解不同；每個(gè)人身上或多或少都帶著原生家庭的印痕進(jìn)入到新家庭榨惰，對(duì)婚后生活帶有很多的期許拜英，對(duì)一件的事情的處理想法也不同。因此便有了摩擦琅催，也就是婚姻的磨合期居凶。良好關(guān)系的夫妻關(guān)是要先了解自己，然后雙方開(kāi)誠(chéng)布公地討論彼此的看法和期待恢暖，解決差異就是在求大同，存中異狰右。
我想起之前網(wǎng)上流傳過(guò)的一張照片杰捂，用食用蔬菜裝飾的情人節(jié)蔬菜花，說(shuō)是爛漫與現(xiàn)實(shí)的和諧統(tǒng)一棋蚌。想想婚后的第一個(gè)情人節(jié)嫁佳，女子還在幻想著男子跟以前一樣送上一大束嬌艷的玫瑰花，加上一大段甜言蜜語(yǔ)谷暮；結(jié)果等回的是男子下班順道在菜市場(chǎng)買的一把蔬菜花蒿往，結(jié)果可想而知。
期許送花的女孩可以將自己的期望坦誠(chéng)與成為丈夫的那個(gè)男子溝通湿弦，送菜花的男子可以將生活的實(shí)際情況和自己的想法與女子講瓤漏，取得一致共識(shí)，生活的小溪才能在差異和摩擦中緩緩而流。
婚姻中的兩性的和諧相處更是一對(duì)志同道合的伴侶在人生的道路上風(fēng)雨同行蔬充。所以蝶俱，作者告誡大家，不要企圖用婚姻改造人饥漫，其實(shí)是一個(gè)幻彩的泡沫榨呆，真實(shí)只能是---人必須改造婚姻。
三庸队、真正的健康是身體和心理的雙重健康积蜻，真正的幸福人生是身心合一，因此要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)彻消、坦誠(chéng)與他人交流竿拆，任何分裂的行為和搖擺的自我否定行為都要糾正。
作者認(rèn)為擁有良好的人際關(guān)系证膨，必須先學(xué)會(huì)交流如输，聽(tīng)比說(shuō)重要。人首先要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)央勒，它的本質(zhì)不是不僅僅把它當(dāng)成討好的策略不见，而是更加美麗的內(nèi)涵。傾聽(tīng)：首先是沉靜地坐下來(lái)崔步，目光清澄地注視對(duì)方稳吮，身體微微向前傾，拋棄自身的傲慢和虛榮井濒，給予講述者從心底發(fā)出的最真誠(chéng)的尊重灶似。
中我就遇到這樣的一個(gè)例子，我面試招聘一個(gè)職位瑞你，應(yīng)聘者不少酪惭，最后是一個(gè)資歷比較普通的小女孩入選。我們選擇她的一個(gè)重要的因素是她在面試過(guò)程中展現(xiàn)的那種傾聽(tīng)的身體語(yǔ)言者甲。小女孩坐姿端正春感，每次面試官提問(wèn)的時(shí)候，她都會(huì)神情專注地目視提問(wèn)的面試官虏缸，身體微微傾向面試官一方鲫懒，就是這種傾聽(tīng)之姿最后打動(dòng)了我們，成功入選刽辙。
坦言也是一個(gè)心理素養(yǎng)的問(wèn)題窥岩，書中闡述過(guò)坦言的核心內(nèi)容是自信，是尊重自己也是尊重他人宰缤，所以我對(duì)你說(shuō)真話颂翼。你可以拒絕我的意見(jiàn)晃洒，但不要輕視我的熱情。我相信我自己是有價(jià)值的疚鲤，所以我能夠直率地面對(duì)這個(gè)世界锥累。
我的一個(gè)大學(xué)同學(xué)，我們讀的專業(yè)是財(cái)會(huì)集歇，而他興趣愛(ài)好是計(jì)算機(jī)系統(tǒng)編程桶略，在校學(xué)習(xí)期間，他花費(fèi)了很多時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)編程方面的知識(shí)诲宇。剛畢業(yè)的時(shí)候參加了一個(gè)國(guó)際物流集團(tuán)的職位考試际歼。
那次考試的題目大多數(shù)是計(jì)算機(jī)方面的，我同學(xué)答得很順暢姑蓝，感覺(jué)職位勝券在握鹅心，當(dāng)看到最后一道題，他傻了眼纺荧。用英語(yǔ)寫一篇作文旭愧，放在現(xiàn)在，在英語(yǔ)普及的中學(xué)教育是寫英語(yǔ)作文是很平常的一件事宙暇，但在二十年前输枯，寫一篇比較順暢的英語(yǔ)作文，對(duì)一個(gè)理科生來(lái)說(shuō)還真有點(diǎn)難事占贫。
我同學(xué)硬著頭皮拼湊了一些桃熄，感覺(jué)還是不盡人意。他又不想失去這個(gè)機(jī)會(huì)型奥，最后他在試卷的空白地方寫了一段給面試官的話瞳收。他認(rèn)為公司招聘的這個(gè)職位側(cè)重于考核計(jì)算機(jī)能力，他能勝任這個(gè)職位厢汹；但按目前的考試情況來(lái)說(shuō)螟深，他的英語(yǔ)作文不過(guò)關(guān)，他覺(jué)得他一定會(huì)落選烫葬，感到萬(wàn)分遺憾界弧，但還是希望公司能綜合考慮，給予他機(jī)會(huì)厘灼。后來(lái)夹纫，他如愿以償進(jìn)入這個(gè)公司咽瓷，他的坦言增加了面試官對(duì)他的了解设凹，也是一種自信的體現(xiàn)。
日常生活中茅姜，我們經(jīng)常在自己內(nèi)心深處認(rèn)為有很多“應(yīng)該”闪朱，而不自然地自我否定月匣，一點(diǎn)小小的缺陷和瑕疵完全否定了自己。
失戀的女孩心中藏著一個(gè)叫“人應(yīng)該是可愛(ài)的”磨床奋姿，認(rèn)為熱戀中就一定是可愛(ài)的锄开，失戀了就一定是我不可愛(ài)，一定是我有什么過(guò)錯(cuò)導(dǎo)致了不可愛(ài)称诗，因此不是失戀本身萍悴，而是被失戀后自己對(duì)自己的追問(wèn)而導(dǎo)致了凌亂。
學(xué)業(yè)很好學(xué)生去競(jìng)選學(xué)生干部落選了寓免，心中的那個(gè)“我是應(yīng)該全能的”擾亂了心緒癣诱，成了永遠(yuǎn)的頹廢；事業(yè)有成的青年才俊袜香，家庭幸福撕予，極度的不安全感總是讓自己相信“人不應(yīng)該有幸福”只有災(zāi)難才是永恒而惴惴不安地等待災(zāi)難的到來(lái)蜈首。
作者告訴我們應(yīng)該果斷打破這些陳腐的“應(yīng)該”实抡，取之用清新明朗的心態(tài)迎接新的一天，心靈可以儲(chǔ)存經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)欢策，可以儲(chǔ)存期望和安慰吆寨，但不要儲(chǔ)存這個(gè)“應(yīng)該”。
每個(gè)人生活中都或多或少地遭遇到身心危機(jī)猬腰，有些心理危機(jī)深深藏在內(nèi)心深處鸟废，沒(méi)有在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候表露出來(lái)，有些心理危機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常的生活姑荷，上升到心理疾病盒延，需要心理醫(yī)生來(lái)指導(dǎo)糾正。
當(dāng)我們意識(shí)到這些心理偏差還處于萌芽中的時(shí)候鼠冕，通過(guò)對(duì)本書的相關(guān)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)添寺，能夠?qū)ψ陨淼男睦砥钸M(jìn)行修復(fù)，同時(shí)讓書中的一些正確的正面的心理動(dòng)作指導(dǎo)我們的人生懈费，讓我們?cè)谖镔|(zhì)生活豐富多彩的同時(shí)计露，擁有一顆健康的金剛心。
通過(guò)看《畢淑敏的心理咨詢手記》分享到更多的心理知識(shí)憎乙，不但讓眼前的困惑得到解答票罐，眼前的問(wèn)題有比較好的出口，即使以后遇到的風(fēng)浪再大泞边，也有更好的能力去迎接该押，走向成熟的人生。
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